Woher nimmst du den Wert 100g Kohlenhydrate?
Den habe ich mir zurecht gegoogelt. Und der Yazio App gibt ihn vor, wenn ich „High Protein“ eingebe.
Im Internet steht was von 50-100g bei LowCarb.
Was auch immer jetzt das wirklich richtige ist - so kontrolliere ich zumindest meine Energiezufuhr irgendwie.
Wieso fragst du?
Danke dir. Hat mich jetzt einfach mal interessiert, ob man sich das im Internet irgendwo ausrechnen lassen kann und wo da so die Werte liegen. Ich hab es mir von der Ernährungsberaterin sagen lassen (was ich halt sehr empfehlen kann so generell) und war jetzt nur neugierig.