Bei mir geht es aktuell immer zwei Schritte vor und dann mindestens einen wieder zurück
nachdem sich zuletzt alles auch bei schnelleren Läufen wieder ziemlich gut angefühlt hat und ich insgesamt wenig Schmerzen hatte, war die letzte Woche eine Woche des Todes (das erste Mal seit Anfang April). Belastung also Anfang der Woche direkt wieder runtergefahren und mal zum Arzt gegangen. Ergebnis: Entzündung
blöd ist, dass ich es weder in der letzten noch in der kommenden Woche zum Physio schaffe, aber danach die Woche wieder. Bis dahin behelfe ich mir mit Pferdesalbe, Kühlpacks und Entzündungshemmer bei Bedarf. Gestern ging zum Glück auch ein lockerer Lauf komplett schmerzfrei, heute etwas Krafttraining (zzgl. meiner Physio-Übungen natürlich).
So langsam beginnt mich aber der Gedanke zu stressen, dass ich meine Vorbereitung für Berlin nicht so durchziehen kann, wie geplant. Jetzt sind es noch drei Wochen, bis zum geplanten (spezifischen) Trainingsstart, das ist nicht so viel Zeit.
Aber ich weiß auch, ohne Berlin würde ich das nicht so konsequent (für meine Verhältnisse bin ich das) auskurieren, wie ich es gerade tue. Dafür habe ich einfach zu viel Respekt vor der Belastung auf dieser Distanz. Und danach Pause machen ist auch keine Option, weil ich dann gaaaaaanz vielleicht noch einen zweiten Marathon hinterher schiebe und dann geht ja auch schon die CC-Saison wieder los...
das sind Probleme 