Beiträge von jennja

Zitat von nepolino

Jennja Regen... sowas gibts noch? Da hätte ich auch gerne was von ab. Mein Alternativtraining momentan ist täglich ne halbe bis dreiviertel Stunde mit Gießkannen durch den Garten flitzen. Keller rauf und runter... - Ich hab nur im Keller einen Wasseranschluß und dass ich überhaupt zurande komme, lauf ich mit einer Kanne, während die nächste sich füllt, also muss man flott sein um den Keller nicht zu fluten. Ich glaube das hält auch fit. Aber Fitnessstudio mit Schwimmbad, dass ist echt Luxus. Ich hab nur leider niemanden, der die Hunde mal bespaßt während solcher Zeiten und noch öfter warten lassen, nein dass mag ich irgendwie nicht. Aber im Winter ist dir mein Neid gewiss.

wir hatten 3 Tage quasi durchgängig Regen. Man mag es kaum glauben, und es hatte auch richtig heftig geschüttet. Stundenlang. Jetzt hat uns auch die Hitzewelle erreicht

Erstmal hab ich eine 2-wöchige Probemitgliedschaft. Ob ich dauerhaft dabei bleib, weiß ich noch nicht, ehrlich gesagt. Ich mag die Vorstellung schon, aber ich denke, so oft würd ichs dann doch nicht nutzen, ist auch nicht so um die Ecke. und die Mitgliedschaft ist halt wirklich teuer. Im Moment denke ich noch drüber nach, ob ich mir nicht einfach ne 10er Karte (hab eh noch eine uralte) fürs normale Schwimmbad holen soll, das ist genau so weit weg, aber lange nicht so teuer. Hätte dann zwar keine Geräte und Laufband, aber Laufband hasse ich eh (wie ich festgestellt hab) und Geräte... um die würd ich mich eh meistens drücken

Muss noch mal in mich gehen... Ich bin eigentlich gar nicht der Fitnessstudio-Typ. Ich brauch nur nen Grund, um Krafttraining zu machen, zu Hause mach ich das einfach nicht

Hier läuft es nach wie vor - jeden Tag
Wetterbedingt aber meist ohne hündische Begleitung. Möchte nun aber wieder anfangen, früh morgens zu laufen, dann können sie wieder öfter mit. War jetzt meistens abends...

Heute war ich mal wieder was länger unterwegs und hatte doch mal das Wieselchen dabei. Es hat die ganze Zeit geregnet, und nicht nur ein bisschen Da wir uns aber ein bisschen verfranzt hatten und es dann auch schon egal war, sind wir dann fast 3 Stunden (gute 28 km) unterwegs gewesen. Die heiße Dusche hinterher war wirklich göttlich.

Im Oktober steht bei mir nun wieder ein Marathon an. Daher müssen die Lalas langsam wieder länger werden.

Ach so und: ich bin nun in einem Fitnessstudio angemeldet. Es gibt dort Laufbänder HAHA uuuund ein Schwimmbad Alternativtraining ist gesichert. Geräte mach ich natürlich auch

35 Jahre :) und bewegen tu ich mich, dafür dass ich beruflich viel sitze, recht viel. Wenn die Daten auf der Uhr stimmen, sind es im Schnitt ca. 20 km/Tag, die ich zu Fuß zurück lege, da ist der Sport mit dabei (Laufen). Sport mache ich derzeit jeden Tag.

Zitat von Fusselnase

Kennt ihr eigentlich euren Gesamtumsatz? Ist ja immer ganz interessant, das unter Gleichgroßen zu vergleichen.

1,58m, momentan zw. 50 und 51 Kg. Gesamtumsatz laut meiner Uhr (weiß nicht, wie sehr man den Werten trauen kann, aber ich halte es für realistisch) sind 1300 Ruhe-Kcal + 1000 Aktivitäts-kcal, also insgesamt ca. 2300. Das ist relativ konstant über die letzten Monate bzw. auch im Jahresschnitt.
Und die ess ich auch ganz sicher weg, eher bisschen mehr, da ich so 2 Kg zugenommen hab über die letzten Monate. Hab mich halt beim Essen so gar nicht zurückgehalten....
ich fühl mich diesen 2 kg mehr ziemlich aufgebläht, der "Zuwachs" ist auch nur am Bauch/Hüften und deshalb sollen die wieder weg. Ist nur fürs Wohlbefinden.

Zitat von Julia127

Sollte es aber diesen Leuten nicht ein Anliegen sein, das mehr Menschen den Einstieg in eine fleischlose/re Ernährung finden? Und ist ihnen nicht bewusst das man durch Radikalität mehr Menschen abschreckt als für die Sache gewinnt?

Okay, ich schweife ab.
Ich will damit nur sagen: Der Ist-Zustand sollte den Menschen vor Augen geführt werden. Kommentarlos und ohne moralischen Vortrag. Und dann sollte der Mensch aber auch selbst entscheiden können wie er damit umgehen will.

meine Erfahrung: der Ist-Zustand IST radikal. Er ist brutal und er ist langfristig nicht tragbar. Und das, was du (stellvertretend für die Menschen, die noch nicht "überzeugt" sind) als radikal empfindest, ist nicht der Vortrag selber, sondern der vorgetragene Inhalt. Daran hat aber der Überbringer der Botschaft keine Schuld.
Ich frage mich immer, wie so ein Aufzeigen von abzulehnenden Umständen denn aussehen soll, damit er nicht als radikal/moralkeulenmäßig rüberkommt. Abzulehnende Umstände müssen schlichtweg sichtbar gemacht werden. Und das werden sie mEn zumeist sachlich und ohne dass es weiterer Ausschmückung bedarf, die auf der Moralebene etwas hervorrufen sollen, was im Verborgenen eh schon da ist, was man aber nur allzugerne von sich wegstößt.

Blutbild wird wohl nicht einfach so gemacht, man muss schon Symptome haben, damit die KK zahlt. Wurde mir so gesagt...
Find ich blöde, denn sonst würde ichs regelmäßig machen, aber ich mag auch nicht jedes Jahr zahlen, zumal das so ziemlich das einzige ist, weswegen ich überhaupt zum Arzt gehe. Bin nämlich nie krank und werde dafür noch bestraft, wenn ich gucken will, ob noch alles passt. Danke auch...
Wie auch immer, mein letzter Bluttest inkl. B12 ist nun fast 2 Jahre her. War iVm einer sportmedizinischen Untersuchung und ich musste explizit sagen, dass ich das gerne mal haben möchte. Der Arzt war da auch offen für (zum Glück).

Habt ihr eigentlich vegan-freundliche Allgemeinärzte? Ich hab ja irgendwie (noch) keinen, weiß gar nicht, wie man da einen findet, der einem halbwegs wohlgesonnen ist...

B12 nehme ich auch in Form von Kautabletten (Jarrow). Eisen vergess ich immer und Vit-D nehm ich in der dunklen Jahreszeit.

Kann mich da nur anschließen. Setze Prioritäten. Wobei es für die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden gut ist, sich bei den Hauptmahlzeiten an ein paar Grundsätze bzgl gesunder Ernährung zu halten. Aber snacken bei Stress und viel Kopfarbeit ist halt auch nötig - Nervennahrung!
Ich hab ja auch nebenberuflich studiert und bin jetzt in den allerletzten Zügen - mündliche Abschlussprüfung ist in 2,5 Wochen
Da ist mir das Gewicht grad echt egal, solange ich es schaffe, mich halbwegs an meine Ernährungsgrundsätze zu halten. Mein Problem sind hochkalorische Snacks: Nüsse, Bitterschokolade, Kekse. Aber ich brauch das grad und ich werde erst wieder voll bei der Musik sein, wenn der Studienquatsch komplett vorbei ist.

Trotz täglich intensivem Sport (seit Weihnachten) und wirklich vielen Wochenkilometern bin ich mehr als 1 kg über dem Soll (eher 2 kg).
Was soll‘s. Es gibt grad wichtigeres. Dann hau ich mir eben diese Handvoll Nüsse oder das Stück Schoki noch extra rein. Ich weiß, dass das jetzt eine Phase ist und die geht vorbei. Meine Basisernährung passt ja sonst soweit.

Ich meine Polar hat auch gute Einsteigermodelle, die relativ erschwinglich sind. Und sowas kriegt man auch immer wieder gebraucht. Marktplatz für Läufer auf FB kann ich da zB empfehlen.

theoretisch braucht man für diese Apps keine Geräte, wenn man die App beim Laufen am Handy mitlaufen lässt. Jetzt das Aber: bei Strava scheint es wohl leider so zu sein, dass das nicht so gut funktioniert, weil das GPS-Signal gerne mal abreißt und dann die Strecke nicht richtig aufgezeichnet wird. Ob das ein ortsabhängiges Problem ist, weiß ich nicht. Habe das aber nun von mehreren Leuten mitbekommen.

Ich laufe mit Uhr und synchronisiere nach dem Lauf mit Strava (macht die Garmin bei mir automatisch).
Ob das auch mit diesen Fitnessarmbändern funktioniert (soforn es über GPS verfügt), müsste man mal gucken. Strava ist da ziemlich breit aufgestellt, was die koppelbaren Geräte betrifft.

*meld* ich bin auf Strava. Die Idee find ich super. Pn kommt :)