Für mich ist es auch logisch; wenn ich weniger kcal zu mir nehme, als ich verbrauche, muss ich abnehmen.
Trotzdem ist es vielleicht nicht für jeden die passende Methode. Ich habe mich den ganzen Tag wunderbar an meine vorgegebene kcal-Anzahl gehalten, aber abends bin ich schwach geworden.
Ich glaube auch nicht daran, dass wenn man nur abends nichts isst, automatisch abnimmt! Es ist aber für mich (vielleicht!) die passende Methode.
Die kcal-Anzahl muss über den Tag verteilt natürlich trotzdem passen, das ist mir schon klar, dass ich nicht trotzdem McDoof und Pizza in mich rein stopfen kann, auch wenn ich abends nichts mehr esse
In der Früh gab es eine Schale Naturjoghurt mit Obst und etwas Müsli.
Im Büro hatte ich zwei Brote mit Frischkäse dabei.
Heute musste es schnell gehen, normalerweise gibt es morgens ein Kaiserfrühstück mit Ei, Schinken und Vollkornbrot.
Aber vielleicht habt ihr Ideen was ich ins Büro mitnehmen könnte? Würde es am Abend für den nächsten Tag vorbereiten. Mag nur Salat nicht so gerne...