Ich hoffe auch, wir finden einen neuen Weg, genauso glücklich (mit dem Essen) zu sein. Wir essen sehr gerne und genießen es auch. Wir essen kaum was zwischendurch, es sind sind hier wirklich nur die Hauptmahlzeiten. Wir essen auch kaum Süßigkeiten (quasi gar nicht) und auch sonst kaum Zucker, auch in Getränken nicht. Damit war für uns der Fettanteil der Ansatzpunkt (zumal ich auf Nudeln wirklich nicht verzichten will
). Und Fett hatten wir wirklich mal richtig viel. Aber klar, Nudeln und Co haben nun auch nicht grad wenig Kalorien...
Habt ihr euch da eher für einen Weg entschieden, so eher wenig Fett oder eher wenig Kohlenhydrate oder rein Kalorienzählen? Ich mag nicht Kalorien zählen
. Was ist denn da so ein "einfacher" praktikabler Ansatz?
Ich denke, was für einen selbst praktikabel ist, ist Typ Sache. Ich bin z.B schon immer eher der Mensch für Süßes und Herzhaftes nur in Maßen. Würde man mich vor die Wahl zwischen Pizza und Kuchen stellen, wäre meine Entscheidung klar
Ich habe ja auch eine Weile Low Carb gemacht und viele Rezepte gehen da eben viel in die Richtung Fleisch, Fisch, Käse und andere Milchprodukte.
War schon rein von der geschmacklichen Seite also nicht sooo meins, weil ich alles davon eher in Maßen esse(n mag).
Aktuell spielen auch die Finanzen eine Rolle. Ich mag keine billigen tierischen Produkte kaufen/essen, daher wäre Low Carb auch nicht so eine gute Idee und ich bin aktuell eher auf der high carb Seite unterwegs in Kombination mit Kalorienzählen, da ich nicht auf meinen kleinen Nachtisch nach einer Hauptmahlzeit verzichten mag. Halt nur so lange das Kaloriendefizit eingehalten wird.
Aktuell lasse ich auch das Frühstück weg, da dies die Mahlzeit ist auf die ich am ehesten verzichten kann und bei mir selten unter 450kcal lag. Dadurch kann ich mir aber wiederum mehr Kalorien bei den restlichen Mahlzeiten "leisten".