Den Joghurt mit 80 Kalorien will ich sehen.
Mein 150g Naturjoghurt hat schon 100 Kalorien
Die letzten Tage habe ich einfach irgendwie gegessen - aber auf die Mengen geachtet - und merke schon wieder: ich vertrage sehr schlecht Brot und Kuchen etc.
Also bleibe ich wohl dabei, das hat am besten funktioniert seit Anfang Juni: Haferflocken mit Milch, Naturjoghurt, Obst und Gemüse, am Abend dann gekochtes. Da komme ich gut durch den Tag, bin nicht großartig hungrig und habe keine Bauchschmerzen.
Nur 1000 Kalorien am Tag habe ich als Teenie in meiner Magersuchtphase gemacht. Da hat mein Bauch aber immer gegrummelt. Klar, war ich damit schnell bei 48kg bei 1,68m. Genauso schnell blieb meine Periode aus und ich hatte ständig Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen.
Bei der Aufzählung ist halt doch auffällig, wie wenig gegessen wird @YUNAK
Hast du nicht mal Hunger auf Wassermelone, Gemüse o.ä.? Damit würdest du auch bei so wenigen Kalorien landen, aber du hättest mal was im Magen. Nur nen Riegel und ein Stück Schoki ist wirklich verdammt wenig