Beiträge von jennja

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    wieso weiß ich davon nix?? :skeptisch: xD Sehr schöner Lauf! =)

    Gute Besserung dir! :bussi:

    @essen... Ich bin ja auch so ein Daueresser. Ehrlich, wenn ich im Homeoffice bin, esse ich wirklich ständig. Aber wenn ich morgens laufe, dann gibts vorher prinzipiell nur einen Kaffee. Außer ich hab was Längeres geplant, dann gibts was Kleines vorher...

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Im Moment geht's noch ganz gut, weil es ab kurz nach 6/halb 7 hell ist. Da geht sich das gut aus vor der Arbeit. Wenn's dann wieder später hell wird, muss ich auch gucken, wie ich's mach. Weil im Dunkeln lauf ich nicht so gerne im Wald, wobei das mit Hirnbirn und Wiesel schon auch geht. Wildbegegnungen haben wir derzeit irgendwie kaum :???: Fast schon schade, weil so ist es (bis auf die ersten 1-2 km und gerne mal den letzten) mehr miteinander Joggen als CC..

    Ich genieß es jetzt grad mal einfach so wie es ist und freu mich, dass es gut klappt und meine Liesl so lieb und gut drauf ist :cuinlove:

    Na, im Urlaub ist die Motivation doch erfahrungsgemäß höher. :gut:

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    hier lief das heute schon wieder erstaunlich gut.

    Kitsch am Morgen und so... :D

    Ich denke, wir sind offiziell wieder in der CC-Saison angekommen. Morgens ist es einfach herrlich.

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  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Zitat von Hennie

    Klingt super spannend jennja

    Aber sag mal, bist du die 50 ohne Frühstück gelaufen? Was hast du unterwegs so zu dir genommen?:shocked:

    Oh gut, dass du fragst! XD Das ist ein sehr sehr SEHR wichtiges Thema :D

    Die Vorbereitung startete schon am Tag zuvor. Da hab ich mir einen Porridge gemacht, ich hab so eine Mischung von Kölln, das sind Instant Haferflocken mit geraspelten Nüssen. Das schön quellen lassen und davon einen Teil mit einer Banane, ein paar Beeren und einem Schuss Sojamilch in den Mixer und wirklich gut durchpürieren. Da dürfen keine Stückchen überbleiben, weil die Pampe (das wurde richtig zähes Zeug) kommt dann in eine Softflask quasi als Gel. Ich wollte diesmal was haben, was richtig Kalorien hat, diese Fruchtpürees sind einfach zu lasch, hab ich festgestellt. Mit dem Porridge als Basis gibt das gut Energie unterwegs. Dazu hatte ich nur Wasser. Von der Pampe hatte ich eine 250ml-Flask voll und das hatte ich bis km 35 aufgebraucht.

    Ich bin ja schon um 4 Uhr aufgestanden, da gabs direkt einen Kaffee und den Rest von der fertigen Pampe mit dem anderen Rest vom Porridge. Los bin ich kurz vor halb 6, dazwischen Gassigehen, umziehen usw, also genug Zeit zum Frühstückverdauen xD

    Achso und als ich nach 3,5 h Pause gemacht hab, um das Wiesel zu holen und Wasser aufzufüllen, hatte ich noch in Stück Banane. Mehr hab ich nicht gebraucht. Hatte noch ein Not-Quetschie dabei, aber das hab ich wieder mit heimgebracht.

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Oha, danke euch :ops:

    Ich weiß nicht, verrückt... Wenn ich mir überlege, dass manch eine/r doppelt oder drei mal so weit und MIT Höhenmetern läuft (ich hatte heute ganze 140 positive Hm auf 50km laut Strava :lachtot:) find ich das gar nicht mehr so viel, es ist halt immer eine Frage der Perspektive, näch.

    Aber die Story von vorne... Falls es wen interessiert.

    Spoiler anzeigen

    Ich wollte heute eigentlich 6h lang im Kreis rennen (und im Nachhinein betrachtet bin ich schon froh, dass es nicht dazu kam), aber wegen Absage stellte sich die Frage, was tun und vor allem WANN? Aus diversen Gründen ging eigentlich nur dieses Wochenende bzw nur heute für eine Alternative, wenn ich noch in die Wertung für den virtuellen Lauf hätte kommen wollen. Also wollte ich es einfach probieren.

    Der Plan (haha) war, ein paar Runden in meiner Hood zu laufen, immer wieder an zu Hause vorbei zu kommen, kurz Pause machen, Hunde checken, Wasser auffüllen usw. Allerdings bin ich die ersten 3 Runden ohne Pause durchgelaufen und war dann nach 35 km daheim. Da hab ich dann spontan entschieden, Frau Wiesel mitzunehmen. Schuhe gewechselt, Wiesel gesattelt und los ging die wilde Fahrt. Sie hat ordentlich gezogen und ich musste sie stark ausbremsen, hab’s einfach nicht gepackt, ihr Tempo mitzugehen. Ist hat’s dann auch irgendwann mehr oder weniger aufgegeben |) So sind wir über die Felder gebummelt, in den Wald, aus dem Wald raus und dann hätte ich noch eine kleine Schleife machen können, um mit ihr zusammen die 50 vollzumachen, aber zu Hause wartete ja der Herr Bela und es war warm und mir taten so sehr die Füße weh, ich wollte lieber asap noch mal Schuhe wechseln. Jo, dann waren wir bei km 48,5 zu Hause. Ich hab Hunde getauscht, natürlich vergessen die Schuhe zu wechseln, und noch mal los mit Hern B, der ausgezeichnet gelaunt war. Seit Monaten war es das erste Mal, dass er mit mir joggen durfte, ich bin ja aber eh nur noch geschlichen, also war das ok. Bei km 50 hab ich kurz überlegt, ob ich weiterlaufen sollte. Es waren nun 5 Stunden und 10 Minuten vergangen, das ist weit entfernt von 6h :muede: Aber dann dachte ich: a) zu warm für Bela b) zu warm inzwischen auch für mich c) meine Füße taten echt weh und d) wäre das eine schöne 50 km-Zeit, ich wäre eh nur ich gekrochen und hätt mir den Schnitt versaut.. Also hab ich mal auf Stopp gedrückt. :D

    Musste dann nur noch mit Bela den etwas mehr als 1 km wieder nach Hause gehen, wie lange kann sich ein km ziehen bitte :muede:

    Jetzt bin ich doch ziemlich kaputt, aber sehr zufrieden. 50 km wären mein Ziel beim 6h-Lauf gewesen, die hab ich erreicht. Die 6 Stunden mach ich irgendwann mal, man muss ja noch Ziele haben. xD

    Und ich danke meinen Hunden für die Unterstützung, das hat sehr geholfen, zumal nach über 3 Stunden Dauerbeschallung mit Musik mir die Ohren wehtaten und die Musik App wieder gesponnen hat, so war das eine hübsche Abwechslung.

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    oooh noch so lange!! Ob ich das schaffe? :hust:

    Hoka ist ja so nett und gibt die Mehrwertsteuersenkung an die Endkunden weiter. Ist halt schwer zu widerstehen... hach ja |)

    Schaefchen2310 nach dem Clifton 3, 5 und 6 bin ich immer noch sehr überzeugt vom Clifton und werde den 7er sicher irgendwann holen, wenn der 6er nicht mehr zum Laufen gut ist. Den 5er hab ich als Gassi/Alltagsschuh momentan oft an und lieb ihn immer noch :cuinlove:

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Zitat von Die Swiffer

    Schuhe: ich warte auf den Black Friday.

    Wann is der noch mal?

    Ich schiel schon auf den Bondi 7 und hätte den wenigstens einmal dann doch gerne in meiner Wunschfarbe :rollsmile:

    Oder doch den Clifton 7? :roll:

    Ich muss dringend Schuhe ausmisten :ugly:

    Füße ausrollen muss ich auch wieder, da bin ich so faul geworden, aber ich merke, dass es Not täte :verzweifelt: Es zwickt doch hier und da mal... bitte nicht wieder die Plantarsehne jetzt :fear:

  • Lauftraining (mit und ohne Hund) Teil 2

    Schaefchen2310

    Ich hab die Nonstop CC-Leine, also diese Bungee-Leash, aber das alte Modell. Die Leine ist auch top! Der Karabiner vorne am Hund ist aus Messing, alles supi damit. Nur am hinteren Ende der Leine hatte ich noch so einen Alu-Karabiner an die Schlaufe gemacht, um die Leine bequem an den Ring vom CC-Gurt zu befestigen und auch schnell abmachen zu können. Das war halt leider nicht so ne gute Idee. Das Teil ist mir schon das eine oder andere Mal aufgegangen, obwohl ich diese Karabiner tatsächlich immer wieder auswechsle. Ich hab die halt gerne genommen, weil die so schön leicht sind...