Beiträge von Rollbert

    ahhhahaha, ich hab in der Tiefkühltruhe Nudelteig gefunden und etwas experimentiert.

    Maultaschen mit einer Füllung aus Chorizo, Spinat, Kräutern, Zwiebeln und Ei sollte es werden.

    Geworden ist es undefinierbarer Matsch - ich darf wohl noch etwas üben. Aber schmecken tut's wenigstens :ops:

    Zitat Mutti "Früher sind wird mitn Trabi an die Ostsee gefahren!" xD

    Und bei uns hör ich immer: "Früher sind wir zu 8. im VW-Bus deiner Grosstante über den XY-Pass gefahren, haben geschwitzt und mussten alle 10min pausieren weil die Bremsen geglüht haben" :lol: Die hatten noch Mut.

    Oh Gott, das erinnert mich an eine Horrorbusfahrt in Bolivien. Insgesamt 24 h, von der Grenze bis hoch nach La Paz (über 4000HM) diese schmalen Andenstraßen entlang, natürlich unklimatisierter Bus, hinter mir jemand mit gebrochenem Bein, d.h. ich konnte den Sitz nicht verstellen, aufgrund unglücklicher Umstände hatten wir weder Geld noch Essen oder Trinken, und die ständige Angst, wenn der Bus stehen bleibt, könnten wir überfallen werden.

    Ich kann übrigens Kokatee empfehlen. Hilft gegen alles.

    Für mich hat sich Komoot sehr gelohnt.

    Ich nutze die App viel, zeichne mir meist selbst Touren. Die geschenkte Region fand ich super zum testen. Ab und an gibt es Aktionen, da kriegt man dann die Vollversion etwas günstiger.

    Man kann gewünschte Touren runterladen und dann offline nutzen, hat bisher bei mir einwandfrei funktioniert.

    Nur den eigenen Orientierungssinn sollte man nicht ganz ausschalten, oder Abenteuer und Extrakilometer mögen. Komoot hat manchmal lustige Vorstellungen von Wegen.

    (Am meisten Spaß hab ich, wenn sie mir mal wieder mitteilt "Die Route liegt 100m links von ihnen" und ich beim besten Willen nicht links gehen kann und da auch kein Weg war, sodass ich erstmal ne Weile in die "falsche" Richtung gehen muss.)

    Ich mag die App trotzdem sehr gerne.

    Womit kann man denn halbwegs gut berechnen, was man tatsächlich verbraucht?

    Ich hab mal in meinen Skripten gewühlt:

    Schätzungen zum Gesamtenergieverbrauch sind durch Berechnungen möglich:

           GU = 1kcal/kg KG/Stunde (bei Frauen wird meist 0,9kcal/kg KG/Stunde genommen)

           bei leichter Tätigkeit um ca. 1/3 erhöht

           bei mittlerer Tätigkeit um ca. 2/3 erhöht

           bei intensiver Tätigkeit verdoppelt

    Arbeitsschwere/Freizeitverhalten

    PAL

    Beispiele

    Ausschließlich sitzende oder liegende Lebensweise

    1,2

    Alte, gebrechliche Menschen

    Ausschließlich sitzende Tätigkeit mit wenig oder keiner anstrengenden Freizeitaktivität

    1,4-1,5

    Büroangestellte, Feinmechaniker

    Sitzende Tätigkeit, zeitweilig auch zusätzlicher Energieaufwand für gehende oder stehende Tätigkeiten

    1,6-1,7

    Laboranten, Kraftfahrer, Studierende, Fließbandarbeiter

    Überwiegend gehende oder stehende Arbeit

    1,8-1,9

    Hausfrauen, Verkäufer, Kellner, Mechaniker, Handwerker

    Körperlich anstrengende berufliche Arbeit

    2,0-2,4

    Bauarbeiter, Landwirte, Waldarbeiter, Bergarbeiter, Leistungssportler


    Für genauere Berechnungen wird der errechnete GU mit den PAL-Werten multipliziert.

    Hilft dir das etwas weiter? Es gibt auch noch lustige Formeln zum berechnen. Grundumsatz und Leistungsumsatz können sonst durch Messungen ermittelt werden.

    Gibts hier wen mit Erfahrung zu diesen Schattennetzen?

    Wir haben zwei Stück und sind begeistert. Man kann damit tatsächlich in der prallen Sonne stehen und im Auto bleibt es kühl (Fenster müssen natürlich offen sein, damit Luft durchziehen kann).

    In Spanien haben wir daraus ein "Vorzelt" gebastelt und saßen so am Meer in der Sonne, aber kühl und luftig.

    Das große Netz reicht für unseren Boxer (L3 H2).

    Du brauchst da nur ein paar Hühner laufen zu lassen

    Das hab ich nicht gewußt, wie interessant!

    Leider kommt hier Hühnerhaltung aus diversen Gründen nicht in Frage, aber es ist sicher für einige Gartenbesitzer gut zu wissen.

    Falls es eh nicht schon jeder wußte außer mir...:hust:;)

    Ich wusste das auch nicht!

    Wie genial ist das denn? Kann man Hühner auch beibringen die Hunde nach nem Spaziergang abzusuchen?

    Ich wollte schon immer Hühnchen- braucht's nur noch einen Garten, ein gutes Argument hätte ich dann ja schonmal :applaus: