Beiträge von jennja

ja auch die FR 235. Tolles Teil, und so leicht Dafür dass sie so groß ist...

Für heute Abend leg ich mir schon mal die Winterlaufsachen raus. 2 Grad + Schneegestöber, örgs.

@Nutshell Was ist denn dein Ziel? :)

Also meine Tempoläufe sind meist so um die 10 km lang (+- 1-2 km), Pace liegt durchschnittlich bei 5:00-5:10, manchmal etwas drunter, wenn ich gut drauf bin. Hab ich nen gut gelaunten Hund vorne dran, geht die Pace auch schon mal in den 4er Bereich (oder wenn eben alles passt und ich einfach Bock zu rennen hab). Neulich bin ich mal 10 km in 47 Min gerannt, neuer PR und OHNE Hund, aber das hab ich eine Woche lang in den Beinen gemerkt *autsch*. Mein Wohlfühltempo liegt sonst bei ca. 5:20. Die langen Läufe am WE mache ich dann so in 5:30-5:45, je nach Laune und Streckenlänge. Ein HM geht schon auch mal schneller, aber alles darüber mache ich etwas gemächlicher. Wobei auch bei 5:45 mein Puls wohl deutlich zu hoch ist, wenn ich nach Lehrbuch gehe. Aber ich kann mich schlecht zwingen, sehr langsam zu laufen, DA langweile ich mich dann tatsächlich. Langfristig ist mir das Tempo aber gar nicht so wichtig, mir geht's eher um die Distanz. Auch auf nem langen Lauf hab ich mal schnellere Abschnitte dabei, wenn's mich grad packt, aber das Tempo passe ich dann wieder an die noch zurückzulegende Strecke an...

Hab mir übrigens eine neue Uhr gegönnt und bin total happy. Eine Garmin, sie ist so toll

Intervalltraining nach Plan mach ich irgendwie gar nicht. Ich mags nicht besonders, hab ja letztes Jahr mal nach Plan trainiert, da war auch Intervalltraining dabei. Das hat auch funktioniert (Ziel war HM unter 2:00 h), aber inzwischen trainiere ich lieber nach Gefühl und probiere halt aus, was geht und was nicht. Ich mache ganz gerne Tempoläufe, die bringen viel. Aber da ist dann die Regeneration sehr wichtig. Ansonsten komme ich mit durchschnittlich 4x Training pro Woche gut zurecht, wobei bei den 4x immer ein langer Lauf dabei ist, den mache ich dann etwas langsamer, aber auch nicht zu langsam. Mir ist da wichtig, dass ich die Distanz in einem realistischen Tempo steigern kann.
Ich lese immer wieder, dass die Mischung aus Tempo- und Dauerläufen am besten für die Leistungssteigerung ist, kann ich im Prinzip auch so bestätigen.

8 km in 50 min ist schon ziemlich ordentlich, ich würde da auch eher die Distanz schrittweise erhöhen. Nicht zu große Schritte machen, dann wird das. Geschwindigkeit kommt von alleine.

Klingt interessant, den muss ich mir mal anschauen. So richtig passt mir der nonstop nicht...

Komischerweise hilft Laufen bei mir gegen Müdigkeit, und grad wenn ich vorher müde war, läuft's dann besonders gut..,
Daher: los, auf geht's Korki!

Zitat von Die Swiffer

Nun, wenn es dabei bliebe, den Unterehmer bzw. dessen Entscheidung dann auch wirtschaftlich zu beurteilen und nicht als Mensch.. Aber genau das vermengt sich, die Privatperson wird mit dem Unternehmer vermischt, (Nestlé-Schlampe ist übrigens eine "tolle" Bewertung"), Sachlichkeit wird mal eben außenvor gelassen.

nur weil etwas sachlich richtig oder logisch nachvollziehbar ist, muss es noch lange nicht moralisch richtig sein.
Der Vorgang (TC lässt sich von Nestlé schlucken) mag wirtschaftlich sinnvoll und daher sachlich richtig sein, aber man KANN da die Moral einfach nicht völlig außenvor lassen.
Und auch wenn das überraschend ist: Unternehmer (wie auch Politiker (auch die schlimmsten Schurken) und andere Entscheidungsträger) sind Menschen, und daher wird sich die Kritik an ihren Entscheidungen natürlich auf auf ihre Person beziehen. Menschen treffen Entscheidungen. Sicherlich in erster Linie rational (hoffentlich), aber die Auswirkungen sind eben auch auf anderer Ebene spürbar.

Ein paar verbale Entgleisungen in ihre Richtung sind vielleicht etwas unschön für Frau O. Ich selber würde mich dazu jetzt nicht hinreißen lassen (denken darf ich jedoch, ohne christliche Erziehung, zum Glück was ich möchte). Andererseits ohne solche Plattformen wie FB würden solche Vorgänge nicht so in die Öffentlichkeit getragen werden, von daher sind so ein paar harmlose Beschimpfungen, die sicherlich nicht den Großteil der Kritik ausmachen, durchaus zu verkraften. Damit will ich derartige Ausdrücke nicht verteidigen, aber ich kann einfach nachvollziehen, wenn man als TC-Kunde stinksauer ist. Sage ich als Nicht-TC-Kunde, der auch niemals einer werden wird.

Diese ganze Sache ist in meinen Augen einfach nur schräg, aber passt irgendwie in unsere Zeit.
Wie sagte ein ehemaliger Kollege von mir immer so schön: man möchte brechen.

Unternehmer stehen im Fokus der Öffentlichkeit (und das muss auch so sein, denn sie tragen mehr Verantwortung als normale Angestellte), natürlich werden sie für ihre Entscheidungen berwertet. Es wäre schlimm, wenn es nicht so wäre.
Ein bisschen kritisch hinterfragen sollte wohl erlaubt sein!

Ggf. würde ich da an deiner Stelle auch ein bisschen fahren, wenn es erforderlich ist. Gute Laufschuhe mit Analyse und Beratung bekommst du eher nicht bei Deichmann...
Grad wenn man einen etwas spezielleren Fuß hat, sollte man schauen, welche Schuhe passend sind.

der Wingsforlifeworldrun da gibts kein festes Ziel, sondern das Ziel holt die Läufer ein. Somit hängts von der Pace ab, wie weit man kommt. Schön wären 20 km, vielleicht sogar HM, aber mal gucken, wie es läuft.

...Ultra muss noch bissl warten