[Zweites Problem: mir rutscht während des Laufens der Bauchgurt hoch in die Taille, statt auf der Hüfte sitzen zu bleiben. Wenn Hund dann zieht, geht das ziemlich in den Rücken. Kennt das Problem noch jemand und hat eine Idee, wie kann man das lösen kann?]
Das Problem löst man ganz einfach, indem man sich einen CC-Gürtel kauft, der Beinschlaufen hat.
...und nein, die stören nicht :)
Es gibt x veschiedene im Netz zu kaufen, ich persönlich mag die leichteren Varianten (etwa NonStop) deutlich lieber, als die gepolsterten (etwa ZeroDC).
@Xsara, Das war im Rosengarten, also von mir aus gesehen etwa 40 (?) Kilometer zum Ausgangspunkt. Wir sind insgesamt 10 Stunden unterwegs gewesen, davon vielleicht 7 Stunden gelaufen (Ich hab einen Abschnitt nicht von der Uhr aufzeichnen lassen, leider).
Eine Reise ist es auf jeden Fall wert! Und meld dich, wenn du in der Gegend bist
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Zur Vaiolet Hütte, wo es Verpflegung für Hunde und eine ganze Seite veganes Essen im Menü gab. Rinski im Himmel :)
Danach dann zum Gipfel, was ein ziemliches gekrachsel war, dafür gab's meine ersten Steinböcke zu bewundern (sie haben uns lange zugeschaut, wie wir am Berg verzeifelt sind...)
@~Milo~ Eine Suunto Ambit2, im Ausverkauf gekauft. Eine Kollegin von mir hat die Garmin Fenix, wir schwärmen uns immer mal gegenseitig vor wie glücklich wir mit den Uhren sind. Ich denke, die nehmen sich nicht viel.
Glasgow, Regen. Ich hatte mir vorher die Route vom Halbmarathon auf die Uhr geladen und da ich nur den einen Tag hatte wollte ich auf mein Sightseeing nicht verzichten. Also war ich heute knapp 23 Kilometer bein Regen (und manchmal auch Sonne) auf Asphalt laufen. Spannend war es, verschiedene Seiten von der Stadt zu sehen, aber ich hatte verdrängt, wie anstrengend Asphalt auf Dauer ist... Und habe gerade gesehen, das ich insgesamt 14 Minuten an Ampeln gestanden habe!
Cool fand ich, das ich die ganze Zeit nur die Navigation auf der Uhr laufen hatte, also nie auf Strecke, Tempo, etc geschaut habe. Und es ist schon irgendwie cool, wenn man ohne Karte in einer völlig fremden Stadt eine Strecke nachlaufen kann ohne sich zu verlaufen. Ich mag meine Uhr :)
Bei meiner Alten wurde mir geraten, über regelmäßig Agility-Parkour zu GEHEN. Und über Hindernisse wie Bäume, etc steigen, eben ruhig und nicht springen. Fand ich einleuchtend, da bei ihr auch hauptsächlich die Hinterbeine betroffen waren.
Wenn es mir grundlos so geht hilft es mir eine Weile den Ehrgeiz im Bezug auf Tempo, Berg-durchhalten, Strecke,.. zurück zu schrauben und einfach so zu laufen wie es geht. Nach ein paar Tagen/Läufen läuft es dann meistens wieder.
Wobei ich heute die letzte Steigung auch nur auf dem Zahnfleisch hoch gekrochen bin. Warm war es hier auch nicht mehr, aber eine Luftfeuchtigkeit zum auswringen, was mir mehr zu schaffen macht als hohe Temperaturen.
Ach so, und das Beste: Mein Knie muckt nicht! Letztes Jahr um die Zeit hätte ich es mir regelmäßig am liebsten amputiert, dieses Jahr merke ich kaum was. Die Berge scheinen ihm gut zu tun! Wobei es beide Jahre auf der TdM ziemlich weh getan hat... Vielleicht heilt es auch knapp 5 Jahre nachdem ich es verletzt habe endlich?
TdM-Training: Die letzten Tage haben Cati und ich TdM simuliert: 10 Läufe, die letzten 4 innerhalb von 36 Stunden, knapp 3000 Höhenmeter (damit grob 1000 zuwenig), 75 Kilometer (damit grob 15 zu viel) in 9 Tagen. Die ersten Tage war das so nicht geplant, deshalb habe ich da nicht auf ähnliche Strecken geachtet, außerdem war die Hitzewelle auch hier gut zu spüren (deshalb konnten wir nicht in's Tal um hoch zu laufen) und mein Auto ist gerade kaputt (deshalb konnten wir nicht nach Pemmern oder anderswohin, um den Berg weiter hoch zu laufen), aber die Tage waren für den Kopf echt gut. Auch wenn ich heute ziemlich auf dem Zahnfleisch die Steigungen hoch gekrochen bin und die Tage hitzebedingt das Tempo runter gefahren habe (lieber mit nassem, glücklichen Hund langsam laufen, als den Hund kaputt rennen)
Die letzten zwei Jahre war ich nach einer Regenerationsphase nach der TdM fitter als vorher. Mal schauen, ob eine simulierte TdM den gleichen Effekt hat. Dann sollte ich im August besser klar kommen, als die letzten Tage :)
Cati hat die Tage gut weg gesteckt. Man merkt ihr an, das sie mehr als gewohnt gelaufen ist, aber sie scheint gut im Training zu stehen. Besser als ich zumindest...
