Beiträge von jennja

  • Das Essen und die Kilos

    Ich hab mal inspiriert von Joe Cross (fat, Sick and nearly Dead) einen Saftfasten-Versuch gemacht. Nach 5 Tagen ging nix mehr, aber mal einen Tag lang oder auch zwei ist das sicher ganz gut.
    Rezepte die ganz passabel schmecken, gibt's ja zu Hauf im Netz.
    Und ich würde keine Fertigsäfte oder Smoothies kaufen, sondern nur selber machen!!

  • Das Essen und die Kilos

    Zitat von Lagurus

    Das mit den Kalorien zählen scheitert bei mir meist schon nach 1-2 Tagen, ich finde es einfach mega aufwändig. Ich muss ja jede einzelen Zutat abwiegen und das reicht ja noch nicht, ich esse ja nicht alles von dem, was ich gekocht habe, mein Freund isst mit und es bleibt auch noch was übrig, also muss ich danach noch schätzen wieviel ich davon gegessen habe. In der Kantine kann ich gar nicht genau sagen, was da nun wovon wieviel drin ist, geschweige denn wenn ich im Restaurant essen gehe oder essen bestelle und das sind in der Regel Gerichte, die es in keiner App gibt. Da scheitere ich einfach wahnsinnig schnell und das ist so frustrierend, dass ich ganz schnell aufgebe.

    wie gesagt, ich wills nicht dauerhaft machen. Wollte nur mal nen Überblick bekommen. ich denke ich bin da auch einfach viel zu perfektionistisch und verbissen.
    Meinen ganz einfachen Hirsesalat hab ich als Rezept eingegeben, das ging jetzt ganz gut. Schwierig wirds dann mit Currys, wo ich alles in den Wok schmeiße, was mir unterkommt *lach*
    Kantine hab ich nicht, aber das würde ich dann auch problematisch finden, ja. Wobei ich wahrscheinlich 95 % von dem, was in den üblichen Kantinen angeboten wird, eh nicht essen würde. Achso, und essen gehen: uff. Daran hatte ich noch gar nicht gedacht...

    Schwierig find ich auch Grillabend bei den Nachbarn, wo man alles mögliche durcheinander isst. Da sitz ich dann mit meinem Handy und meiner Küchenwaage... HAHA. Nee. Ich glaub, bis zum nächsten Grillen hab ich eh schon aufgegeben...

  • Das Essen und die Kilos

    das ist ja gemein :D

    also ich muss sagen, ich esse nicht nur die Grundbedarf-Kalorien, weil das sind bei mir 1200 und da würde ich nicht mit hinkommen bzw. an manchen Tagen sicher, aber an anderen nicht. Wenn ich also Sport mache und dadurch mehr "darf", esse ich auch einen Teil davon (ich muss nicht auf Biegen und Brechen alle aufessen :D). Somit hatte ich gestern 1500 aufgenommen und hatte noch 200 übrig. Die Sache ist einfach die, dass ich das Gefühl hab, nach dem Sport noch wirklich was zusätzlich zu brauchen. Mal schauen, wie es an Nicht-Sporttagen aussieht, da wirds schwierig, mich am Riemen zu reißen.

  • Lauftraining (mit und ohne Hund)

    gestern am frühen Abend (18 Uhr sowas) wars im Wald echt okay bei ca. 24 Grad. Wobei wir auch ein gutes Stück aus dem Wald raus über Felder laufen. Ist für meine Hunde schon auch anstrengend, und ich denke mal, wärmer sollte es für die zum Laufen nicht sein, wobei meine Hündin zudem meist angeleint ist (sie zieht bei solchen Temperaturen nicht, aber ist halt eingespannt).

    Bis zu wieviel Grad nehmt ihr eure Hunde mit? Habt ihr da ne Grenze?

    Ich könnte so schön morgens im Wald laufen, ganz alleine, die Vögel zwitschern.... aber ich kann mich einfach nicht überwinden, um 5 Uhr aufzustehen :fear:

  • Das Essen und die Kilos

    ich werde noch ein paar Tage dran bleiben mit meiner App. Dass man so ziemlich alles scannen kann, ist sehr schön, bei Selbstgekochtem muss ich halt schätzen. Ich würde gerne wissen, ob es wirklich funktionieren kann.
    Und ich bin doch ein kleines bisschen überrascht, wieviel ich bisher an Kalorien über den Tag aufgenommen haben muss (und trotzdem nicht total auseinander gegangen bin), weil ich in der letzten Zeit ständig Nüsse, Nussmuse, dunkle Schoki, Kekse... gegessen hab. Ich versuche jetzt bei Gelüsten erstmal nur noch Rohkost zu essen. Nüsse & Co. nur, wenn ich noch Kalorien übrig hab... Mal sehen.
    Abends vorbereiten und schon mal alles eingeben ist ne gute Idee. In der Arbeit gibts dann Vorgekochtes und eben Rohkost.

    Belohnung... hm. Also wenn ich mein Ziel wirklich schaffen sollte (was ich nicht so recht glauben will, aber man kanns ja mal versuchen), dann ist die Belohnung einfach nur das Gefühl, auch das noch geschafft zu haben :) und vielleicht gibts ein neues Sommerkleidchen (wo ich auch so das Kleidchen-Mädel bin *lach*)

  • Das Essen und die Kilos

    bei mir gabs Hirsesalat heute, für die blöde App wusste ich nun nicht, wie ich das eingebe, also hab ich einfach irgendeinen homemade Hirsesalat, der mir vorgeschlagen wurde, genommen. keine Ahnung, ob der dann in etwa so zubereitet war wie meiner, höchstwahrscheinlich nicht *lach* Ich könnte nun natürlich auch das Rezept (so ich es noch zusammen bekomme, da ich in der Regel frei Schnauze koche) eingeben und hätte so die exakten Angaben. Aber… puh…

    Fazit Tag 1 mit der Kalorienzählapp: ich hasse es. Und ich kann mir gut vorstellen, warum es bei den einen Menschen gar nicht funktioniert und bei den anderen dafür umso besser. Es kann einem echt den Spaß am Essen nehmen, find ich. Man isst Sachen extra nicht, um sie nicht eingeben zu müssen. Am nervigsten ist das Abwiegen. Ich weiß gar nicht, wie ich das an Bürotagen mach. Oder ich müsste mir noch ne Küchenwaage extra fürs Büro zulegen. Mag sein, dass manch einer diese Wiegerei und so lustig findet, ich finde sie grässlich und ich verkneife mir Sachen zu essen, die ich einfach nicht abwiegen will.

    Somit habe ich heute dank Sporteinheit (500 Kalorien durch 12,5 km laufen) sogar noch 400 Kalorien übrig. Keine Ahnung wie ich die jetzt noch sinnvoll aufn Kopf haue :D

  • Lauftraining (mit und ohne Hund)

    unter der Woche spät Nachmittag oder Abend und am Wochenende auch untertags.
    Ich kann nicht gut gleich in der Früh laufen, aber will mir das jetzt auch mal ab und zu vornehmen.
    Wenn es sehr warm ist und "drückt" laufe ich zwar nicht sooo gerne, aber ich weiche dann auf schattige Waldstrecken aus und nehme Wasser mit, damit geht es sehr gut! Lasse dann aber auch oft die Hunde zu Hause (also wenn es mehr als sagen wir 24 Grad hat (jenachdem wie sehr es eben "drückt")