Beiträge von jennja

Zitat von Hennie

Ich für die Beine, wenn ich vor dem Sport noch stundenlang beim Gehorsam auf dem Platz stehe...

Wäre da vielleicht eine Überhose was? Ich hab grad bei Decathlon eine richtig tolle Langlaufhose geschossen (war reduziert, gibts vielleicht noch?), die ist sehr leicht, winddicht und daher wird’s drunter gut warm und sie passt mir sogar in der Länge ich ziehe sie zum Radfahren und Gassigehen über meine Leggings drüber.

Die hier:

Bei Minusgraden im Winter trage ich auch gerne knielange Ski-Unterwäsche unter der Tights.

Edit: Um noch auf die Frage nach der 7/8-Hose zu antworten, das Material ist schon dicker, aber nicht gefüttert oder innen angeraut, leider. Bis 0 Grad geht die gut. Aber ob’s die überhaupt noch gibt… hatte ich vor Jahren bei Greif (?) bestellt, meine ich…

Zitat von laboheme

Zitat von Hennie

Ja, hier, ich habe auch mindestens 10cm abzugeben

Ich habe eine wirklich tolle gefütterte Hose von Kalenji, die mir von der Länge perfekt passt. Gibt es leider nicht mehr (möglicherweise war ich der einzige Käufer )...

ich hätte sie auch gekauft, ich hab nur gefütterte Kalenji, die mir meilenweit zu lang sind

ist bissl blöd, weil ich ja immer die Socken drüberziehe und das dann ziemlich knittert und stört Wenn es nicht gerade superkalt ist, zieh ich meist 3/4 Hosen an, die dann genau richtig von Länge her sind, aber unter 0 Grad friere ich mir damit dann den Arsch ab

Es gibt manchmal auch 7/8-Hosen, ich hab eine von Newline, die passt mir (1,58) von der Länge her ziemlich gut!

Oder ich laufe mit 3/4-Hose und dazu diese Compressions-Beinlinge über die Waden.

Lange Tights mag ich zB die von Smmash, die sind ganz ok in der Länge.

Ich war jetzt ein paar mal wieder laufen, heute mit hündischer Begleitung. Knie war ganz ok, hab mir jetzt mal eine Sportbandage gekauft, damit gehts besser.

Hund lief heute nur frei mit und ich hab den Eindruck, das taugt ihr viel besser als vorgespannt mitzulaufen. Die letzten Male mit CC-Gurt waren eher so meh… Heute war’s richtig nice. ❤️

DM hat einiges an Weihnachtssüßkram in vegan gerade, und da kann ich insbesondere die Elisen-Lebkuchen empfehlen. Hab ich schon lange gesucht, endlich gibt es richtig richtig gute Elisenlebkuchen ohne Tierzeug drin. Voll gut!!! Ich kauf da immer gleich mehrere Packungen, wenn ich im DM bin

Ansonsten hatte ich immer die dunklen Dominosteine von Lidl, die sind vegan laut Rezeptur, die mag ich auch sehr. Da muss ich mal wieder hin.

Hach ja, Ultras haben ihren Reiz. So ganz will ich das auch noch nicht aufgeben.

Aber das Training dafür ist halt... Irre. Anders kann man's nicht sagen. Wenn man zusätzlich zu den "normalen" Einheiten noch regelmäßig Trainings-Marathons laufen muss und dann vielleicht noch mit etlichen Hm, puh..

Da ich jetzt einen alten Hund zu Hause hab, könnt ich das zeitlich auch nicht mehr wirklich umsetzen, und irgendwie will der geschundene Körper eh grad nicht so richtig, was längere Einheiten angeht. Aktuell meldet sich das linke Knie, nachdem der rechte Fuß wieder gut ist.

Irgendwas ist immer...

ich mag meine kurze Laufhose (und sonstige Laufsachen) von Decathlon, die haben ein sehr gutes Preis/Leistungs-Verhältnis!

So, ich war eben kurz beim Orthopäden, man sollte ja schon abklären lassen, wenn man nen Verdacht hat, dass was kaputt is. Und juhuuuuu, der Zeh is nich gebrochen, ich bin so ein Glückspilz!! Er meinte, er hätte eigentlich gewettet, dass der gebrochen ist, so wie der aussieht... Aber Röntgenbild sagt: alles supi Nur geprellt.

Ich schone mal ein bisschen und dann kann's hoffentlich bald wieder weiter gehen. Yeah.

danke euch!

ich ärgere mich mal wieder maßlos über mich selber, aber was soll's... Shit häppens

Zitat von Hennie

Zitat von jennja

Und weiterhin würde ich dann doch gerne wieder die monatliche Laufdistanz im Auge behalten. 100 km sollten machbar sein, schön wäre mal wieder 200, aber ist kein Muss.

Wir könnten einen Club bilden

Obwohl ich mich an die Challenges noch nicht wieder ran traue, aber so ungefähr da möchte ich jetzt auch wieder hin...

meeeh. ich hab mich mal wieder erfolgreich selbst ins Aus geschossen.

War so schön im Flow.... Tjoa, hab mir gestern dann beim Schwimmen einen Zeh geschrottet, als ich am Beckenrand beim Wenden abgerutscht bin und mir die Zehen so richtig schön derbe angehauen hab. Jetzt ist der eine Zeh dick und blau. Laufen geht so erstmal nicht.

Ich geh dann mal wieder pausieren.

Zitat von dragonwog

Die Studienlage ist eher so, dass durch den Sport oft der Appetit erhöht wird, besonders bei eh schon übergewichtigen Personen. Und wenn der Appetit so einfach regulierbar wäre, würde man sich ja gar nicht in der Situation befinden, abnehmen zu wollen/müssen.

Ich denke halt, da ist die Motivationslage entscheidend. Wenn man sich nur deshalb zum Sport schleppt, weil man sich explizit von diesen Sporteinheiten Kalorienverbrauch und ergo Abnahme verspricht, sonst aber nichts verändern möchte, wird das sicherlich so sein.

Trotzdem kann ich mir vorstellen, dass der BEGINN mit regelmäßigem Training was am grundsätzlichen Mindset ändern kann. Da spielt aber dann viel mehr rein als nur, man quält sich halt 2 x pro Woche ne Runde durch den Park, weil man gehört hat, dass man davon abnehmen kann.

Deswegen würde ich halt nicht so vorschnell jemandem, der mit Sport zu Abnehmzwecken anfangen will, so einen Satz vor den Latz knallen "Sport bringt fürs Abnehmen nichts", das demotiviert dann doch eher. Wichtig ist halt der ganzheitliche Ansatz.

Der Punkt ist halt, Rausgehen, Walken, Joggen.. ist sehr leicht umsetzbar, vor allem, wenn man einen Hund hat :) Das kann ein toller Einstieg sein. Dass das alleine nicht ausreicht, sollte schon klar sein.

Zum Thema Laufen und Abnehmen, ich finde, da sollte man die mentale Komponente nicht unterschätzen. Bewegung ist so ein wichtiger Baustein für ein geändertes Mindset, das kann wirklich viel in Gang setzen, auch wenn das Laufen/Walken für sich genommen vielleicht nicht so einen großen Beirtag zum Kaloriendefizit leistet, aber es motiviert, man fühlt sich besser, das Körpergefühl ändert sich, man geht bewusster mit dem ganzen Thema Gesundheit und Ernährung um...

Momentan bin ich mal wieder ein bisschen in Richtung Challenges unterwegs, ich brauch ja immer Ziele und so... damit ich nicht immer dasselbe mache und einen Sinn im Training sehe..

Erstmal versuche ich mich wieder regelmäßig an der HM-Distanz. Einmal im Monat wäre schön. Also erledigt am Samstag.

Bei der Zeit ist sicher reichlich Luft nach oben, da bin ich aber nur froh, dass die Distanz überhaupt wieder geht...

Dann hatte ich eine Schwimm-Challenge am Wochenende gemacht (ca. 4 km in 3 Tagen), auch erledigt

Und weiterhin würde ich dann doch gerne wieder die monatliche Laufdistanz im Auge behalten. 100 km sollten machbar sein, schön wäre mal wieder 200, aber ist kein Muss.

Der 100er auf dem Rad steht noch aus, da bin ich mir noch nicht so sicher, ob ich den diese Saison noch unterbringe..

Es gibt viel zu tun

l'eau auch von mir ein paar gedrückte Daumen!