Das ist aber kein gutes Abnehmen...
Ich esse aber halt nicht so viel...
gab Kartoffeln mit Rotkraut und Sosse
Pellkartoffeln mit Zaziki...
Zwar dennoch ausgewogen etwas... aber eine Portion von 300-400 Gramm reicht halt pro Mahlzeit...
Beiträge von Kleenes87
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Jetzt hab ich meine 10 Kilo fast erreicht...
Noch 200 Gramm
In 5 Wochen
Fast gehts mir ein bisschen zu schnell...
Aber ich kann echt nichts gegen kaum Hunger machen...
Ich muss mich im Moment ja schon regelrecht zum Essen zwingen....
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5 Wochen vorbei... und 9 Kilo Leichter
Aber im Moment hab ich auch kaum Hunger irgendwie...
Stecke zusätzlich noch im Gefühlschaos fest...
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Ich hab gestern einen Cheatday eingelegt. Der erste nach fast 5 Wochen...
Ich wollte auch eigentlich gar nicht aufschreiben was ich esse...
Habs aber doch getan
Dann hatte ich irgendwie doch ein bisschen schlechtes Gewissen...
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Ab und an muss das auch mal sein.
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Ich stimme meinen Vorrrednern zu.
Ich hab einen Chihuahua, und die Forderungen sind vollkommen überzogen.
Auch wenn ein Chihuahua klein ist, es ist dennoch ein vollkommen normaler Hund.
Bonny ist mal einfach aus dem Fenster aus knapp 2 Meter Höhe gesegelt/gesprungen... zum Glück auf den Rasen und auf allen Vieren...
Hätte ich deswegen jetzt Gitter anbringen sollen wie im Knast? Nö...
Man muss vorsichtiger sein mit kleinen Hunden, ja... aber vollkommen in Watte packen und überall den roten Teppich ausrollen nicht.
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Ich hatte gestern eine kleine Magen/Darmverstimmung, danach ist man ja etwas leichter
und ich bin hochmotiviert, das wieder als Anknüpfungspunkt zum kontrollierteren Essen zu nehmen.Was heißt denn für dich kontrollierteres Essen?
Sorry dass ich nachfrage... aber ich hab nur die letzten 10 Seiten des Threads gelesen.
Wer von euch hat einfach nur auf gesündere und ausgewogene Ernährung umgestellt und zählt einfach Kalorien?
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Ich glaube tatsächlich, dass man einfach von dieser Zuckersucht weg muss. Oder sie zumindest in normale Bahnen lenken muss. Meine Arbeitskollegin vermeidet tatsächlich seit nun fast 2 Jahren komplett Industriezucker. Aber das ist mit sehr sehr viel Disziplin verbunden. Für mich wäre das nichts.
Allerdings habe ich früher durchaus täglich mal ne Tüte Nimm2 Bonbons weggelutscht oder Werters Echte, ne Tafel Schoki, Gummibärchen etc.
Irgendwann habe ich dann angefangen, mir das einzuteilen, weil ich überhaupt nicht mehr mitbekommen habe, wieviel ich eigentlich esse. Also habe ich mir z.B. 3 Nimm2 hingelegt und mir gesagt: Diese 3 esse ich innerhalb der nächsten Stunden (und eben nicht 5 oder 6 oder 10). Dabei ist mir erst aufgefallen, wie lang eigentlich 10 oder 20 Minuten sind. Nach und nach habe ich es dann tatsächlich geschafft, mich nicht mehr ständig mit Süßigkeiten vollzustopfen. Das ist oder war wirklich wie eine Sucht.
Witzigerweise habe ich das Problem nur auf Arbeit. Zu Hause nasche ich so gut wie nie.
So ungefähr ging es mir auch...
furchtbar...
Nimm2, lakritze, chips...
Alles täglich alles doppelt und dreifach...
Bin froh dass ich den Zucker nochmal um 1 Würfel pro Tasse reduzieren konnte.
auf der Arbeit klappt das nicht immer weil der Kaffee schon sehr stark Ist.
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Ich hab am 18.01. Mit allem angefangen.
In der ersten Woche komplett auf Süßkram verzichtet um den Zuckerbedarf auszubremsen. Nach 4 Tagen war mir der Kaffee dann zu süß und ich musste nur noch 2 statt 3 Würfelzucker benutzen.
Sonntags hab ich mir dann erstmal ein Schokocrossaint gegönnt.
Inzwischen bin ich in der 4. Woche(morgen beginnt die 5. Woche).
Angefangen hab ich mit 103,6 Kg...
Inzwischen sind es 96,7 kg.
Allerdings fällt es mir schwer guten Gewissens über die Stränge zu schlagen und über die gesetzen 1800 Kalorien zu gehen...
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Hallöchen...
Ich bin auch mal dabei
Hab vor 4 Wochen meine komplette Ernährung umgestellt nachdem ich auf der Waage war... die hat mich etwas erschreckt.
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