Oh man, ich kann meine Lunge so dermaßen in die Tonne kloppen 
Am Samstag bin ich nen Trainingslauf nach meiner Uht gelaufen. Fettverbrennung leicht, 3 Minuten schnell gehen, 30 Minuten mit maximalem Puls von 154, dann wieder 3 Minuten schnelles gehen. Nun ja, sagen wir mal so.. Candie fand es toll, er konnte ausgiebig schnüffeln, und wenn wir liefen, war ich mal in seinem Tempo unterwegs. Und ich hatte Müh und Not, meinen Puls unter 170 zu halten, unter 160 waren eher seltene Ausreißer. Mein Durchschnittspace war 7:58 und damit wesentlich langsamer als sonst, und die Temperaturen waren echt angenehm. Keine Ahnung, wie ich da meinen Puls runterkriegen soll...
Und grad bin ich den 5km-Hexenlauf gelaufen (ohne Candie). Okay, das Wetter war schon suboptimal, sehr warm und schwül, und da es ja ein Rennen ist, hab ich schon versucht, nicht allzu langsam zu sein, aber... Meine Güte, da könnte kein Hundehalter sagen, er würde mich nicht kommen hören, ich bin schlimmer als jede Dampflok. Puls war meist irgendwo bei 190, und zu Hause hab ich erstmal gesoffen wie ein Kamel. Aber immerhin, nen Pace von 5:58 - und das ohne schwarzen Turbo 
Aber trotzdem, diese nicht vorhandene Lungenkapazität nervt. Grad bei Steigungen merk ich das schon beim normalen Gassi, von Laufen ganz abgesehen. Irgendwie hab ich das Gefühl, dass ich viel mehr Leistung bringen könnte, aber die Lunge ist trotz regelmäßigem Laufen nicht besser geworden :/
