Also meint ihr mit "hungern" Nährstoffmangel. Alles klar.
Zum doppelt speichern und Energiesparmodus enthalte ich mich. Das Fettlogik-Buch wurde ja schon empfohlen... 
Beiträge von Getier
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Naja, unter Hunger arbeitet der Stoffwechsel doch tatsächlich anders.
Entsprechend wird der Körper vermutlich bei selber Kalorienmenge dennoch besser abnehmen, wenn man dabei keinen Hunger hat (= sich gesund ernährt), als unter Hunger (durch ungesunde Ernährung)Hunger ist für mich ein Gefühl, nix, was großartig aussagekräftig wäre...
Meinst du Nährstoffmangel?
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Na gut, ein KLEINER Teller Pommes und ZWEI Brote ... genehmigt.
Davon wird meine Verbrennung irgendwie "langsamer"? Ich habe ja so eine Zeit lang gegessen, als ich durch weniger essen abnehmen wollte. Funktioniert bei mir nicht.
Das halte ich für sehr viel weniger wahrscheinlich, als dass du dich einfach mit den Kalorien verschätzt hast. Wie soll deine "Verbrennung" (wie meinst du das?) denn von Pommes langsamer werden? Die sind ruckzuck verdauert.
bzgl. du hältst dein Gewicht: Kohlenhydrate binden Wasser, so viel ich weiß. Kann es vielleicht daran gelegen haben?
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1200 Kalorien am ganzen Tag durch Pommes und Brote zu sich genommen? Ok, du hälst dein Gewicht!
Durch Pommes und BrotE? Das sind bei mir schon locker mehr als 1200 Kalorien...
Dann vielleicht ein Berechnungsfehler?Was natürlich klar ist: eine frische, ausgewogene Ernährung ist a) gesünder und hält b) auch viel länger satt. Aber manchmal, muss es eben auch mal was für die Seele sein.
Ich feiere wohl noch am Wochenende die -20 kg Abnahme. Wuhu.
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Ich bin echt genervt, ich habe mir einen Badeanzug bestellt, extra für Große Größen. Es nervt alleine schon einen Badeanzug/Tankini auszusuchen, weil die Bademode von Normal-Größen Models gezeigt wird.
Badeanzug ist auch angekommen, kaschieren ist nicht, eher gibt er einem das Gefühl von Presswurst in Pelle
Und ich habe gerade so große Lust schwimmen zu gehen..
Ich finde diese Tankinis, die locker fallen (also wie ein luftiges Top), total schick. Ich weiß aber nicht, wie sich das verhält, wenn das Teil erstmal nass ist.
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Ich kann viel essen - und ich mag viel. Vor allem fettige, zuckerhaltige (am besten in Kombination) Dinge gern.
Sonst wäre ich auch nicht so dick geworden.3600 Kalorien schaffe ich - mit ungesundem Zeugs - locker. Morgens zwei schöne Crossoints + Kakao, Mittags ne Fertigpizza oder Nudelauflauf
, Abends dann nochmal irgendwas und dazu vor dem Fernseher ne Tüte Chips und ne große Cola. Kein Problem. 
Ich halt's aber auch gut mit 1/3 dieser Kalorien aus. Und das find ich noch viel toller aktuell.
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Zum Magerquark: Den esse ich am liebsten als "Quarkspeise" (gab es bei der Oma einer Freundin immer als Nachtisch) - Quark, Klecks Milch und 1 oder 2 Bananen in den Mixer, pürieren, lecker! Wer mag kann noch Vanillezucker druntermischen - noch leckerer!
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Ich schleich mal durch und lass da hier, vllt hilft es jemandem
Die Daten stimmen nur leider nicht wirklich... 100g Griechischer Joghurt haben bei mir knapp 3g Protein auf 100g. Haferflocken dafür 13g auf 100g (was ja weniger als eine Tasse sein dürfte). Sind natürlich alles trotzdem wertvolle Lebensmittel!
Und ich liiiiebe griechischen Joghurt.
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Wraps. Mit Räucherlachs, Rucola, Zwiebelchen und ein bisschen Tomate.
Wird wohl mein neues "Lieblings-Fingerfood".
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Ausserdem hab ich bei 1200-1300kcal und 3 Mahlzeiten am Tag irgendwie keinen Platz für Süßkram
Mhm, ich nehme mit ähnlich "vielen" Kalorien ab. Ein wenig Schoki, ne Cola, ein paar Gummitiere, etc. sind aber ab und an mal drin.
Kannst du vielleicht noch irgendwo sparen?