Beiträge von Ludmilla

  • 30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

    Heute kommen hinzu:
    veganer Burger gestern abend: Ackerbohnen (Saubohne), Kümmel, Essiggurke, Kopfsalat

    Brotzeit heute : Kichererbsen (Humus), Rettichsprossen

    zum Knabbern: Haselnüsse, Mandeln, Cashewkerne und Paranusskerne (Nusskernmischung)

    macht weitere 10 Produkte - hurra, ich habe 31/30 !!

    Aber nur wegen des Knabberzeugs :rolling_on_the_floor_laughing:

  • 30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

    Ein bischen schwierig finde ich ja an der Sache, dass vieles ja Gemüse- und Obstsorten sind, die deutlich zeitungemäß sind und nur mit hohem Aufwand bei uns frisch auf den Tisch kommen.

    Ich für mich hätte eigentlich auch noch Richtlinie, nur saisongerechtes Gemüse und Obst zu essen - jaja, ich weiß, ist nur die beste aller Welten und ich schaffe es nun auch beim besten Willen nicht. Aber ein bischen im Hinterkopf versuche ich es schon zu behalten.

  • 30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

    Es kommen heute hinzu:

    Gurke, Alfalfa-Sprossen, Tofu

    Clementine und Kumquats

    ergibt 21 von 30

    Aber es nähert sich doch dem Ende, viel wiederholt sich. Die tabellarische Liste ist aber eine große Hilfe um weitere Anregungen zu bekommen.

  • 30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

    Also bei mir gestern:

    Bohnensalat: schwarze Bohnen, Fenchel, Apfel, Zwiebel, Rapsöl, Weißweinessig

    Smoothie: Rote Beete, Mangold, Zitrone, Blaubeeren, Leinsamen

    abends dann Blumenkohl und Kartoffeln.

    Heute wird viel wiederholt, da Resteessen, hinzu kommt

    Linsensalat: Belugalinsen, Olivenöl, Staudensellerie

    Damit habe ich 16 pflanzliche Lebensmittel

  • Hund weiß nicht, was Spielen ist

    Aber der Hauptratschlag war und ist: lass den Hund ankommen und eigene Sachen selber entwickeln. Spielen erfordert schließlich großes Vertrauen, das Monate bis Jahre braucht, um zu entstehen.

    In dem Moment wo sich bei eurem Hund das Vertrauen in euch entwickelt, wird er auch entsprechend selbständiger werden und sich selber beschäftigen können.

    Auf mich wirkt deine Beschreibung eher nach noch großer Unsicherheit : überstarkes sich freuen, fiddeln, an dir kleben.

    Mein Tipp, um Selbstvertrauen zu stärken, ist eigentlich ganz anderer Art. Ich würde mit kleinen 'sinnlosen' (und damit ohne Druck) Künststückchen anfangen, bei denen ihr gemeinsam was gaaaaanz Tolles und Lobenswertes erlebt.

  • 30 pro Woche - schnellerer Stoffwechsel

    Nochmal zu Getreide wie Hafer, Weizen, Roggen usw., ich denke nicht, dass sie als perse ungesund gelten, sondern einfach übliche, häufig überrepräsentierte Bestandteile in unserer Nahrung sind. Das Augenmerk sollte - finde ich - ja gerade darauf liegen, die Vielfalt zu erfassen.

    Meine heutige Liste bis auf warmes Abendessen (ist mein Mann für zuständig :))

    Bohnensalat: schwarze Bohnen, Fenchel, Apfel, Zwiebel, Rapsöl, Weißweinessig

    Smoothie: Rote Beete, Mangold, Zitrone, Blaubeeren, Leinsamen