Beiträge von jennja

Zitat

ich kann ja immer nur das beurteilen, was ich hier lese :)
Und für mich liest sich das einfach seltsam (Und besorgniserregend) wenn jemand mit einem guten, gesundem Gewicht seit Wochen um dieses eine Kilo kämpft, nur um auf der Waage eine bestimmte Zahl zu sehen.

ich gebe zu, das kann ich schon nachvollziehen. Manchmal liest sich das merkwürdig. Ich denke aber trotzdem, dass die Motivation, wieso das ist so ist, eine zentrale Rolle spielt. Für manche ist das einfach eine Herausforderung, die man aber immer noch mit genug Abstand und Lockerheit betrachten kann. Für andere ist es ein enormer Druck und bestimmt das Leben in ungesunder Weise. Aber wie das in jedem einzelnen, der hier schreibt, aussieht, wissen wir ja alle nicht :)

problematisch ist es ja nur dann, wenn das gesamte Lebensglück von einer Zahl auf der Waage abhängt.
Ein konkretes Ziel zu haben, ist ansich ja noch nichts Bedenkliches, ich denke, die Art wie man versucht, das zu erreichen, ist der ausschlaggebende Punkt. Hängt mein ganzes Wohl und Wehe von diesem Ziel ab? Ordne ich alles dem Erreichen des Ziels unter und mach mich psychisch/physisch dabei kaputt?
Ich konnte mir früher nie vorstellen, unter 50 kg zu wiegen, aber die Zahl hatte schon was Magisches.... Ich war immer ein paar Kilo davon entfernt und hatte sie aber doch immer im Hinterkropf.
Jetzt, mit einer ganz anderen Herangehensweise/Lebenseinstellung/Lebensweise kann ich das Ziel locker so nebenbei erreichen, ohne dass ich gezielt nur dafür "existiere". Es ist schon echt nett, dass ich mich früher abgemüht hab, es doch nicht geschafft hab und geknickt war, und mich jetzt nicht mal wirklich anstrengen muss. Da ist der Weg das Ziel und der muss vor allem Spaß machen. Und daran kann ich nun nichts Bedenkliches sehen.

das wäre ne Idee Ich hab nur irgendwie keinen wirklich schwimmtauglichen See in der erreichbaren Nähe (gefunden)...
Aber Radfahren und Laufen in Kombination mach ich tatsächlich öfter. Hab auch schon wieder ne Idee für meinen freien Tag.

Zitat von ~Milo~

Herrlich @jennja
das klingt doch super wenn man Heimweg und Sport verbinden kann .

ja, das ist zum einen total praktisch und zum anderen irgendwie auch ein ganz neues Freiheitsgefühl Klingt vielleicht blöd, aber ich fand es tatsächlich befreiend, nach der Arbeit direkt meiner Lieblingsbeschäftigung nachzugehen, ohne noch den nervigen Heimweg dazwischen zu haben. Man kann wirklich sofort abschalten von der Arbeit und ein bisschen wars auch ein ganz ganz kleines Abenteuer, weil ich nicht wusste, ob es klappt (streckentechnisch und so), aber es ging super und hat wirklich Spaß gemacht :-)
Wenn es irgendwie geht (sprich, Hunde versorgt sind), werde ich das nun wirklich regelmäßig so machen (bin eh nur 1-2 x wöchentlich im Büro). Und wenn es nicht so warm ist, werde ich vielleicht auch mal das Liesltier mitnehmen, die findet das bestimmt auch super
Das schönste an der Sache ist, dass meine Arbeit so gut gelegen ist, dass ein Teil der Strecke ein bisschen trailig anmutet, das fetzt natürlich besonders. Muss mir nur noch überlegen, ob ich irgendwo mein Fahrrad strategisch günstig deponieren kann, um die Strecke noch was auszudehnen

Das hat heute so gefetzt
Ich bin zum ersten Mal (wollte ich schon länger mal machen) von der Arbeit nach Hause gelaufen Die Strecke ist echt cool, schön grün, gute 16 km lang und so kann ich Heimweg und Lauftraining super verbinden. Bin 1,5h unterwegs (statt 1h mit den Öffis). Ich muss nicht in der stickigen Bahn sitzen und kann die Strecke auch variieren. Voll cool! Das mach ich jetzt öfter

Tipp für Müsli ohne Milch: Müsli einfach mit etwas Vanilleproteinpulver (oder was man geschmacklich eben mag) und Wasser anrühren. ;-) So braucht man keine Milch...

ich will mich morgen mal an diesem hier versuchen:
Pasta mit grünem Spargel und zitroniger Cashew-Kichererbsen-Soße

und bin gespannt, ob ich das mit der Cashew-Kichererbsen-Sauce hinbekomme, hab bisher noch keine Cashew-Sahne gemacht, also keine Ahnung, ob's klappt

klasse, Silvi, so muss das sein
Tatort hab ich gestern auch verpasst... war noch schön im P-Forst, ein paar "sowas-ähnliches-wie-Trails"-Suchen... Na ja, und wenn man einmal unterwegs is.. Bin auch erst nach halb 7 los. Habs grad noch geschafft, bevors dunkel wurde wieder daheim zu sein

Zu deinem Lauf.. Ehrlich gesagt, würde ich das nur machen, wenn du auch vorher ab und zu mal mittags zu Testzwecken laufen gehst, sonst kann's halt unangenehm werden. Ich laufe momentan zwar schon ab und zu absichtlich zur Mittagszeit, aber auf offizielle Läufe bei Hitze hab ich so gar keine Lust. Ich hab jetzt endlich mal was gemeldet - für September. Da kann's zwar auch noch sehr warm sein, aber der Lauf ist zum einen um 8:30 und zum anderen ist die Strecke bissl schattig (war da letztes Jahr schon dabei).
Gestern war der Wings for Life World Run und ich bin froh, den dieses Jahr nicht mitgelaufen zu sein. Da hätt ich mich wohl übernommen...

Im Juli ist bei mir um die Ecke ein Benefiz-Lauf. Den werd ich spontan melden, wenn sich wettertechnisch abzeichnet, dass es nicht so arg werden wird mit den Temperaturen.

Ja, okay, aber wann ist der optimale Zeitpunkt für diese Pause? Ist das tageszeitenabhängig?

Die Uhrzeit ist m.M.n. recht uninteressant.
Wenn ich nach 19 Uhr noch laufen gehe, was ich derzeit häufig mache, dann esse ich meistens erst gegen 9 zu Abend und das ist dann auch die Hauptmahlzeit für mich. Früher zu essen würde bei mir nicht funktionieren und ich sehe da auch keinen Vorteil. Kalorien kennen doch die Uhr nicht