Als ich angefangen hatte, weniger zu essen, fehlten mir nur 3 Kilo zum wohler fühlen.... jetzt sind es schon 5 Kilo
Ich schaffe es gerade gar nicht, gegen meinen Süsshunger anzukommen. Allein von dem normalen Essen her würde ich prima zurecht kommen - aber ich schaufele mir immer wieder Kekse, Waffeln, Schokolade rein. Mittags und Abends nach jeder Mahlzeit. Beobachte mich dabei und denk noch mahnend zu mir selbst: "Tu es nicht!" - und dann kommt wieder dieses: "Ach ist doch egal"- Gefühl. Und wenn alles weg gefuttert ist, dann das "Oh nein!" Gefühl:/
Ich kenne das, wenn ich müde oder unkonzentriert bin. Dann kommt der Süßigkeiten Wahnsinn. Quasi als Energiespritze. Wenn ich zu wenig Kohlenhydrate esse, dann bekomme ich über kurz oder lang solche Attacken, weil mir irgendwas fehlt.
Deshalb esse ich aktuell ganz normal was ich will und schraube nur abends die Kohlenhydrate runter oder lasse sie komplett weg. Dazu 16/8. Gönne mir aber durchaus meinen Kaffee am Morgen, das muss. Esse auch nicht wirklich weniger, aber sehr bewusst und genussvoll.
Ich habe null Attacken (meine Schwachstelle sind Chips) und es geht zwar langsam, aber stetig nach unten.
Bei so starken Gelüsten gehe ich immer davon aus, dass mein Körper das in irgendeiner Form gerade dringend braucht, also irgendein Mangel vorliegt. Versuchs doch mal mit Obst nach dem Essen, die Fruchtsüße ist ja auch nicht zu verachten.
