Was mir immer geholfen hat: Einen Hund dabei zu haben. Nicht geholfen im Sinne davon, dass ich angegriffen wurde und der Hund mich verteidigt hätte - aber bzgl. meines Sicherheitsgefühls.
Ich rede mir einfach ein: Solange ich einen Hund dabei habe bin ich kein einfaches und kein leises Opfer - da traut sich so schnell keiner ran.
(Mir ist völlig klar, dass diese Theorie kratergroße Löcher hat - aber die Vorstellung half mir wirklich immer sehr.)
Das.
Ich kann seit Jahren nicht mehr alleine das Haus verlassen. Mit Hund(en) geht das meistens. Mit hund(en) kann ich mich aber auch besser verteidigen bzw. Bleibe funktionstüchtig. Da steht das Wohl der Hunde über meinem Selbsterhaltungstrieb (kaum zuhause bricht das ganze Konstrukt wieder zusammen). Ich habe mich schon mehr als einmal erfolgreich gewehrt mit Hund dabei.