Beiträge von RatzRatz

Wir drücken natürlich auch mit!

... Dafür war heute kein guter Wiegetag... Das mach ich momentan täglich weil ich ein kleines Experiment mache. +1,2
Klar weiß ich dass das keine echte Zunahme ist. Ich habe ja diese Woche nicht nur Punkte sondern auch Kalorien gezählt. Gestern salzige Suppe gegessen und Sport gemacht... Wassereinlagerungen lassen wohl grüßen. Nervt trotzdem.

Heute war ein guter Tag! Im Punkte Budget, nur etwa 1500 kcal gegessen, 10.000 Schritte und 50 Bahnen geschwommen.

Zitat von Elaia

Nun ja, aus den -900g von vor 3 Tagen ist ein -600g am Wiegetag geworden... mühsam ernährt sich das Eichhörnchen
Ich hätte lieber, dass es so fix geht wie am Anfang Jetzt die Woche hat mich ehrlich gesagt etwas enttäuscht was Kalorienbilanz/Bewegung im Veegleich zur Abnahme angeht - mal schauen, wo ich noch drehen kann...

Das kenne ich SO gut
Ich habe jetzt seit Samstag zusätzlich zu den WW Punkten grob Kalorien gezählt und das funktioniert ganz gut. Soll natürlich kein Dauerzustand sein aber für mehr Kontrolle bei den Zero Lebensmitteln brauche ich das grad irgendwie. Gestern habe ich mich dann noch zum ersten Mal seit etwa 20 Jahren wieder ins Schwimmbad getraut. Werd ich sicher wieder öfter machen.

Ich wär evtl. auch dabei.

Meine Favoriten wären dann Dönche und langes Feld. Aue und Buga ist am WE echt voll, vor allem wenn das Wetter gut ist. Meine Lieblingsecken sind dann leider eher weiter draußen.

Der Plan war gut... Die Durchführung hab ich verkackt. Kleine, naja mittlere Fresskalation am Abend. Ich ärger mich ein wenig über mich selbst aber es hilft ja nix. Morgen wird besser. Hoff ich.

Zitat von Fusselnase

Dafür gibt es auch eine Erklärung, also dafür, dass es einem (zunächst) mit weniger deutlich besser geht und man mehr Energie hat. Aber ich komm nicht drauf, wo ich es gelesen habe und woran es liegt (evtl. an Hormonen). Ich hirne mal...
Jedenfalls ist das ja auch ein Grund, warum Intervallfasten für viele so gut funktioniert. Für mich leider nicht. :/

Ja, dieses "Jetzt ist es auch egal" ist so schwer auszumerzen, das stimmt! Da reicht das "Wissen" um die Unsinnigkeit nicht aus. Da muss ich echt dran arbeiten, aber ich glaube, das wird eine Lebensaufgabe.

Das geht mir exakt genauso... Und ja, ich bin ziemlich sicher dass das eine Lebensaufgabe ist. Ich glaube auch bisher nicht daran dass ich jemals ein "normales" Verhältnis zum Essen haben werde, das Thema wird mich wohl immer begleiten. Aber ich weiß ja jetzt wo ich definitiv nie wieder hin will also bin ich mir auch sicher dass das schon irgendwie auch langfristig klappt.

Ich war jetzt fast eine Woche nicht zu Hause, bilde mir aber ein dass ich relativ vernünftig gegessen habe und gelaufen sind wir auch viel. Morgen ist wieder Wiegetag, mal schauen... Grad nervt mich bei WW die große Menge an Zero Lebensmitteln ein wenig. Ich esse unter der Woche über den Vormittag eigentlich jeden Tag einen Obstsalat mit Sojajoghurt und manchmal kommen noch 20-25 g Müsli rein. Ohne das Müsli kostet mich das nichts von meinen Punkten, wenn ich allerdings die Kalorien überschlage komme ich da schnell auf etwa 500 Kalorien. Natürlich weiß ich dass die Zero Lebensmittel trotzdem Kalorien haben, zum Teil ja sogar echt viele, und ich weiß auch dass es Empfehlungen zur Menge und Zusammenstellung der Mahlzeiten gibt. Ich habe nunmal eine Essstörung, sonst hätte ich nicht mal 160 Kilo gewogen und an manchen Stellen brauche ich glaube ich mehr Kontrolle. Meine Aufgabe bleibt also weiterhin: Maß halten. Ich esse oft eher aus Gewohnheit/Langeweile als wirklich aus Hunger. Jetzt dann zwar eher mal Obst als was süßes aber das macht es über kurz oder lang nicht besser. Ich denke ich werde mal eine Zeit lang zusätzlich alle Zeros aufschreiben (mach ich eigentlich schon länger nicht mehr) und die Kalorien im Blick behalten. Mal schauen wie lange WW alleine für mich noch funktioniert. Für die bisherige, echt große Abnahme war es genau das richtige. Etwa 15-18 Kilo sollen noch weg, wenn ich dafür zusätzlich Kalorien zumindest überschlage finde ich das total ok. Mal schauen.

Eigentlich hätte ich heute meinen Wiegetag. Gestern sagte die blöde Waage +200g. Da ich grad für ein paar Tage im Harz und damit ohne Waage bin, habe ich habe dann beschlossen einfach das Gewicht von letzter Woche zu nehmen und mich das nächste Mal erst wieder nächsten Samstag zu wiegen. So! Grad fällt es mir etwas schwer im Budget zu bleiben, Urlaub halt. Aber nun gut, ich bemühe mich.

Alles Gute für Mala! Wir drücken feste!