Beiträge von bungee

habts ihr Bülders vom Treffen?

dann aber schwupps her damit!!!!

was haste denn erstanden, Tanja?

sind schon tolle Bilder dabei...
http://www.sleddogrevue.de/Album492.phtml

ich warte ja immer noch auf unsere Canicrosser aus dem DF, dass wir sie auch mal bei diesen Veranstaltungen sehen..:)

na Basti, wie wärs mit ner gemeinsamen Tour?

und... vll. Start beim nächsten Hamburg Triathlon?

na ja, Jenny, beim Canicross würde ich auch nachdenken und mir nen Trainingsplan machen,
wenn mir mein Knie das Canicrossen nich verbieten würde..

Hi Bastian,

schön, mal wieder was von dir zu lesen!!
Danke dir für deine Ergänzung...

ich bin grad dabei, mal wieder was für meine Grundlagenausdauer auf dem Fahrrad zu tun...
wird Zeit, dass ich mal wieder etwas besser mit Hundi mithalten kann!
(aufm Scooter nen 30er-Schnitt anzupeilen wär vll. etwas gewagt... )

deshalb zzt. einen Gang gewählt, wo ich so ne Frequenz von ca. 99 treten kann...
Wenn das Tempo erhöht wird( z.b. vor Intervallabbau und Streckenverlängerung), dann gehts vermehrt in den Kraftbereich..., dann nehm ich nen Gang, wo ich ne geringere Frequenz treten muss, aber mehr Kraft einsetze.

Ich will so ein Jahr lang trainieren, hoffe, dass ich dann nen 25er Schnitt schaffe.., wenn's gut läuft, nen 30er..

vorige Woche:
1. Trainingseinheit
4, 2 km in Durchschnitt 19,75 --- --
trotz Wartens auf Bungee, die dringend einen Hundeplausch halten musste...

2.Trainingseinheit

6 km (ohne Hund) Durschnitt: 22,14 km/h

aktueller Stand...

3. Trainingseinheit:
3 mal 4 km - auf Anhieb; Durschnitt zwischen 20 und 21 km/h

Beim nächsten Training werde ich mal versuchen, die Intervalle, schneller zu treten,

Wenn ich das geschafft hab, werden es dann zwei Intervalle zu je 6 km.

kann ich verstehen...

die ersten 500 gingen bei mir auch noch recht gut... ha, ich glaub, da hab ich dich sogar zetlich geschlagen..
gegen Ende wurde es dann doch arg hart...
Sind bei uns auch nur 25 m-Bahnen. Das ist eigentlich einfacher, weil du bei der Wende den Schwung ausnutzen kannst... die 50m Bahnen werden irgendwann doch seeeeeeeeeeeeeehr lang
Bist du die 500 m am Stück geschwommen oder auch in Intervallen?

für n paar Wochen und zum Ausprobieren wirds schon gehen, aber nicht auf Dauer, weil das k9 die Schulter behindert. Und die Schulterfreiheit ist wichtig, weil der Vortrieb beim Laufen bei Hunden aus der Schulter kommt.

ja... das war auch meine Überlegung im letzten Winter... als ich dann doch einen kaufen wollte.. warn se alle ausverkauft...

letztes WE dachte ich, ich bin im Hochsommer
zzt. haben wir immer noch so um die 20 Grad am Tag
kann sich Petrus nich mal an die verabredeten Jahreszeiten halten?

am WE solls angeblich endlich kühler werden!