Nur mal noch zu den Lightprodukten, ja da gibt es ein regelrechtes Bashing, typisch hier z. B.
http://www.focus.de/gesundheit/ern…aid_461530.html
Zitat:
"Hinzu kommt, dass fettarme Produkte zwar weniger Fett liefern. Damit sie aber trotzdem schmecken, geben die Hersteller mehr Zucker dazu." Eine immer wieder wiederholte Kernaussage, die aber so pauschal nicht stimmt!
Empfehle, einfach mal selber kritisch genau die Werte von Lightprodukten und ihren "normalen" Pedants zu studieren und selbst zu entscheiden. Ich kaufe z. B. gerne mal für abends für den kleinen Hunger Light-Mozzarella, Feta, Hüttenkäse: mehr hochwertiges Protein (nehme eher zu wenig zu mir, auch im Gegensatz zu dem was gebetmühlenartig propagiert wird), weniger Fett, auch nicht mehr Kohlenhydrate/Zucker. Und werde trotzdem satt.
Auch Hundi bekommt davon öfter als Proteinkomponente, und dann lieber noch ein hochwertiges Öl dazu.