Beiträge von Kaluelo

Ich hab heute gleich zwei Fragen...

1) snorri und ich waren heute morgen bei der ersten Gassirunde im Tretbecken bei uns im Dorf. Seit wir zuhause sind ist er unruhig und steht alle paar Minuten auf und wechselt den Platz. Legt sich aber teilweise auch irgendwo hin un kugelt sich auf dem Rücken rum (spass). Bauch hab ich schon abgesucht ob ihn vlt was piekst. Aber nix. Warum könnte er so unruhig sein?

2) ich überlege mir einen CamperVan zu mieten im Urlaub und mit Snorri rumzufahren. Ich meine diese Vans die man mit normal FK B fahren darf (zb Fiat ducato) - also diese ganz normalen Sprinter.

Hat jemand Erfahrung wie schnell die sich aufheizen? Also kann man den Hund da drin lassen um mal fix Lebensmittel zu kaufen? Oder heizen die sich auch innerhalb von Minuten auf wie ein normales Auto?

Zum Frühstück gab es Skyr mit Erdbeeren.

Zum Mittag esse ich gerade Nic Nacks mir ist zu warm für was richtiges.

Nachher gibt es Salat mit Schweineschnitzel

Die letzten 3 Tage lief es erstaunlich gut.

Ich war immer im Kaloriendefizit und konnte trotzdem sogar ein paar Chips essen.

Heute muss ich einkaufen und nehme dann hoffentlich nicht so viel Süßkram mit^^

Zitat von Avocado

ja habe ich testen lassen wobei meinem Hausarzt die Hormonspirale diesbezüglich ein Dorn im Auge ist. Und eine gewisse Medikation die ich selbstständig abgesetzt hatte. Aber sowohl mit als auch ohne ändert sich nix. Zu sehr im Defizit nein. Ich versuche es mit Muskelaufbau. Das Problem: seit ich 05/22 Corona hatte werde ich nach maximal 1 Woche Kraftsport sofort krank. Ich hab eigentlich ständig eine erhöhte Temperatur was ich vorher auch nie hatte. Ich hatte früher entweder 36,5 oder knapp 40. Normal und krank. Anderen Status gabs nicht. Jetzt habe ich ständig 37,5-38 Grad, meist direkt am Tag nach Sport und wenn ich es Mal schaffe 2 Wochen durchzuziehen kommt irgendwas und ich bin wieder so krank dass nix geht und ich bei null anfangen muss...

Rat vom Arzt war Gemüse essen, NEM nehmen und täglich ne Stunde Sport. Jo würde ich ja gerne nur mit Fieber oder der Xten Entzündung an Ohr/Hals/Auge im Jahr geht das halt schlecht...

Epstein-Barr Virus mal getestet?
Also irgendwas scheint ja in deinem Körper gerade nicht "normal" laufen, wenn du ständig erhöhte Temperatur hast. Vielleicht hängt das wirklich alles irgendwie zusammen.

Zitat von Avocado

Konjak Nudeln habe ich während Dukan ständig gegessen, die riechenaber so nach Fisch dass ich sie nicht mal mehr riechen kann.

Aber nö, auch Zoodles die ich eigentlich sehr mag sind halt nicht Nudeln. Und auch keine Sosse mit mehr EW und co helfen, bei Nudeln hilft bei mir wirklich nur keine zu essen oder wenn, dann genau nur eine Portion auf einem Kinderteller.

Bei mir stagniert trotz recht ausgewogener Ernährung, Verzicht auf Essen zwischendurch und hoher EW Zufuhr das Gewicht ständig. Es geht nix runter und geht mir schon am Keks.

Dann kommt der Mann an "ich war auf der Waage. War ne gute Idee keine Snacks mehr im Haus zu haben denn ich hab 5kg weniger als letztes Mal (vor 1 Monat weil er da den Hund gewogen hatte)." Nein ich bin kein kleines bisschen Neidisch. Er futtert ca 3x so viel wie ich, lässt snacken weg (isst trotzdem seine eines Eis mindestens am Tag) und nimmt ab. Ich esse weder täglich Eis noch esse ich mehr als 2 Mahlzeiten und es geht einfach nix

Bist du evtl zu sehr im Kaloriendefizit? Wenn du deutlich drunter zu dir nimmst dann schaltet der Körper auf Sparflamme.

Ansonsten: Hast du mal deine Schilddrüse und deine Hormone überprüfen lassen?

Auch das kann dazu führen, dass man nicht abnimmt.

Heute war leider kein guter Tag.

Es fing schon damit an, dass ich gestern kein Essen für die Arbeit vorbereitet/gekocht hatte (ich frühstücke nicht,

sondern esse nur einmal gegen Mittag in der Firma und dann erst wieder abends).

So musste ich heute morgen schnell zum Brot zurück greifen.

2 Scheiben Brot, eine Scheibe Käse und damit es nicht so trocken ist etwas Frischkäse mit drunter - mit meinem Kaffee

kam ich da schon auf 421 kcal was schon mehr ist, als die App für das Frühstück eingeplant hatte.

Ich wusste schon das mir das Bisschen natürlich auch nicht reichen wird bei 8h Arbeit.

Also kam nachmittags der Heißhunger, der sich nur mit ca 290 kcal Schoki bekämpfen ließ.

Einziger Pluspunkt: mein Getränkekonsum (ich bin einer dieser seltsamen Menschen, die kein Wasser trinken können) ließ sich auf 105 kcal beschränken.

Mit Wasser gestreckter ACE-Saft sei Dank!

Abends also hungrig Zuhause angekommen.

Leider hatte ich mich gestern im Hungerwahn dazu hinreißen lassen, beim Lebensmittel Dealer meines Vertrauens

Hotdogbrötchen und Wiener zu kaufen

Dies gabs dann also - 2 Stk - jeweils wie folgt:
Hotdogbun, Scheibe Scheiblettenkäse, eine Wiener, etwas Senf und Ketchup und die Röstzwiebel.

Ich kam auf sage und schreibe 890 kcal nur fürs Abendessen.... nur für diese zwei Hotdogs....

In Summe bin ich nun bei über 1700 kcal gelandet

.....bisher, denn der Abend ist noch jung...

194g Kohlenhydrate / 50g Eiweiß / 76g Fett

Ich hoffe dann mal wieder auf morgen und stelle mich lieber gleich nochmal in die Küche, um morgen nicht wieder schlecht zu starten...

Also ich bin auch eher Typ 200g Nudeln und dann noch nicht richtig satt. Und das ist in der kompletten Familie so.

Was meine Schwester und ich gemerkt haben: Vollkornnudeln - da brauchen wir weniger.

Da wir die nicht sooo gerne mögen mischen wir normale und Vollkorn immer.

Und das Nachtisch immer geht liegt halt daran, dass der in den Nachtisch-Magen geht und nicht in den Hauptgang-Magen. Ist doch wohl klar.

Mama hatte Rehkeule in Rotwein mit Rotkohl und Kartoffeln gemacht.... so viel zu meinem "gesünderen" Essen^^

Aber da kann ich einfach nicht nein sagen. Also gibt es nachher nur einen Salat.

Zitat von Bodoline

Ich habe gerade eine ganz interessante Erfahrung gemacht:

Ich war gerade auf einer Tagung die mich wahnsinnig erfüllt hat und habe gemerkt wie unwichtig mir essen gerade war.

Ich bin von einem Termin zum anderen geflogen und hatte kaum Hunger...

Wie kann ich das nur in mein normales Leben überführen...

Ansonsten bin ich vorher furchtbar abgestürzt und habe zum ersten Mal eine 9 vorn...

Bei mir ist das ähnlich. Bin ich unterwegs mit Freunden, arbeiten und habe da Stress, oder sonst irgendwelche Ablenkungen, dann brauche ich kaum essen.

Habe dann auch kaum bis nie Heißhunger. Ich esse halt wirklich aus Langeweile oder aus emotionalen Gründen.

Eigentlich kann man nur dafür sorgen, den ganzen Tag beschäftigt zu sein, oder irgendwie lernen, was anderes zu tun wenn Langeweile auftritt.

In der Theorie weiß ich immer wo meine Fehler sind und was ich dagegen tun muss. Dies dann aber umzusetzen scheitert jedes mal.

Zitat

Nicht nur in der Stadt kann das so sein, sondern auch am Land. Ich bin im tiefsten Kaff aufgewachsen, trotzdem muss man da erst einige hundert Meter Asphalt laufen bis zu einem Feldweg.

Warum ist Hund ins Auto packen keine Option?

Mein Hund wählt aber auch im Sommer den Asphalt, auch wenn daneben Wiese wäre. Keine Ahnung, was mit dem nicht stimmt

Das macht meiner auch - also Asphalt statt Wiese, auch wenn es richtig kochend heiß ist. Er will das nicht -ka warum.

Ich fahre mit Snorri oft mit dem Auto raus. Ich reiße erst alle Türen und den Kofferraum auf, lüfte einmal richtig durch und dann Klima auf volle pulle.

Das geht für uns ganz gut.