Findet ihr 54,9kg bei 1,70cm zu wenig?
Nachtrag: Betreffende Person ist 22 Jahre
aus welchem Gesichtspunkt betrachtet?
Gesundheitlich?
Ästhetisch?
Rein vom BMI her?
Ich denke da kann es nur eine Antwort geben: Kommt drauf an 
Für das Alter erscheint es mir nicht zu wenig, rein von den Zahlen her.
ich verteile gerne was!
An der Oberweite wollte ich immer abnehmen, aber da wurde es immer als letztes (wenn überhaupt) weniger.
Im Moment ist es ok. Ich hab das niedrigste Gewicht seit meiner Pubertät (juhu) und ENDLICH ist auch die Oberweite minimal geschrumpft (habe immer noch C-Körbchen, und finds für meine Größe total übertrieben, aber was will man machen 
)
Musste nun neue Sport-BHs bestellen, die alten passen alle nicht mehr.
Sarah, lass dich nicht entmutigen! Bleib dran! 
Schalt nen Gang runter und verbeiß dich nicht an bestimmten Zielen.
Ich kenne das Gefühl, aber man muss sich einfach Zeit geben. Kondition kommt nicht über Nacht!
Ich laufe (mit Unterbrechungen) seit meiner Abizeit, das sind bald 15 Jahre! Bis da einigermaßen eine Form da war, bei der ich sogar Spaß an der Sache hatte, hat es gedauert, und zwar lange!
Meiner Meinung nach ist der größte Fehler beim Laufen, sich zu hohe Ziele zu setzen und zu wenig Rücksicht auf sich selber zu nehmen, sich unter Druck zu setzen und dabei die Signale des Körpers zu ignorieren. Kondition und Geschwindigkeit kommen von ganz alleine, aber man muss sich einfach die Zeit geben!
Das wird schon! 
Und bei solchen Temperaturen wie aktuell: Trinken, auch beim Laufen, nicht vergessen!
Naja zum letzten mal stehen drei Monate Uni bevor, und da die erst um 9 Uhr beginnt, werde ich es wohl in Angriff nehmen. Mit den Hunden muss ich ja sowieso Gassi davor.
eben! Die Hunde sind dann auch gleich mit "versorgt", herrlich! 
im Moment fällt es mir recht leicht, früh aufzustehen. Ist immer im Sommer so. Da nutz ich das jetzt mal aus :)
Und da meine Arbeitszeit eh flexibel ist...
eigentlich laufe ich ja wirklich seeeehr gerne abends, um den Kopf frei zu kriegen und so. Aber in der Früh laufen ist viel erfrischender als ich dachte.
ich müsste es noch schaffen, NOCH einen Ticken früher aufzustehen. Anziehen, zum Wald fahren usw. kostet auch alles Zeit. Plus die Zeit hinterher fürs Duschen (mach ich sonst abends). Ich bin halt Effizienz-Junkie 
heute hab ichs tatsächlich mal geschafft, ganz in der Früh zu laufen - und es war so gut!
6:30 Uhr Start am Wald, schön immer auf schattigen Wegen, 10 km gemütliches Tempo. Ein Traum! Angenehm für die Hunde, angenehm für mich, kaum jemanden getroffen, herrlich :)
Heute solls hier subtropische Wetterbedingungen geben, da bin ich sehr happy, dass ich mein Programm schon erledigt habe, bevor das unangenehm wird 
Vielleicht schaff ich das nun öfter, frühmorgens laufen ist echt toll!!
Wenn man sich generell überwinden muss, Rohkost zu essen, ist der Jojo-Effekt sicherlich vorprogrammiert... Gibt ja so Leute Aber zum Glück gehöre ich da nicht zu, ich liebe Rohkost! Vertrage sie zum Glück auch sehr gut.
Ich lese mich da mal ein bisschen schlauer. Irgendwann hatte ich im Bioladen mal ein Rohkostbuch mitgenommen, aber find es irgendwie nimmer...
Zumindest komme ich derzeit hervorragend damit zurecht, mehr Rohkost zu essen als sonst. Für mich ist das auch keine Diät, sondern fester Teil meiner Ernährungsgewohnheiten. Es sollte nur abwechslungsreich sein, sonst wirds irgendwann fad.
Ich probiere mal seit gut einer Woche eine veränderte Form von RawTil4 (falls das jemand kennt). Ich esse also bis 16 Uhr möglichst viel Rohkost (allerdings nicht hauptsächlich Obst, sondern vor allem viel Gemüse und Salat) und abends gibt's dann eine warme Mahlzeit. Jetzt Solls ja wärmer werden, da passt das gut
das finde ich interessant, probiere ich mal aus.
Bisher habe ich zwar auch sehr viel Rohkost über den Tag gegessen, aber es war dann meist noch was nicht-rohes dabei (Sojajoghurt zum Obst am Morgen zB, oder ein Hummusdip zum Rohkost, weils ohne einfach lahm schmeckt :D, oder mal ne Scheibe Vollkornbrot). Hast du nen Link oder so dazu? :)
bisher die einzige rein pflanzliche "Bratwurst", die ich als geschmacklich ansprechend empfinde, ist die von der Firma Taifun. Gibt's im Bioladen.
mit diesen Discounterprodukten (die meistens zum Großteil aus Hühnereiweiß bestehen) kann man mich jagen.
Allerdings esse ich die Taifun Würstchen auch nur ganz selten.
Ich halte es da wie Steffi: lieber auf die vielfältigen unverarbeiteten und frischen Alternativen zurück greifen
Wobei ich schon verstehen kann, dass man grad in Gesellschaft auch was "wurstartiges" auf den Grill legen möchte…
Wir haben heute auch gegrillt. Es gab Gurkensalat, mariniertes gegrilltes Gemüse (Paprika, braune Champignons, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln) und ich hatte noch eine etwas zu große Gemüsefrikadelle (ausm Bioladen) und jetzt liege ich auf dem Sofa und warte darauf, dass ich platze
Ach ja, ne große Portion frische Erdbeeren hatte ich hinterher auch noch.
ohne Sport ist natürlich doof 
Ich habe jetzt volle 2 Wochen mein "Programm" durchgezogen und es sind gute 2 Kilo weg. Im Durchschnitt hab ich 1500-1600 kcal pro Tag gegessen, und die brauch ich auch wirklich. Deutlich drunter gehts mir echt mies. Obwohl ich klein bin und einen niedrigen Grundumsatz hab. Aber da merkt man eben, wieviel die Bewegung im Alltag und der Sport ausmachen.
Und ich brauch einfach meine Mahlzeiten, vor allem abends. ich freu mich da teilweise den ganzen Tag drauf 
Mal so eben Mahlzeiten weglassen, würde bei mir nicht funktionieren, außer vielleicht zum Frühstück nen Smoothie oder Saft...
Gestern hab ich mir beim Laufen überlegt, was ich mir anschließend schönes zu essen mache Das motiviert!
Habe außerdem nen tollen Snack entdeckt, den ich esse, wenn die Zeit bis zum Mittagessen zu lang wird: rohe Kohlrabischeiben mit Hummus 
