Beiträge von Kaluelo

Zitat von Avocado

Konjak Nudeln habe ich während Dukan ständig gegessen, die riechenaber so nach Fisch dass ich sie nicht mal mehr riechen kann.

Aber nö, auch Zoodles die ich eigentlich sehr mag sind halt nicht Nudeln. Und auch keine Sosse mit mehr EW und co helfen, bei Nudeln hilft bei mir wirklich nur keine zu essen oder wenn, dann genau nur eine Portion auf einem Kinderteller.

Bei mir stagniert trotz recht ausgewogener Ernährung, Verzicht auf Essen zwischendurch und hoher EW Zufuhr das Gewicht ständig. Es geht nix runter und geht mir schon am Keks.

Dann kommt der Mann an "ich war auf der Waage. War ne gute Idee keine Snacks mehr im Haus zu haben denn ich hab 5kg weniger als letztes Mal (vor 1 Monat weil er da den Hund gewogen hatte)." Nein ich bin kein kleines bisschen Neidisch. Er futtert ca 3x so viel wie ich, lässt snacken weg (isst trotzdem seine eines Eis mindestens am Tag) und nimmt ab. Ich esse weder täglich Eis noch esse ich mehr als 2 Mahlzeiten und es geht einfach nix

Bist du evtl zu sehr im Kaloriendefizit? Wenn du deutlich drunter zu dir nimmst dann schaltet der Körper auf Sparflamme.

Ansonsten: Hast du mal deine Schilddrüse und deine Hormone überprüfen lassen?

Auch das kann dazu führen, dass man nicht abnimmt.

Heute war leider kein guter Tag.

Es fing schon damit an, dass ich gestern kein Essen für die Arbeit vorbereitet/gekocht hatte (ich frühstücke nicht,

sondern esse nur einmal gegen Mittag in der Firma und dann erst wieder abends).

So musste ich heute morgen schnell zum Brot zurück greifen.

2 Scheiben Brot, eine Scheibe Käse und damit es nicht so trocken ist etwas Frischkäse mit drunter - mit meinem Kaffee

kam ich da schon auf 421 kcal was schon mehr ist, als die App für das Frühstück eingeplant hatte.

Ich wusste schon das mir das Bisschen natürlich auch nicht reichen wird bei 8h Arbeit.

Also kam nachmittags der Heißhunger, der sich nur mit ca 290 kcal Schoki bekämpfen ließ.

Einziger Pluspunkt: mein Getränkekonsum (ich bin einer dieser seltsamen Menschen, die kein Wasser trinken können) ließ sich auf 105 kcal beschränken.

Mit Wasser gestreckter ACE-Saft sei Dank!

Abends also hungrig Zuhause angekommen.

Leider hatte ich mich gestern im Hungerwahn dazu hinreißen lassen, beim Lebensmittel Dealer meines Vertrauens

Hotdogbrötchen und Wiener zu kaufen

Dies gabs dann also - 2 Stk - jeweils wie folgt:
Hotdogbun, Scheibe Scheiblettenkäse, eine Wiener, etwas Senf und Ketchup und die Röstzwiebel.

Ich kam auf sage und schreibe 890 kcal nur fürs Abendessen.... nur für diese zwei Hotdogs....

In Summe bin ich nun bei über 1700 kcal gelandet

.....bisher, denn der Abend ist noch jung...

194g Kohlenhydrate / 50g Eiweiß / 76g Fett

Ich hoffe dann mal wieder auf morgen und stelle mich lieber gleich nochmal in die Küche, um morgen nicht wieder schlecht zu starten...

Also ich bin auch eher Typ 200g Nudeln und dann noch nicht richtig satt. Und das ist in der kompletten Familie so.

Was meine Schwester und ich gemerkt haben: Vollkornnudeln - da brauchen wir weniger.

Da wir die nicht sooo gerne mögen mischen wir normale und Vollkorn immer.

Und das Nachtisch immer geht liegt halt daran, dass der in den Nachtisch-Magen geht und nicht in den Hauptgang-Magen. Ist doch wohl klar.

Mama hatte Rehkeule in Rotwein mit Rotkohl und Kartoffeln gemacht.... so viel zu meinem "gesünderen" Essen^^

Aber da kann ich einfach nicht nein sagen. Also gibt es nachher nur einen Salat.

Zitat von Bodoline

Ich habe gerade eine ganz interessante Erfahrung gemacht:

Ich war gerade auf einer Tagung die mich wahnsinnig erfüllt hat und habe gemerkt wie unwichtig mir essen gerade war.

Ich bin von einem Termin zum anderen geflogen und hatte kaum Hunger...

Wie kann ich das nur in mein normales Leben überführen...

Ansonsten bin ich vorher furchtbar abgestürzt und habe zum ersten Mal eine 9 vorn...

Bei mir ist das ähnlich. Bin ich unterwegs mit Freunden, arbeiten und habe da Stress, oder sonst irgendwelche Ablenkungen, dann brauche ich kaum essen.

Habe dann auch kaum bis nie Heißhunger. Ich esse halt wirklich aus Langeweile oder aus emotionalen Gründen.

Eigentlich kann man nur dafür sorgen, den ganzen Tag beschäftigt zu sein, oder irgendwie lernen, was anderes zu tun wenn Langeweile auftritt.

In der Theorie weiß ich immer wo meine Fehler sind und was ich dagegen tun muss. Dies dann aber umzusetzen scheitert jedes mal.

Zitat

Nicht nur in der Stadt kann das so sein, sondern auch am Land. Ich bin im tiefsten Kaff aufgewachsen, trotzdem muss man da erst einige hundert Meter Asphalt laufen bis zu einem Feldweg.

Warum ist Hund ins Auto packen keine Option?

Mein Hund wählt aber auch im Sommer den Asphalt, auch wenn daneben Wiese wäre. Keine Ahnung, was mit dem nicht stimmt

Das macht meiner auch - also Asphalt statt Wiese, auch wenn es richtig kochend heiß ist. Er will das nicht -ka warum.

Ich fahre mit Snorri oft mit dem Auto raus. Ich reiße erst alle Türen und den Kofferraum auf, lüfte einmal richtig durch und dann Klima auf volle pulle.

Das geht für uns ganz gut.

Ich bin so ein Süßigkeiten Opfer

Prinzenrolle, choko fresh und Erdbeeren.....

Ich muss aus diesem Fresszwang irgendwie ausbrechen.

Tomaten-Feta Auflauf

Zitat von angelsfire

Deshalb habe ich mir eine Fliese ,bzw. sind es bei mir 4 da kleine Fliesen, ausgesucht auf die ich die Waage immer stelle. Hab leider keinen festen Platz wo die Waage immer stehen bleiben kann. Aber so ist es eine gute Lösung und sie wiegt immer gleich.

Ich tracke ja seit 1 1/2 Wochen wieder und die Waage frustriert mich etwas. Am 01.06. habe ich mich gewogen, da hatte ich 91,9Kg. Am 31.05. hatte ich allerdings 90,7kg und die Waage ist einfach mal über nacht 1,2Kg hochgesprungen (gibt es bei mir immer wieder mal). So, jetzt hatte ich heute 90,3kg. Und verglichen mit dem 01.06. ist das natürlich ein super Ergebnis. Realistischer ist aber eben das Ergebnis vom 31.05. und wenn man das nimmt dann sind gerade mal 400g weg.... Und das frustriert unheimlich. Ja ich weiß, Geduld usw. Aber ehrlich, wenn ich am Anfang nicht schon so den richtigen Erfolg auf der Waage sehe dann wirds echt schwer dran zu bleiben. Denn gerade am Anfang verliert man ja Wasser. Es tut sich auch seit Tagen nix mehr.

Ja ich weiß, man muss Geduld haben usw. Aber frustriert bin ich trotzdem

Gewichtssprünge von +/-1 kg pro Tag sind aber normal durch die Wassereinlagerungen. Aber ich kenn das auch. Man ist dann frustriert und denkt sich, bringt eh nix kann ich ja auch wie vorher weiter machen

Ich reihe mich hier auch mal mit ein.... ist wieder nötig

Habe letztes Jahr geschafft 8 kg abzunehmen, dann war ich im Urlaub und danach brach alles zusammen. Undiszipliniert in Verbindung mit Snorris Kreuzbandriss und dem damit einhergehenden Minirunden und Frustfuttern.

Letztes Jahr hatte ich auch mit der App Yazio gearbeitet. Allerdings nervt mich diese abwiegen echt sehr. Besonders wenn man mal irgendwo eingeladen oder im Restaurant ist

Ich muss aber wieder ran... Ist alles wieder drauf...

Meine Schwachstelle waren bisher die Chips. Jetzt seit kurzer Zeit sind noch chocko fresh dazu gekommen, dabei hatte ich früher nie Heißhunger auf Süßes...

Vielleicht schaffe ich es ja doch noch zu der Hochzeit meiner Freundin im Oktober ein paar Kilos zu verlieren. Das ist zumindest mein festes Ziel!