Beiträge von jennja

Zitat

Ich glaube es warst du, @jennja, die vor einigen Seiten das Video zum Berkley Marathon gepostet hat? Vielen Dank dafür, unglaublich motivierend, beeindruckend und spannend. Verrückt zu was der menschliche Körper in der Lage ist.

Ich habe danach noch ein bisschen gestöbert und habe gestern Finding Traction angeschaut:

https://www.youtube.com/watch?v=_3tCVxm0sm4&t=3339s

Vielleicht kennt ihr den schon, aber ich dachte bei den vielen Frauen hier, ist der auch ganz interessant

ja das war ich und oh, das trifft genau meinen Nerv!!
Schau ich mir heute Abend mal an.

Ich hab da noch was, WEIL dieses WE war/ist ja der Western States 100. Ein 100-Miler mit 5000+ hm.
Dazu eine Doku (über weibliche Teilnehmer)

und weil es so gut passt:

eine Doku über Jim Walmsley, der den WS100 genau heute in 14,5 h gewonnen hat (was wohl ein neuer Streckenrekord ist).

Daran musste ich heute bei meinem Lala denken, als ich mir auf der 5. von meinen 5-km-Runden ne böse Blase gelaufen hab. Heul nicht, dachte ich mir so, andere machen "bisschen" schlimmere Sachen durch
Im Ernst, nach solchen Filmen will ich immer sofort los und gaaanz weit laufen - und dann holt einen doch die Realität ein

Ja, bitte unbedingt berichten!!
Und wieso Weichei? Du läufst erst so kurz und gehst schon an den Start zu einem Spendenlauf, das ist großartig! Und denk immer dran: völlig egal wie weit oder schnell du läufst: es wird immer jemanden geben, der noch weiter und schneller läuft als du. Daher bringt es nichts, dich mit anderen zu vergleichen, das wird dich nur runterziehen. Der einzige Maßstab für deine Leistung bist du selber und du hast schon so viel geschafft!
Du bist toll! :-)

ich würds genau so machen wie von nepolino vorgeschlagen. Das wird was! In vier Wochen kann man gut was rausholen und die "Wettkampf"-Atmo trägt auch immer noch extra dazu bei, dass man super motiviert ist und automatisch bissi schneller wird :)

@Rübennase zwecks essen: ja, eher leicht essen und nicht zu dicht vor dem Lauf, so 3-4 h dürfen schon dazwischen sein. Wenn du kurz vorher noch mal Hunger hast, lieber nen kleinen Smoothie oder ne halbe Banane oder so, was den Magen nicht belastet. Bereite dir ruhig vorher schon was für hinterher vor. Und wegen Laufen ohne Hunde: vielleicht kannst/magst du ja nur einen deiner Hunde mitnehmen? Falls das erlaubt wäre... Ich denke, du packst die 7 km. Schau auch auf's Wetter. Wenn's nicht so heiß ist (bei uns ist es heute recht angenehm), kannst du es locker angehen und schaffst vielleicht ja mehr als 3 km ohne Gehpause? :)

hier auch noch mal, herzlichen Glückwunsch @rinski zum Finish!! Hut ab für dein Durchhaltevermögen. Ich glaube, ich hätte das mental nicht gepackt. Zwar hatte ich noch nie Krämpfe beim Laufen, aber wenn ich mir das vorstelle - nee, da hätte ich wohl aufgegeben. (Wobei ich mich frage, wie das dann funktionieren würde, mit dem Zurückkommen... Auf Strava hab ich gesehen, dass jemand bei KM 80 beim Ultra Trail ausgestiegen ist. Aber wie geht es danach weiter...? )

Das Kuh-Foto ist witzig, wobei ich ja so ein Kuhschisser bin und schon allein wegen der frei laufenden Kühe keinen Hund auf die Strecke nehmen wollen würde. Ich weiß nicht, da wäre mir unheimlich. Du hattest ja auch keinen Hund dabei, andere aber schon. Hast du mitbekommen, wie das so war? (Hab auf FB gesehen, dass jemand den ganzen Ultra mit Hund gelaufen ist, wahnsinn - unglaublich!).

total unterschiedlich. Mit Hund = gar nix, weil da muss ich 100%ig aufmerksam sein.
Ohne Hund kommt's drauf an. Lange Läufe mach ich meist mit Podcast (Thema Laufen, klar ). Lockere Dauerläufe oft mit Musik, aber kommt dann auf die Strecke an. Auf den öden Hausrunden brauch ich Unterhaltung. Bin ich im Wald und lauf auch mal runter vom Hauptweg, dann brauch ich nix auf die Ohren.
Für Tempoeinheiten hab ich eine extra Playlist...
und manchmal hab ich Musik oder Podcast an und es nervt mich plötzlich unterm Laufen wie sonst was und ich mach es aus und dann läuft es sich besser.

neuer Keksnachschub für mich

die Süßkartoffel sieht gut aus!!
Ich hab noch ein große Süßkartoffel daliegen, da wollte ich eig. Pommes draus machen, aber wenn ich das so seh... Was ist da alles drin?

Zitat von Mejin

Es freut mich zumindest, dass ich einen deutlichen Unterschied merken konnte! Ca. 8 Monate liegen jetzt glaube ich zwischen den Läufen.

Insgesamt waren es wohl ca. 8,5 km Strecke, eine der längeren Einheiten im Laufkurs bis jetzt.

das ist das Schöne an diesem Sport: man merkt immer wieder deutliche Verbesserungen, wenn man dranbleibt.

wir hatten gestern Abend endlich mal wieder passendes CC-Wetter. Meine Liesl hat sich sehr gefreut, als sie gemerkt hat, dass sie mit darf
Bei 12 Grad und Regen hat die Waldrunde mit ihr echt Spaß gemacht. Es ging leicht, wir hatten beide Freude, ich hab versucht, während des Laufens bewusst nicht nach Distanz & Pace zu gucken... Einfach nur gemeinsam laufend als Team "unseren" Wald genießen - hach

Zitat

Ich laufe seit letztem Jahr. Habe im März 2017 angefangen und in drei Monaten von null auf Halbmarathon trainiert.

der Klassiker
war bei mir genau so, ist aber inzwischen 12 Jahre her. Der HM damals war schon eine krasse Erfahrung, ich war auch unheimlich stolz, aber ich hatte danach noch recht lange was davon - so verletzungstechnisch

so früh morgens geht bei mir im Moment gar nix Ich komm nicht aus dem Bett und meine Hunde auch nicht *hust*
Demzufolge bin ich momentan fast immer ohne Hund(e) auf der Strecke. Wenn ich laufe ist es meistens (schon oder noch) zu warm.

stimmt schon, es lohnt sich, einen genaueren Blick auf die Artikel zu werfen.
Aber @DjaGin kommst du nicht aus Berlin, oder verwechsle ich dich grad? Da koro in Berlin sitzt, vielleicht kann man bei denen auch vorort einkaufen, oder bestellen und ohne Versandkosten abholen?

Den Mixer kenne ich leider nicht. Hatte mich für den Klarstein entschieden...

denk dran, mit dem bevegt-Gutscheincode kriegst du 5 % Rabatt, unter Umständen hast du da die Versandkosten wieder drin
Ich werde bald mal bestellen, da ich u.a. ungesüßte Cranberries suche.. und ein paar andere Sachen, die mich ansprechen. Wird dann ne Bestellung, die sicher für ein halbes Jahr oder länger reicht Die großen Verpackungseinheiten sind da auch sehr praktisch, find ich.