ganz genau das 
sieht aus und fährt sich wie ein RR, hat aber geländegängige Reifen. Es macht sooo Spaß!
Ich überlege noch, ob ich mir so Fahrradschuhe für die Klickpedalen kaufen soll für noch mehr Spaß 
Werde aber wohl erstmal das Fahren ansich üben, hab nun ja erst 2 x auf dem Teil gesessen...
als Alternativtraining wirklich toll!
ich hab zur Zeit keinen festen Plan. Ich laufe so wie es zeitlich und Fußtechnisch geht. Gehe ja noch schwimmen und zum Krafttraining und fahre Rad, da geht dann laufen nur an den verbleibenden Tagen. Irgendwie mach ich momentan fast jeden Tag irgendwas.
ich würde gerne wieder 4x pro Woche laufen, aber das wird die nächste Zeit sehr schwierig, außer ich gehe doch im Fitti nach dem Krafttraining aufs verhasste Laufband...
Es ging wohl um die 40 Tempomacher, das Begleitfahrzeug und die Linie, die ihm auf die Straße geblendet wurde....
Danke für den Tipp
trotzdem muss man erst mal so schnell so eine Distanz rennen können. Das hat ja mit joggen oder laufen nix mehr zu tun.
bei Eliud sieht es trotzdem aus wie sanftes Dahingleiten. Dieser Laufstil 
Kipchoge ist einfach nicht von dieser Welt. Für mich der beste Marathonläufer aller Zeiten, und mit einer Einstellung, die von Demut und völliger Klarheit geprägt ist - ich bin echt ein Fan von ihm!
Er hat nichts geringeres getan als Geschichte zu schreiben. Ich hab’s im Livestream verfolgt und war völlig gefesselt, hatte richtig nen Kloß im Hals, als er über die Ziellinie geflogen ist. Vor zwei Jahren bei seinem ersten Versuch fehlten ihm 26 Sekunden. Dieses Mal hatte er sogar noch 19 Sekunden übrig! Unfassbar.
Wo wir bei Wahnsinnsleistungen sind... Ironman WM Hawai! Frodo (Jan Frodeno) hat letzte Nacht den Streckenrekord von Patrick Lange gebrochen und zum 3. Mal gesiegt. Seine Marathonzeit: 2:23h! Gebt euch das mal. Nach 3,8 km Schwimmen und 180 km Rad... Bei den Frauen siegte übrigens Anne Haug. Auch von ihr eine unfassbare Leistung!
was für ein (Sport-) Wochenende 
Dazu passt, dass mein neues Baby am Freitag überraschend eingezogen ist (eeendlich! Der Traum vom Cyclocross wurde wahr ), hab ich natürlich gestern gleich getestet. Ich liebe es - Rennradfeeling 
Am Freitag war ich noch auf der Marathonmesse und hab mir „versehentlich“ ein paar Altra Paradigm mitgenommen 
Diese auch gestern eingeweiht. Sind super, behalt ich
So, nun war ich heute morgen schon schwimmen und heute Abend gehts noch zum Lauftreff. Das reicht dann. 
gestern Abend hab ich die Stirnlampensaison eingeläutet. uff.
aaaber das heißt auch - ich laufe wieder meine (kleinen) Hausstrecken 
nächste Woche hab ich nun Termin für eine Bewegungsanalyse, da bin ich mal sehr gespannt, was dabei rauskommt. Wahrscheinlich hab ich den schrecklichsten Laufstil von allen jemals aufgezeichneten 
Und dann mal schauen, wie's weitergeht. Mein Fuß meckert immer noch etwas, ich hoffe, ich krieg da bisschen Input diesbezüglich...
Hennie also die Garmin Forerunner 230 hat keine optische Pulsmessung, da kannst du mit Gurt messen. Aber auch die 235 und die 735 XT zB funktionieten mit Brustgurt, obwohl oprische Messung eingebaut ist (die kann man aber abschalten).
Ich bin mit der 235 sehr zufrieden gewesen und habe jetzt die 735 xt und auch diese ist super, Puls messe ich über Brustgurt, wenn ich es genau wissen will, das geht ganz einfach zu koppeln.
Wir waren auch in Dänemark, sind seit gestern wieder zurück...
Schön war's wieder!
sorry für die Bilderflut
Der dänische Nordseestrand ist wie gemacht für mich: total eben, keine Steine, relativ fest, man sinkt kaum ein, trotzdem angenehm für die Füße und man kann so schön weit gucken. Ich liebe es!
Vielleicht schaffe ich es morgen noch mal mit Frau W., aber dann tatsächlich frei, sie ist mir momentan zu gut drauf im Zug 
Bela läuft ja eh meist frei und er bleibt dann schön bei mir, was sehr angenehm ist, weil hier doch ganz schön was los ist zu bestimmten Zeiten.
Ja, ich werd’s vermissen :|
Verrückte Nudel
Kauft sich einfach mal ein Laufband, haha, zu geil Dann viel Vergnügen mit dem Gerät 
Heute mit Bela noch mal am Strand gejoggt, übermorgen gehts wieder heim.. er war ganz gut drauf, wer weiß wie oft wir noch diese Gelegenheit haben werden. Ich bin ganz stolz auf meinen Bär und auch ein wenig rührselig. Joggen war nie so sehr sein Ding, aber er macht immer gerne was mit mir, egal was. Hach, Bärchen
rinski alles Gute euch beiden!
Hach meine Wiesel
Sie hat so viel Power momentan. Wir waren am Strand laufen und ich hab sie einfach mal machen lassen... 6 km in 29:33, das hätt ich nicht für möglich gehalten, aber sie ist einfach gelaufen als wäre das ihr täglich Brot. Haben wir lange nicht gemacht... ich bin ganz stolz auf sie, weil sie außerdem sehr sehr brav war. Viele Menschen unterwegs, viele Hunde.. Aber sie lief konstant vorwärts, Leine schön auf Zug.
Dann noch 3 km im Freilauf auslaufen, ein guter Start in den Monat. :-)
Das ist, finde ich, das Kuriose an Laufveranstaltungen. Einerseits laufen so viele Leute da mit, dass es schon gruselig ist und im Startblock nerven sie kolossal, aber andererseits kann ich die dann auch komplett ausblenden und völlig alleine, in meinem Laufkosmos sein. Und dann wieder sind diese Menschen doch hilfreich dabei, wenn’s drum geht, zu beißen, zu kämpfen und ins Ziel zu kommen...
ich bin eigentlich jemand, der jederzeit sagen würde „ich hasse Menschen“ 
Aber wenn man dann völlig überwältigt über die Ziellinie schwebt, hat man sie plötzlich alle ganz doll lieb
