für so einen Kitsch lohnt es sich, etwas früher loszulaufen 
immer wieder schön :-) Und langsam macht das 
auch wieder mehr Spaß
ich hab sie bisher online bestellt (gleich mal mehrere auf Vorrat), aber es scheint sie auch bei Rossmann und dm zu geben. Ich hab sie bei dm noch nicht gesehen (aber auch nicht gezielt danach gesucht) und bei Rossmann bin ich zu selten... sorry :/ Hatte jetzt nur gelesen, dass sie auch stationär angeboten werden sollen. Ich werd demnächst mal drauf achten, wenn ich wieder in ner Drogerie bin.
Ich mag es besonders, dass ich nur noch den einen Artikel zB mit ins Fitti nehmen muss. Super praktisch. Ok, die Dinger sind nicht grad billig, aber so ein Brocken hält eine ganze Weile.
Das klingt interessant, ich suche aktuell nach einer Lösung fürs Training. Zuhause haben wir bereits nur noch feste Seife, aber unsere bisherigen Dosen sind leider nicht wirklich transportabel gewesen.
Die Duschbrocken klingen interessant. Das ist direkt Haare + Körper? Hält die Dose wirklich dicht in der Tasche?
Ja, ist für Haare + Körper, und noch mal ja, die Dose hält dicht 
Also diese Dose, die man bei Duschbrocken mitbestellen kann. Ich hab so ein Windel-Wetbag für die Trainingstasche, da kommt die Dose nach Gebrauch (zusammen mit dem Badeanzug und anderem Schwimmequipement...) rein, und da läuft nix aus oder sifft oder macht sonstwie Ärger... Kann's echt nur empfehlen, nicht nur für daheim.
Duschen&Haare:
Ich hab seit einiger Zeit nur noch den Duschbrocken, ich brauch wirklich nix anderes mehr. Zwar hab ich noch ein paar Duschgel- und Shampoo-Flaschen, die ich mal auf Vorrat gekauft hatte, die muss ich noch nach und nach aufbrauchen. Aber seit ich die Duschbrocken benutze (Mitte letzten Jahres), hab ich kein einziges Shampoo oder Duschgel mehr gekauft. Conditioner hab ich schon seit Jahren nicht mehr in Gebrauch. Da gibts zwar auch einen von Duschbrocken, aber ich brauch's nicht...
Meine Mutter ist jetzt auch auf Duschbrocken umgestiegen und der Mann hier auch.
Bin super happy mit dem Brocken. Ich musste mich nur ganz wenige Tage umstellen zwecks Haare damit waschen, das ging sehr schnell. Ich mag es besonders, dass ich nur noch den einen Artikel zB mit ins Fitti nehmen muss. Super praktisch. Ok, die Dinger sind nicht grad billig, aber so ein Brocken hält eine ganze Weile.
Ich würde gerne dauerhaft von (Sprüh-)Deo wegkommen. Da hab ich zwei verschiedene Deo-Cremes getestet bisher, mit der von dm bin ich recht zufrieden, aber der Tiegel ist aus Plastik, meine ich. Hatte noch die von Share probiert (Glastiegel), aber die taugt nix, finde ich. Schade... Ich mag eigentlich die Share-Sachen gerne.
7:26 auf zwei Kilometer.
Wahnsinn. Richtig gut!!
diese ganzen Verletzungen der letzten... was sind das jetzt... 3,5 Jahre meine ich.. haben mir so nach und nach die Lust am Trainieren genommen irgendwie. Auch wenn ich nach jeder Verletzung motiviert war, wieder richtig einzusteigen und auch zwischendurch immer wieder tolle persönliche Erfolge und Erlebnisse hatte - es ist jedes Mal ein bisschen was vom Lauffieber erloschen. Gerade zuletzt die Sehnen-Geschichten, erst am einen Fuß, dann am anderen, dann kam noch so ein latenter Knie-Schmerz dazu, haben mir dann die Lust am Training endgültig genommen. Ich hätte wirklich die besten Bedingungen hier, um noch xyz zu erreichen (also für mich ganz persönlich jetzt) aber ich bekomme mehr und mehr das Gefühl, dass ich meinen persönlichen Lauf-Zenith überschritten hab. Meine Füße sind nicht wieder zu 100% einsatzbereit wie sie vorher waren, ja, ich mache auch einfach zu wenig functional training, das würde bestimmt was bringen, aber auch dafür reicht die Motivation nicht aus. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber Laufen ist tatsächlich nicht mehr mein Nr. 1-Sport. Und ich hab arge Zweifel, ob sich das wieder umkehren lässt - und ob ich das überhaupt will. Andererseits find ich es einfach schade und es macht mich auch bisschen traurig, dass mein Lieblingssport es mir so schwer macht. Ich setze auf den Frühling und hoffe, dass es dann wieder richtig aufwärts geht und mir das Laufen wieder richtig Spaß macht. Ziele hab ich ja keine momentan. Es sollte noch längst nicht das Ende sein, ich würde gerne mal wieder in der Lage sein, einen Marathon zu laufen - und grad schaffe ich es kaum, mich zu mehr als 10 km zu überwinden.
Oder es verschiebt sich über die Jahre einfach der Fokus, das muss ja nichts Schlechtes sein...
Wenn ich ohne Hund laufe, dann hör ich meistens Musik. Aber ich laufe nicht nach Takt, das find ich gruselig. Oft hör ich auch Podcast, das ist dann einfach nur Unterhaltung nebenher..
Mit Hund höre ich entweder nichts oder ich höre Podcast und horche trotzdem noch ein wenig auf die Umgebungsgeräusche. Aber das mach ich dann zu Zeiten und auf Strecken, wo nicht ständig "Parteienverkehr" ist.
Kommt also einfach drauf an
Wettkampfsituationen (offiziell oder für mich privat) lauf ich immer nur mit Musik und da hab ich dann meine speziellen Lauf-Playlists...
ich hatte immer in-ears, ob mit oder ohne Kabel. Die taten immer was sie sollen, allerdings musste ich mal davon wegkommen (Ohrengeschichten...) und hab mir klassische over-ears von jbl gekauft. Hätte nicht gedacht, dass sie zum Laufen taugen, dachte immer, die verrutschen bestimmt und es ist unbequem damit zu laufen, aber nein: sie halten und die Klangqualität ist super, viel besser als die der in-ears.
Ich würde nur nicht unbedingt Intervalle damit laufen, habs aber auch noch nicht probiert.
Link:
Zum Laufen: Das Wetter ist hier wirklich nicht einladend im Moment. Ich frag mich, werde ich jetzt zum Schönwetter-Läufer?? Ich gucke raus und hab kein Bock... Gestern bin ich mit Hund morgens kurz um den Block gelaufen, und was soll ich sagen: es hat GAR keinen Spaß gemacht. Dieser k*ck Wind hat mich so genervt. Und heute schneits auch noch... Meine Motivation zum Laufen ist komplett weg. Ich tu es nur noch aus... ja wieso eigentlich.. Pflicht? Ich hoffe, das wird mal wieder besser irgendwann. 
Ich denk nicht, dass ich den WFLWR mitlaufe. Das ist so ein Lauf, wo ich immer versuchen würde, auszureizen, was möglich ist, um möglichst weit zu kommen. Ich kenn mich.. wenn ich jetzt mal einen schnelleren km einstreue, merk ich direkt, dass die Sehne das noch nicht so mag. Bin da inzwischen einfach vorsichtig vernünftig.
Heute werd ich mich wohl noch mal aufraffen und mit Hund ein Ründchen drehen. Wobei ich meine 100 km für diesen Monat schon voll habe, zum Glück..
Guten Morgen und gute Woche!
Wir hatten einen feinen Start in die neue Arbeitswoche. Ich wollte eigentlich gemütlich meinen übrig gebliebenen Podcast vom Wochenende hören. Aber wenn ich mir die Laufklamotten anziehe, weiß Frau W. schon ganz genau, was ich vorhabe. Und spätestens wenn ich dann die Laufschuhe anziehe, steht sie daneben und fiepst und wedelt und will unbedingt mit. Gut, dann kam sie halt mit. 
Meinen Podcast hab ich trotzdem gehört. Geht also auch, wenn Frau Hund mitläuft, sie muss dann aber überwiegend an der Leine bleiben. Macht ihr aber nix aus, Hauptsache mit Frauli mitkommen 
hf = Herzfrequenz
Die misst meine Uhr oft leider nicht korrekt, oder zumindest kann ich mit den Daten oft nichts anfangen. Am Donnerstag hatten wir ja Feiertag, darum bin ich etwas länger gelaufen, um die 15 km. Hinterher sagt mir die Uhr, die HF hätte im Schnitt bei 123 gelegen. No way! Vor allem in der zweiten Hälfte soll sie so bei 120 gelegen haben. Also das ist schlicht nicht möglich, die HF geht im Verlauf immer nach oben. Ich hab generell eher ne hohe HF beim Laufen, schätze beim normalen, lockeren Joggen so um die 150-160 ist normal. Heute war ich 9 km easy joggen und lag laut Uhr bei 156 im Schnitt. Das kommt schon eher hin..
Neulich hat mir die Uhr einen neuen HF-Max-Wert ausgegeben. Der liegt jetzt wohl bei 206 
ich weiß nicht, ob das gut oder schlecht ist. 
Also Handgelenksmessung... Sehr mit Vorsicht zu genießen. Aber ich bin seit einiger Zeit zu bequem, mir den Brustgurt anzulegen bzw. vergess ich das immer.
Gute Besserung Hennie ! Radfahren hätt ich heute eigentlich auch gerne mögen, aber wir haben hier heute Nacht einen Wintereinbruch mit ein paar Schneeverwehungen auf den Radwegen gehabt, das war mir zu gefährlich. Auch wenn das Wetter sehr einladend war gegen Mittag..
