Beim Trainingsplan wäre ich schon skeptisch. Das kommt immer auf die eigene Fitness, Kondition, Einschränkungen usw. an. Da kann noch viel mehr dran hängen.
Rezepte aus Zutaten würde ich noch okay finden aber das kann ich dann auch meistens selber und mischen und mische ich eh dann selber zusammen was ich meine das es passt probiere es aus.
Da fängt es ja an. Meiner Meinung nach kann man den Ergebnissen nicht blind vertrauen und muss immer schauen ob es passt. Und dann kann ich es auch gleich selber machen.
Lg
Sacco