Ich kann mir einfach nicht vorstellen dass sich das soweit wieder zurück bilden kann.
Nee, wahrscheinlich nicht. Bei -70 kg und mehr ist das ja nachvollziehbar. Ich kenne inzwischen auch einige, die das haben machen lassen und jetzt glücklich und zufrieden sind.
Oh, dann berichte mal unbedingt. Bei mir ist es so mittel, sieht nicht toll aus, aber auf jeden Fall ist es besser also vorher, also ausgefüllt.
Aber mir das Fell abziehen und neu antackern zu lassen würde ich mich trotzdem nicht trauen, glaube ich. 
Echt? Doch ich find schon, also gezuckerten Tee kann ich zB nimma trinken, ähnlich mit Cola und anderen Softdrinks.
Joghurt etc. hab ich nie gesüßt, außer mal a bissi Honig.
Nee, leider nicht. Ich habe mal 7 Monate fast komplett zuckerfrei gelebt, aber die Torte an meinem Geburtstag hat noch genauso himmlisch geschmeckt.
Aber trotzdem kann man sich das auch ein bisschen abgewöhnen. Ich habe z. B. eine zeitlang morgens etwas Honig mit Nussmus auf dem Brot gegessen (also wirklich grammweise), nun habe ich aber festgestellt, dass das Nussmus alleine eigentlich auch süß genug schmeckt. 
Oh ja! Das kenn ich... Ich hab die letzten 20 Kilo gefühlt auch nur im Gesicht und am Oberkörper verloren.
Eine Bekannte von mir sagt auch, dass sie zwischendurch von der äußeren Form her wie ein Christbaum aussah. 
Zuckerfrei zu leben ist bei mir auch schon mal nach hinten losgegangen - das schminke ich mir ab. Ich versuche, einen vernünftigen Umgang mit Zucker zu lernen, bisher klappt das ganz gut, auch wenn die alten Mechanismen (Fressanfälle, nicht Aufhören können) durchaus noch funktionieren. 
Aber solange das auf wenige Tage im Jahr beschränkt bleibt, kann ich damit leben. Ich finde es auch interessant zu sehen, wie sehr mein Körper dann mit diesen Massen an Zucker zu kämpfen hat (Herzrasen, Unwohlsein).
Meine Devise ist auch, möglichst wenig Fertiges zu essen (also allgemein, jetzt aber auf Süßes bezogen), sondern alles selbst zu machen, damit man den Überblick über die Mengen behält. Und naütrlich über die sonstigen Inhaltsstoffe (Tranfette vermeiden etc.).
Gegen Heißhunger auf Süßes hilft mir ganz gut eine Tasse Tee. Von Teekanne gibt es süße Tees, z.b. Strawberry Cheescake. Davon trinke ich dann langsam und bewusst eine Tasse, hatte etwas süßes, der Bauch ist voll und dann geht es wieder besser.
Das habe ich auch festgestellt. Am besten funktioniert das momentan bei mir mit dem "Bratapfel-Tee", also einem Früchtetee mit Süßholz. Vermutlich nicht der gesündeste Tee, aber besser als nachmittags irgendwelche Kekse zu mampfen.
Ich fahre aber schon insgesamt so ein kleines Methadon-Programm. Morgens brauche ich nichts Süßes, mittags esse ich als Nachtisch einen Quark mit Süßstoff (so eine Art Flavdrops) und Apfel, dann direkt hinterher einen Proteinriegel zum Kaffee. Damit komme ich dann über den Nachmittag, ohne Süßes zu essen (dazu kommt dann noch der süße Tee. Der Nachmittag ist immer meine kritischste Zeit, was den Süßhunger angeht.
Ansonsten gibt es über den Tag verteilt zuckerfreie Bonbons (die auch Kalorien haben! Darf man nicht unterschätzen) und abends auf dem Sofa einen Corny-free-Riegel.
Nach und nach will ich diese Dinge durch Besseres ersetzen. Ich könnte mir z. B. vorstellen, statt des Proteinriegels ein Stückchen dunkle Schokolade und drei Walnüsse oder so zu essen. Aber ich muss in meiner jetzigen Phase die Dinge nach und nach ändern und das Nächste immer erst dann in Angriff nehmen, wenn das vorherige funktioniert
Das schöne ist, Zucker is grausig wenn man mal ne Zeit lang drauf verzichtet.
Das kann ich leider nicht bestätigen.
Ich wiege mich auch täglich (aus denselben Gründen, um mich gegen diese Schwankungen "abzuhärten"), aber es hat sich als sehr sinnvoll erwiesen, die wöchentlichen und auch monatlichen Ergebnisse gesondert zu notieren. Irgendwann verliert man den Überblick, und es kann vorkommen, dass man das Gefühl hat, überhaupt nicht mehr abzunehmen. Ein Blick in die Monatsliste hat mich schon manches Mal eines Besseren belehrt!
Ja, das kenne ich auch, man fühlt sich irgendwie gut versorgt und schiebt nicht so einen Heißhunger! Keine Ahnung, ob das wirklich an der Hirn(oder Darm-)chemie liegt oder ob das so ein Psychoding ist.
Es soll halt helfen, wenn man es abends statt Abendessen isst
Ich hab es nie ausprobiert und mein Mann war nach einmal bedient ... über Nacht waren aber 800g weg und von da an ging es kontinuierlich weiter runter. Kann natürlich auch Zufall gewesen sein.
Bei mir hilft mal ein feines Abendessen mit Alkohol - das scheint auch irgendwas zu lösen.
Bei Kilokick denke ich, dass einfach die Glykogenspeicher leergemacht werden und damit auch Wasser flöten geht. Aber wie auch immer - ganz sicher wird man dadurch nicht ein Kilo Fett verlieren, insofern bringt es nicht viel. Aber wer weiß, vielleicht ist es ein hilfreicher Impuls, warum auch immer!
Schwabbelbacke: Muskelaufbau geht immer mit kleinen Verletzungen einher - deshalb baut sich der Muskel ja auf, um eben dagegen beim nächsten Mal gewappnet zu sein. Zum Reparieren und Aufbauen braucht man ja auch das Eiweiß - und bei diesem Vorgang lagert man da auch Wasser ein. Aber das wird man später wieder los.
Genau, beim Muskelaufbau lagert man Wasser ein (auch ohne Muskelkater).
Was man noch machen kann, ist noch mal ganz besonders auf den Eiweißkonsum achten. Genügend Eiweiß ist wirklich ganz wichtig, und ich habe von vielen gehört, dass das auch vom Plateau heruntergeholfen hat.
Ja, dem kann ich nur zustimmen. Ich esse seit zwei Wochen auch "nur" 1400-1500 kcal am Tag und wiege ein Pfund mehr.
Das Defizit ist eben nicht groß und schnell überdeckt!
Da muss man einfach eiserne Geduld haben - oder weniger essen. :/
Ja, das finde ich auch fein! Aber ich hasse es, wenn es an den Beinen zu sehr schlackert. Ich trage daher mittlerweile lieber Röcke!
P.S.: Übrig gebliebene Avocado kann man sich auch ins Gesicht schmieren.
Ja, stimmt, Hummus mache/esse ich auch sehr gern! Ich mach´s klassisch, mit viel Zitrone!
Wie lange hält sich denn eine angeschnittene Avocado dann so?
Kann ich gar nicht sagen.... wir essen zu zweit dran und die hält dann so 2-3 Tage, schätze ich.
