Beiträge von Fusselnase

Wow, da hast du ja echt sehr viel geschafft! Toll! Und ja, ohne duese Kommentare geht es wohl nicht... dabei ist das immer noch Übergewicht. Kein Schlimmes, aber Übergewicht.
Ich habe im Urlaub schon bewusst weniger gegessen, also normal weitergetrackt. Allerdings habe ich mein Limit um 200 kcal erhöht, damit ich auch mal einen Rotwein trinken kann. Was ich dann auch gemacht habe.

Ich habe erstaunlicherweise im Urlaub 2,3 kg abgenommen - ist das normal?
Und das war kein Aktiv-Urlaub. Naja, ich habe damit gerechnet, etwas zuzunehmen und gehofft, mein Gewicht wenigstens zu halten - aber das Ergebnis nehme ich auch.

Ich kann mir das auch gut vorstellen. Wäre ich allein, würde ich wahrscheinlich aufs Frühstück verzichten und nur zwischen 12 und 20 Uhr was essen. Aber ich liebe es, gemeinsam mit meinem Freund zu frühstücken, und das andere ist aufgrund meiner Arbeitszeiten etwas ungünstig.
Aber es funzt ja glücklicherweise auch so.

Gerade am Anfang finde ich es aber wichtig, wirklich alles abzuwiegen und aufzuschreiben, zumal es in den meisten Fällen darum gehen wird, ein Gefühl für den Kaloriengehalt und für Mengen zu bekommen.
Gerade bei Obst kann man sich ja mächtig vertun, das hat z. T. ziemlich viele Kalorien!

Und auch bei den Sachen, bei denen ich weiß, dass sie viele Kalorien haben, habe ich mich schon mal vertan. Vorgestern habe ich auf Arbeit z. B. drei Rittersportwürfel gegessen. Später getrackt, und ich hatte mich da schon ziemlich verschätzt! So ein kleines Würfelchen wiegt 8 g, das mal drei - und schon hat man eine Viertel Tafel Schokolade verdrückt.
Zweites Beispiel: Ich lutsche gern zuckerfreie Bonbons. Nun habe ich mal ausgerechnet, dass 5 Stück am Tag 1200 kcal im Monat ausmachen. Das ist mehr als mein momentanes Tageslimit.

Ich finde es also aus diagnostischen und therapeutischen Gründen sinnvoll (je nach eigener Geschichte natürlich, sicherlich ist es nicht für jeden passend oder hilfreich), es zumindest anfangs ziemlich genau zu nehmen.

Ja, ich mache das. Wobei ich bei Gemüse mittlerweile öfter mal schätze - ob das nun 75 oder 85 g Zucchini sind, macht den Kohl (oder mich) nicht fett. Bei kalorienreichen Lebensmitteln sieht das ganz anders aus.
Aber insgesamt brauche ich (noch) die Kontrolle, und ja, mir hilft das enorm!

Nachtrag: Die Zucchini-Tarte ist natürlich nix zum Einfrieren.

Zum Einfrieren mache ich gerne Gemüsesoße, die man dann zu (leider sehr wenig) Pasta essen kann. Einfach Gemüse (ich nehme Zucchini, Paprika, Pilze, und natürlich wie immer Zwieblen und Knoblauch) anbraten, mit Dosentomaten aufgießen, Kräuter und Gewürze dazu und - tadaaaa - gerne etwas saure Sahne.
Etwas einkochen lassen, feddisch.

Ich liebe meine Tomatensuppe, die ich aus passierten Tomaten mache. Ist sehr einfach, sehr lecker, gesund und hat wenig Kalorien.
Ich brate einfach Zwiebeln, Knofi, etwas Tomatenmark und Basilikum an (evtl. auch mit etwas Harissa), gieße das mit passierten Tomaten (ca. 500 ml) und Brühe (ca. 300 ml) auf und lasse es 20-30 min köcheln. Abgeschmeckt wird mit Pfeffer, Salz, evtl. Chili, Zucker und saurer Sahne.

Ich freue mich schon auf die kalte Jahreszeit, da will ich alle möglichen Suppen ausprobieren.

Was ich auch sehr gerne mache, ist eine Zucchini-Tarte. Zwiebel, Knofi und geriebene Zucchini anbraten (gerne etwas bräunen lassen), pro Person ein Ei mit saurer Sahne verquirlen (saure Sahne kommt bei mir fast überall ran ) und mit gewürfeltem Ziegenkäse/Schafskäse und einer gewürfelten Tomate vermengen, salzen, pfeffern, auf das Gemüse gießen und stocken lassen.
Ich mach immer noch etwas Parmesan drauf.

Kalorienmäßig ins Gewicht fällt hier das Ei und der Käse. Aber ich komme mit einem Ei, 30 g Schafskäse und 5 g Parmesan super hin. Und da das Gericht hauptsächlich aus Zucchini besteht, kann man sich das leisten.

Wir sind 2 Personen und bis zu drei Hunde in einer 66 m²-Wohnung ohne Garten. Mitten in der Stadt. Wir hatten bisher 6 Hunde aus verschiedenen Tierheimen.
Ich selbst habe auch schon Hunde in 1-Zimmer-Wohnungen vermittelt, warum auch nicht? Ein Hund würde mit seinem Menschen zusammen auch glücklich in einer Regentonne wohnen, wenn die Beziehung stimmt.

Viel Erfolg bei der Suche nach einem passenden Hundchen!

Die sinnvollsten Maßnahmen wurden ja schon genannte (Fütterungsart, Fütterungszeiten). Die Ursache zu finden ung ggf. abzustellen ist natürlich das Wichtigste. Aber sollte sie in Zukunft hin und wieder mal das Problem haben, dann würde ich es mal mit Slippery Elm Bark probieren. Das hilft wirklich gut!

Ist aber wie gesagt nur kurzfristige Hilfe bei akuten Problemen.

Hallo ihr Lieben,

wir fahren am Freitag für zwei Wochen in die Nähe Lisieux! Kennt sich jemand in der Ecke aus und kann uns Empfehlungen geben? Wo ist es schön für Mensch und Hund? Wie sehen die gesetzlichen Vorgaben für Hunde aus?
Was sollte man eher meiden?
Ist ja leider Hauptsaison, ich hoffe, dass wir etwas ruhigere Eckchen finden.