Sagt mal, seid ihr irgendwann trotz Training langsamer geworden?
Also, ich laufe ja jetzt seit Juni/Juli wieder. Da habe ichbauf 2-3km eine Pace von ca. 5:40/5:50 geschafft. Meine zwei 10km-Läufe waren mit einer Pace von ca. 6:00, und die 5,5km-Läufe dazwischen waren auch etwas im den Dreh rum. Aber seit dem letzten Lauf Anfang Dezember schaffe ich es mit Müh und Not auf 6:00, im Normalfall bin ich bei 6:10-6:20. Okay, ich hab ne anstrengende Steigung drin, die ich aber nicht ganz laufe und die nicht so lang ist, dass sie dem Schnitt dermaßen runterziehen sollte. Kennt ihr das Phänomen, dass ihr mit mehr Läufen langsamer geworden seid?
Ich mach auf jeden Fall jetzt mit dem Garmin-Coach das Trainingsprogramm für 10km. Ich möchte die solide und schneller laufen als bisher, so dass ich das irgendwann als Standarddistanz laufen kann. Mal gucken, wie es klappt, Sprint- und Schritttraining hab ich bisher ja noch gar nicht gemacht