04.10.2008
früh morgens gings heut raus, naja so gegen halb zehn
.
aber die kälte hatte noch nicht nachgelassen. ich zog mir eine jacke an (dies habe ich später aber bereut).
lektion 3: nie zu warm anziehen, gerade beim gurt etwickelt sich ne hitze...uff
ich dachte ich hätte den gestrigen tag überstanden- falsch gedacht- und dann komme ich noch auf die achso tolle idee den intervall von 1min laufen+ 1min gehen auf 2min laufen + 1 min gehen zu steigern.
tja was man sich so vornimmt. also es ging nach kurzem aufwärmen los, an ein paar joggern vorbei, und schon merke ich im unteren bereich der waden ein leichtes ziehen. naja muskelkater muss ausgelaufen werden, also "quäle" ich mich weiter.
die intervalle liefen im grossen und ganzen gut, bis auf zwei hundebegegnungen, die natürlich super wichtig waren, und ich die zeit dann einfach auf stopp+kurzes schnuppern ausdehnen musste. nicht dass ich etwas gegen eine kleine pause hätte.
wir liefen wieder unsere anfangsstrecke, zu einer brücke und zurück (ca 3km) und auf dem rückweg gings auf einmal los....
mein hund mutierte zum husky und legte sich richtig ins zeug. ich noch etwas verwirrt wollte nicht unbedingt abbremsen, sie soll ja auch freude dran haben. nur irgendwie wurde das tempo immer schneller und schneller...
irgend wann halb aus der puste sah ich das ihr kopf immer tiefer ging, und dann kapierte ich: das mistvieh verfolgte ne spur, zum glück nicht ins gebüsch. und ich kapiers wieder mal nicht :irre:
also hab ich sie gestoppt (zum glück hats geklappt) und hab meinen brennenden socken erst mal etwas ruhe gegönnt und ein intervall ausgedehnt...
so und nun laufe ich im übertragenen sinne so rum: :kruecken:
tja mit mufa wirds halt nie langweilig
lg annia