Beiträge von nepolino

Maanu ich dachte bei der "Grün-werd-formulierung" eher an Grünwerden wegen dem Gewackel.

Doch du darfst auch Grün vor Neid sein weil mein Nepi einen super Tag hatte.

Vielleicht sollte man als Ergänzung auch nicht vergessen Männlein und Weiblein zu unterscheiden. ;-)

Die Männleins waren die laufenden Jäger Vince und sind diesbezüglicg läuferisch im Vorteil. Egal ob man Marathonzeiten oder Sprintzeiten guckt.

Meinem Freund der nie joggen geht und auch sonst viel weniger Sport tut als ich kannst Hund an Bauch spannen und ihn auf die 2km Bahn schicken- er wird dir je nach Gelände eine Zeit von 7min bis 8.30 zaubern. Ich mit regelmässigem Training lauf minimum 8.30min. Frustrierend..

So und weil uns keiner etwas Trost für unseren missglückten 2km Tempolauf schickt hier die Rache, in Gestalt von einem Canicrossvideo.. :joint:

http://www.youtube.com/watch?feature=…r&v=e_unCYJ9ibY

Wer danach ohne grün im Gesicht zu sein noch vorm Rechner sitzt darf gerne etwas dazu sagen. ;-)

unser 2km Test war mmhh..hüstel..na ja bescheiden.

Frohen Mutes schritten wir zum "Start"- wobei uns zwischen den Wohnblöcken eine ganze Horde Rehe entgegen hupfte. Josy hoooch interessiert.

Fehler: ich zu wenig warm gelaufen, muss ich bis zu den ersten Wettkämpfen mal genau austesten wie lang und in welchem Tempo am Besten.

Handy startklar gemacht, Hunde ins Fuss und 3..2..1.. go! Laut Handy bin ich mit knapp 17km/h gestartet und hab mich dann irgendwo bei 13 km/h eingepegelt. Nach ca 700m "Stopp" - Luft holen.
Nep und Josy brav gewartet. Und weiter! Mit ca 12km/h gingen wir die nächsten 600m an- dann wieder kurz Stopp und Luft holen. Ich muß wirklich was für meine Tempoausdauer tun, war Feststellung des Abends.

Na bis zum "Ziel" warens noch 600m (meine Strecke ist bisschen kurz) und hier wo ich langsam richtig warm war hab ich noch das schnellste Teilstück hingelegt, mit etwas über 14km/h. Unser Luftholen rausgerechnet warens laut Handy 12,5km/h. :-/

Noch nich ganz das erwünschte Ergebnis und auch nicht durch gelaufen, doch mir bringts ja nichts vom Tempo einzubrechen. Hab ja eh nur im letzten Drittel annähernd das gewünschte Tempo gelaufen. Also lieber in Intervalle teilen. ;-)

Na wir haben ja noch Zeit. hihi..

Ich hab halt ein reges Kopfkino Maanu. Seh es doch so- ich lese deine Berichte aufmerksam.

Eure Bilanz ist super! Mehr geht immer klar aber weniger auch. ;-) Mit Rollern oder Radfahren kann ich nicht dienen momentan. Nur joggen waren wir- und Ausreiten freilich.

Zitat

..gehts Abends wieder am Rad laufen für die Dame
und für mich auch nicht verkehrt

du läufst am Rad?? Wer fährt das Rad?? Kira? sorry.. das Bild kam mir bei der Formulierung beim Lesen grad zwangsläufig..

Toll das du wieder fleissig laufen warst! Und sogar Hugo bewegt hast.

Ich denke vielfach ist auch für die Hunde die Atmosphäre einfach "einschüchternd". ;-)

Und vielleicht wars für manche Hunde auch der erste Lauf im Geschirr vorweg, der Ausschreibung nach zu schliessen könnte das sein..

:ua_clap: Super! Wie oft seid ihr denn die Woche unterwegs? Momentan nimmst beide ins Einzeltraining ausschliesslich? Wie steht es mit dem Timingtraining? Wird langsam?

du magst die Optik vom Faster. Schaut toll schnittig aus.

Meine Wette- L passt nicht (ausser Grössen geändert), höchstens XL. ;-) Schauen wir mal. Müsst ja bald da sein.

Zitat

Ah ok, danke für die Infos. Ok - jetzt verstehe ich das mit dem Pace auch. Wie messt ihr das? Oder rechnet ihr um?

Mein Handy misst das. ;-) Ich für mich rechne eher in km/h, komm da besser mit klar.

Ansonsten rechne du folgendermassen:

Beispiel du bist 40 Minuten gelaufen und hast dabei 8km geschafft.

Du willst die Pace wissen- also die Zeit in Minuten die du pro Kilometer brauchst. Sprich du rechnest einfach 40 : 8 = 5 min/km. Sprich im Alltagsgebrauch hast du eine 5er Pace gelaufen.

Du willst die km/h wissen- also die Kilometer die du pro Stunde gelaufen bist. Hier rechnest du auf 60 Minuten hoch. Sprich 60 x 8 : 40 = 12km/h.

Alles klar?