Hm, ich kann auch nur ohne was im magen laufen.
Wenn ich es denn dann mal schaffe morgens zu laufen, dann bin ich nüchtern.
Wenn ich abends laufen gehe, dann hab ich mittags das letzte mal was gegessen. Oder es liegen mehrere Stunden zwischen essen und laufen. Zb um 18 uhr essen und um 22 uhr loslaufen.
Aber bei mir wirkt sich das nicht in den Waden aus, sondern mir wird m, auch nicht richtig schlecht... eher so, wie wenn man mit vollem Bauch schwimmen geht. ist einfach unangenehm.
Allerdings hab ich auch mal schlechte, oder ganz schlechte tage.
Bei mir spielt da die Außentemperatur, die Strecke, ob ich alleine laufe, oder mit wem zusammen und auch mein persönliches empfinden (also fühl ich mich bäh, dann lauf ich auch bäh ;-) )eine große Rolle.
Heute will ich es nun noch mal versuchen.
Also ne kleine Runde drehen. Mal sehen wo und mit wem. Wenn die Temperaturen so sind wie gestern, können die Hunde mit, ansonsten halt ohne hundies.
eigentlich will ich ne gemütliche juckelrunde machen. die Außenbänder scheinen so weit wieder ok zu sein. bin auch gestern mal versuchsweise ne kleine strecke beim Gassi (allerdings in den Barfußschuhen) gelaufen. dem Fuß scheint es nichts ausgemacht zu haben, weswegen ich denke, dass es nun wieder gehen sollte.
ich denk, ich hab da echt glück gehabt und es war nur ne leichte überdehnung.
Und nach Rücksprache mit dem Arzt sind wir uns auch einig, dass es tatsächlich von dem tut nix kam, der in uns rein gebrettert ist. der Arzt meinte, es kann sein, dass ich da trotz allem nichts von gemerkt hätte, wenn ich nicht am nächsten tag diesen "horrorlauf" gemacht hätte. Dabei dachte ich echt, das der mega unanstrengend war. Aber der heftige Muskelkater hat mich eines besseren belehrt.