Jin und ich waren heute dank Urlaub Vormittags laufen. Joa, ist nicht ganz so meine Zeit und trotz abwarten lag mir am Anfang das Frühstück etwas im Magen. Später fand ich dann die Luft etwas schwül/drückend - nicht ganz so mein Wetter.
Bin also schon recht ruhig los gelaufen und hab Jin dann wirklich erst umgehängt, als sie auch vorne laufen wollte. Im Wäldchen lief Jin wie gewohnt gut vorne, auch im leichten Zug, hat aber nicht sonderlich gepowert (ich red mir mal ein, dass sie auf mich Rücksicht genommen hat). Sie durfte dann wieder einmal den Weg wählen und so liefen wir wieder anders als geplant, aber das macht nichts (mehr); ich kenn mich da mittlerweile ganz gut aus und lauf dann auch nicht komplett orientierungslos durch's Nachbardorf, sondern weiß genau, wo ich dort lang muss, um wieder zurück ins Wäldchen und dann auf die Wiesen zu kommen.
Auf den Wiesen hat Jin dann plötzlich den Turbo angeworfen
Hab dann kurz mitgehalten (vllt 100m), dann ging es nicht mehr und ich hab etwas abgebremst, bin dann noch ein paar Meter gelaufen und dann durfte Jin das letzte Wiesenstück frei mit flitzen, was sie zu ein paar Sprinteinheiten genutzt hat - derweil ich noch meinen Puls wieder in den Normalbereich zu bringen probierte
Hatte auch kurz das Gefühl, dass mir schwummerig wird, konnte es aber glücklicherweise überlaufen. Für heute Nachmittag sind Gewitter gemeldet - also vielleicht tatsächlich komischer Luftdruck 
Wir waren 6,9 km mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 7:18 min/km (inkl. 2 Ampelpausen) unterwegs - Höchstgeschwindigkeit beim Sprint 3:37 min/km
Kein Wunder, dass ich da schlapp gemacht hab!
Und... wo ihr grad angebt, wie viel ihr diesen Monat gelaufen seid: Jin und ich waren diesen Monat 36,3 km Laufen
Das ist immerhin 10km mehr, als wir je pro Monat gelaufen sind!
mal schauen, was mein Knie sagt, vielleicht lauf ich Donnerstag nochmal und mach die 40 voll 