5-10 Minuten sind shcon zu viel.
Fange die ersten tage damit an, einfach oft die Räume zu wechseln.
Wenn sie dir nicht mehr ständig hinter her läuft, fange an die Türen zu schließen wenn im anderen raum bist. Danach sofort wieder aufmachen.
Bleibt sie ruhig, kannst du für einige Sekunden die Tür geschlossen halten - idealerweise machst du das auch mit der Wohnungstür.
Bleibt sie ruhig, kannst du 1 Minute draußen bleiben, dann 2 usw.
Wenn sie jault, komm sofort zurück aber beachte sie nicht.
wenn sie jault ist es ein zeichen dafür dass der Schritt zu groß war und du im Training einen Schritt zurück gehen solltest. (Jault sie also bei 1 Minute - gehe zurück auf 30 sekunden)
Mehmals am tag üben - aber nicht dauern hinter einander.
Vorzugsweise wenn sie Müdegespielt ist und döst.
Hast du bestimmte Rituale vorm Wohnung verlassen (Schuha anziehen, schlüssel nehmen, ...)
Tue auch das mehrmals am tag ohne sie alleine zu lassen - damit sie einfach mekrt, es ist nichts besonderes wenn du dich "fertig" machst, es apssiert nichts schlimmes.
Stell dir n Wcker - alle 60 Minuten ziehst du dich "rausgehfertig" an und gleich wieder aus - dann sollte das relativ schnell gehen.
Als wir uns rausgehfertig gemacht haben hat Arek schon angefangen "Panik" zu schieben und konnte sich gar nicht beruhigen.
Wenn er erst mal hochgepuscht war und wir ihn dann alleine gelassen haben, war es purer Stress für ihn.
Wir haben das "fertig machen ohne ihn alleine zu lassen" auch sehr oft gemacht.
So hat er sich dran gewöhnt und gelernt, dass es nicht shclimm ist.
Jetzt bleibt er ruhig wenn wir ihn alleine lassen und puscht sich nicht shcon vorher hoch - das hat sehr geholfen und war inenrhalb von 1 Woche erledigt.
ich habe auch die erfahrung gemacht dass die ersten 5 Minuten alleine bleiben am schwierigsten sind - wenn se 5-10 Minuten gut schaffen, kann man die Abschnitte größer machen. 20 Minuten, 30 Minuten, 1h, 2h usw.
der Anfang ist halt kleinschrittig wichtig.
Und immer wen sie ruhig geblieben ist, eventuell belohnen - ohne zu puschen. Einfach Leckerlie rein und fertig.