Beiträge von jennja

wäre in der Tat eine Idee, allerdings bin ich froh, dass ich momentan nicht im Dunkeln laufen muss
Ich lauf schon lieber bei Tageslicht. Ich muss aber generell meine Laufzeit überdenken. In den ganz frühen Morgenstunden (vor der Arbeit) wäre gut, aber da bin ich halt noch nicht richtig "da", da krieg ich keinen Drive irgendwie. Ist aber sicher reine Gewöhnung. Momentan laufe ich meistens spätnachmittags oder am früheren Abend/Abend. Wenn ich allerdings den einen oder anderen Volklauf machen will, muss ich mich eh an andere Zeiten gewöhnen. In der Regel sind solche Läufe ja morgens/vormittags…

meine beiden haben die Bravecto-Tabletten vor einigen Wochen bekommen und die Ergebnisse sind doch sehr unterschiedlich.
Meine Hündin hat so gut wie gar keine Zecken mehr.
Mein Rüde hat trotzdem noch vereinzelt Zecken, einige beißen, sterben dann durch den Wirkstoff ab und bleiben dann trotzdem noch stecken, was dazu führt, dass mein Hund versucht, sich die Dinger zu ziehen. Er bekommt an den Stellen dann Beulen, die anscheinend auch kribbeln oder jucken, ich weiß es nicht. Gerötet sind die Stellen zwar nicht, aber eben als Beule deutlich zu spüren und für den Hund wohl nicht so angenehm. ich habe auch den Verdacht, dass sich so eine tote Zecke mal bei ihm verkapselt hat. Find ich nicht so super.

Ehrlich gesagt weiß ich nicht, ob mein Rüde die Tablette noch mal bekommen wird.

Ach ja, ich gebe parallel noch Kokosflocken und Schwarzkümmelöl ins Futter!

Generell hat mein Rüde ein Vielfaches an Fell im Vergleich zu meiner Hündin, welche eh kaum Zecken hat, ob mit oder ohne Schutz.

ich denke so ziemlich das wichtigste sind die richtigen Schuhe.
und dann auch eine gewisse Laufroutine.
Außerdem sollte man schauen, dass man sich grad am Anfang nicht übernimmt.
Ab und zu mal Lauf-ABC und Stabilitätsübungen (beim Zähneputzen auf einem Bein stehen, mal ein paar Yogaübungen, allgemein die Körperspannung fördern, sowas…).
Im Wald mal auf etwas unwegsamen Wegen gehen, über Wurzeln usw., um die Stabilität in den Füßen zu fördern.
Mehrere Paar Laufschuhe besitzen, um durchwechseln zu können, damit sich die Füße nicht zu sehr an eine Haltung gewöhnen.
Das würde mir jetzt so einfallen.
Und ja, aufwärmen (kurz einlaufen) sowie ausgiebig auslaufen sind auch wichtig.

Katha, ich freu mich wahnsinnig für dich!!

Ich habe mit meinem Wieselflink heute mal ein bisschen Intervalltraining gemacht. War ganz schön anstrengend, aber ich kam so endlich mal wieder auf eine akzeptable Pace (wobei ich mittlerweile glaube, dass ich niemals unter 5:00 kommen werde, ich schiebs einfach auf meine zu kurzen Beine ). Und - jetzt kommt dann wohl die Jahreszeit, die ich zum Laufen ehrlich gesagt nicht sooo mag. Mir wars heute am frühen Nachmittag bei ca. 16 Grad + Sonne schon fast wieder zu warm… Die Aussichten fürs kommende WE lassen die meisten Menschen in diesem Land vermutlich ausflippen vor Freude - mich ehrlich gesagt nicht

Ich muss sagen, komplette Fremdbetreuung könnte ich mir absolut nicht vorstellen. Daher kam für uns Hundehaltung perse nur in Frage, dass wir nach Möglichkeit beide die Option haben, den Hund mit zur Arbeit zu nehmen. Damals wäre es für mich auch nicht in Frage gekommen, den Hund geplant länger als 4 h alleine zu lassen.

Womit ich niemals gerechnet hätte war dann, dass der Hund selber sich als nicht bürotauglich herausstellte. Mit dem Erwachsenwerden hatte er zu zunehmend Stress mit meinen Kollegen und ich war nicht in der Lage, das so zu managen, dass ein entspanntes Arbeiten in seiner Anwesenheit möglich gewesen wäre. Somit hab ich irgendwann beschlossen, ihn nicht mehr mitzunehmen, stattdessen zu versuchen, möglichst oft Homeoffice zu machen und das Ganze an den Kundenbesuchen von meinem Freud zu orientieren. Ich bin unheimlich dankbar, dass das so gut geht (Vorteil kleine Firma) und daher konnte dann auch Hund Nr. 2 einziehen. Es funktioniert nun schon einige Jahre so gut, dass ich auch deshalb nicht vor habe, in nächster Zeit das Unternehmen zu wechseln. Mitarbeiterbindung in Reinkultur

Ich lauf am Sonntag mit ganz vielen Menschen Bin beim Wingsforlifeworldrun angemeldet und bin jetzt einen Team beigetreten (run with the Flow), bin schon total aufgeregt!!
Man kann auch als Selfierunner mitmachen, macht das hier jemand?

da bin ich auch dabei.
auch wenn ich seit gestern nicht mehr so ganz zu den Vollzeit-Leuten gehöre *freu* Es hört sich zwar sehr wenig an, aber ich habe jetzt meine Arbeitszeit von Vollzeit (plus X Überstunden) auf 35 Stunden reduzieren können (und ich bin gespannt, wie lange das funktioniert *hust*).
Wenn ich mir überlege, dass ich früher oft über meinen 40 Stunden lag (ok, eigentlich immer, außer ich war mal im Urlaub), dann ist der Sprung jetzt schon ziemlich gravierend für mich, auch wenn 35 Stunden immer noch nicht grad wenig sind). Aber lieber 35 als 45 oder 50 Stunden, auch wenn ich weniger verdiene.

Aber so kann ich endlich mal an einem normalen Freitag Nachmittag meinen Haushalt schmeißen und kann einigermaßen mein Wochenende genießen.
Ich hab halt auch den Vorteil, dass ich an 3 von 5 Tagen im Homeoffice arbeite (ich müsste theoretisch auch nur einmal pro Woche ins Büro fahren). Das hat dann zusätzlich den Vorteil, dass ich Fahrtzeit spare und diese Zeit zum Hundegassi nutzen kann.

An meinen 2 Bürotagen ist einer meiner Hunde ein paar Stunden alleine, weil ich ihn nicht ins Büro mitnehmen kann (zu hysterisch), mein Freund geht dann vormittags + nachmittags, dazwischen ist er alleine, da mein Freund als Selbständiger dann bei Kunden ist. Der andere (bürotaugliche) Hund geht mit mir ins Büro und freut sich darüber auch immer (da gibt's nämlich Essensreste von Kollegen und so).

Ab November wird's bei mir wieder lustig zwecks Abreits- und Freizeit - ich fange eine Zusatzausbildung mit Unterricht an 2-3 Abenden in der Woche an. Ich werde es hassen, aber ich mache es freiwillig und will das einfach, darum muss das vorübergehend gehen - und der Haushalt wird leiden *lach*.

okay… also was ich festgestellt hab ist, dass ausgiebiges, langsames Auslaufen hilft. Das hab ich früher oft nicht gemacht, nun aber wirklich immer und das scheint auch ein wichtiges Kriterium zu sein, obs mir später schlecht geht oder nicht. Brauchte auch nur ein paar Jahre, um das festzustellen *lach*

Zitat von rinski

Kenne ich!Inzwischen kann ich das ziemlich sicher verhindern (oder voraussagen), indem ich dieTrainingsintensität steuer. Wobei ich das nach Gefühl mache, nicht nach Pulswert. Lauf ich zu weit/schnell/anstrengend, sind die Kopfschmerzen garantiert, allerdings weiß ich ziemlich sicher, wie sich das Laufen anfühlen darf, damit ich keine Kopfschmerzen kriege, welcher Puls das ist weiß dagegen ich nicht.

kenne ich so ähnlich auch, nur nicht mit Kopfschmerzen (wenn dann nur leichte), aber mir sackte der Kreislauf ca. 1 h nach dem Training rapide ab und mir wurde schlecht + schwindlig. War sehr unangenehm, das hab ich seit ich regelmäßiger laufe und das Training variiere nicht mehr. Wenn ich sagen wir mal 10 km durchgängig in (für mich) recht hohem Tempo laufe, kann ich sicher sein, dass ich mich übernehme und hinterher die Symptome habe.
Aber welcher Puls zu diesen Beschwerden führt, kann ich nicht einschätzen. Ich schätze auch, dazu ist die Messung meiner Uhr zu ungenau. Manchmal denke ich, das war jetzt aber schon recht anstrengend, und dann sagt mir die Uhr - Puls war durchschnittlich 136. Kann irgendwie nicht sein. Andersrum lieg ich manchmal bei über 180 und fühle mich, als hätte ich grad nen flotten Spaziergang gemacht…

sowas hab ich mir schon gedacht... also das mit den Formeln.

ja, ich denke ich gehöre auch zu denen, die die langsamen Läufe zu schnell machen und die schnellen zu langsam. Aber daran werd ich jetzt mal arbeiten. Schaden wird das sicher nicht.

Danke!