Beiträge von CountryStyle

Selbst bei einem Magenband wird diese OP nicht immer wirklich bezahlt ;))
wie würde es mir gesagt, da muss es schon unter der Fettschürze schimmeln und abfaulen... damit es gezahlt wird.

Und ja ich werde die OP def machen lassen, auch wenn es eh sehr gut aussieht.. also bei mir ist alles nur Grad 1, aber ich habe keine Lust mit 28 Jahren
so auszusehen.

Der Chirurg war eh extrem begeistert, weil bei mir alles so gut zurück gegangen ist.
Ich bin jetzt noch am Verhandeln, aber ich denke im Spätherbst geht es unters Messer.

Ich bin so froh das ich schon täglich 30-40 km am Radfahren bin *lach* alles andere ist quasi noch mehr Sport

Gestern wieder brave BodyPump gemacht und ich muss schon sagen... ich finde meine Muskeln die ich so im Spiegel immer sehe .. sehr geil *fg*

Vorgestern bin ich um 23 Uhr noch 10 km gejoggt.. also hätte mir vor 2 Jahren einer erzählt, dass ich wieder die Steffi mit 16 Jahren bin... hätte ich ihn ausgelacht *pruuust*

Gestern habe ich auch den Kostenvoranschlag für die Bauchdeckenstraffung und Bruststraffung bekommen.. schon sehr ernüchternd *lol*
Incl. allen Nebenkosten wie Krankenhausaufenthalt, Narkose und co 15000 Euros.
Also 70 KG abnehmen ist nicht wirklich günstig ;)))

Zitat von Goldenboy

Mir wurde auch größtenteils meine Schilddrüse entnommen, das schließt eine Verbeamtung aber nicht aus.

Naja ja mein Freund ist ein guter Koch und hier meistens auch fürs Kochen zuständig. Aber er hat da so seine Standardrezepte von denen nicht abgewichen wird. Die schmecken halt so gut, sind aber nicht wirklich Kalorienarm . Er arbeitet den ganzen Tag und will halt abends was deftiges. Ich fürchte selbst mit kleinen Portionen komme ich da nicht weit. Naja es wird sich zeigen. Ich muss jetzt auf jeden Fall mal klären ab wann ich welchen Sport wieder machen kann und dann melde ich mich im Fitnessstudio an, das ist für mich zum abnehmen nach wie vor das Beste.

ich würde zusammen kochen
evtl ist es ja auch gut für Ihn

Also mein Freund liebt es mit mir zusammen zu kochen und wir einigen uns immer für Gerichte die für uns beide gut sind.
Er arbeitet übrigens auch den ganzen Tag (wie so ziemlich jeder hier) und macht viel Sport, nur weiß er das er def nichts „deftiges“ braucht, sondern gesunde Fette.
Ich denke du müsstest bei deinem Freund einfach ein umdenken anregen.

Aber. ja es hat schon Vorteile, wenn beide Partner sich gesund und sportlich ernähren. *lach*

Meine Hunde waren auch nie wirklich krank.. klar mal hier und da mal ne Kleinigkeit , aber das ich jetzt sage Sie treiben mich in den Ruin? Ne

Trotzdem bin ich gerade an einen Punkt wo ich überlege, wenn die natürliche Selektion mich zu einem 1 Hund Besitzer gemacht hat (was ich natürlich hoffe noch sehr lange dauert)
und Raley damit kein Problem hat... ich erstmal nur bei einem Hund bleibe...

Mein leben hat sich das letzte Jahr doch so verändert.. dass ich mich mit 2 Hunden einfach eingeengt fülle.
Und ich mein nicht mal finanziell sondern das leben außen rum.

Ich bin bekomme eh alles geplant und meist läuft es ohne Hindernisse... habe ja nun doch fast 8 Jahre Erfahrung darin.
Aber mal einfach Spontan sich wo anschließen, nicht nachdenken müssen.. ist einfach nicht drin...
Und ich glaube das will ich einfach mal wieder haben ;)) ...

Zitat von Juliaundbalou

Ich wäre auch gerne größer. Bin 1,67 und hätte gegen 3-8 cm nix einzuwenden.

Ich bin auch nur 1,67 und ich finde die Größe optimal.

Nicht zu klein und nicht zu groß.
Aber kurze Beine habe ich auch. Ich bin froh das es mittlerweile fast alle Hosen auch in Kurzgrössen gibt

Lach ne das ist bei BodyPump def nicht so
Alleine die vielen Wiederholungen lassen es dir def nicht langweilig werden.

Ich mache es nur im Studio. Zuhause eher weniger.
Für jeden Körperbeich nutzt man unterschiedliche Gewichte. Ich zB rücken je Seite 5 kg, arme je 3,5 kg und Beine je 10 Kg.

Anfangen tut man mit 2,5kg und Beine 5 Kg

Ich schwärme immer und immer wieder vom dem Ganzkörper Workout von Les Mills BodyPump.
Das ist ein 60-minütiges Langhantelprogramm und wird von einem Trainer geleitet. Bodypump umfasst zehn Tracks. Mit jedem wird sich einer anderen Muskelgruppe zugewendet. Das Programm ändert sich immer alle 3 Monate, damit man andere Muskelgruppen anspricht.

Die Trainingsziele sind gezielt beim Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung. Das Gewicht was man sich auf die Langhantel macht, entscheidet jeder selber.
Es sind Übungen dabei wie Squats, Lifts, Curls und Presses und vieles mehr ;))

Es werden wirklich alle Muskel angesprochen ob es Beine, Brust, Rücken, Arme...Schulter ist egal.

Ich mache es jetzt 2 Monate 2 mal die Woche und es ist Wahnsinn was ich in der kürze der Zeit an Muskel aufgebaut habe und es gegen Fett getauscht habe.
Die Musik und das Training machen insgesamt einfach total spaß.
Wer will kann es mal bei Youtube eingeben, sind ein paar Videos online

sehr sehr geil liebe Jenny! freut mich für dich! Das Wetter gestern wäre Lauftechnisch nicht sooo schön gewesen.

mhh ich weiß es nicht.. ich habe mich mit 143 KG auch nieee Krank; Schwer oder eingeschränkt gefüllt.
Ich habe Dinge gemacht, die haben andere mit 50 KG nicht getan.
Ich habe mich nie ausgrenzt gefüllt, hatte Freunde/Freund etc pp

Ich habe auch nie deswegen abgenommen.. sondere einfach weil ich es wollte. Natürlich wenn ich jetzt Bilder von meinem "Alten" ich sehe denke ich mir auch nur, Holy Shit warst du Fett. Sicher wäre ich noch länger "Gesund" geblieben, vielleicht auch ins hohe Alter, aber wie gesagt DAS war und ist nie für mich der Grund gewesen abzunehmen.

Tja vielleicht kratze ich nun wegen zu vielem Sport ab^^ kann auch passieren *fg*

Jetzt fast die hälfte weniger.. fühle ich mich auch nicht besser.
Ich kann dies nicht beschreiben, aber es ist einfach sooo evtl anders?

Jeder frägt "Jetzt gehts dir aber schon besser??"
meine Antwort drauf ist immer "NEIN" ich habe mich NIE schlecht gefühlt!"
Natürlich fällt mir vieles leichter, wäre ja auch schlimm wenn nicht ;))

Ich fühle mich Stolz, weil ich es geschafft habe und zwar alleine!

Laut BMI bin ich mit 73 KG und 1,67 immer noch übergewichtig.
Wie gesagt Konfektionsgröße 38(BH 80 D/E) und haufen Muskel.

Ich fühle mich aktuell super, laufe ohne Probleme 10 KM, mache 2-3 mal die Woche je 1 Stunde Krafttraining und 900-1100 HM Bergtouren sind für mich ein Klaks, ich weiß ehrlich gesagt nicht wie viel besser ich mich noch fühlen sollte mit meinem Idealgewicht (laut Herrn D Soost) von 59 KG *fg*
vorallem frage ich mich was für eine Konfektonsgröße habe ich dann mit nochmal 14 KG weniger?

Das Kalorienzählen hat mir geholfen abzunehmen und mir bewusst zu werden was ich da eigentlich esse. Jetzt habe ich ein völlig neues Verständniss zur Ernährung, ernähe mich gesund und mache Sport.

Zitat von jannyi

Oha ok? Vermutlich weil ich 0 Muskeln habe? Vielleicht sollte ich Squads machen?
Mit 55kg damals hatte ich 32-34

Ich liebe Squads :) mit jeweils 7,5 kg auf der Langhantel :)

Vorallem als ich heute meine Beinmuskeln gesehene habe.