Beiträge von rinski

@Streichelmonster, ich komme ursprünglich aus dem Sauerland, bzw bin im Bergischen Land geboren, ist echt schön da!

Zitat

Zumal wir hier aufm Berg wohnen... da müsste ich wohl zwangsläufig irgendwann ne ganze Zeit bergab und dann wieder bergauf laufen

Alles Memmen!

Ich wohne in Südtirol, mein Arbeitsplatz ist 1000 Höhenmeter entfernt von meiner Wohnung. In die andere Richtung geht's nochmal 1000 Meter rauf, das macht auch Spaß, wenn der Schnee weg ist.

Im Ernst, Hoch-Runter bringt Abwechslung, und man kommt ziemlich gut von diesem üblichenTempo-Wahn runter.

Ich war das, die wegen alt werden gejammert hat, ja

Cati ist jetzt 10. Seit dem Sommer in dem sie 7 war hat sie den Spitznamen Träumerle weg, weil sie eben "leicht" verpeilt geworden ist, schonmal gegen Laternenpfosten läuft und manchmal echt überhaupt nicht mitbekommt, was in ihrer Umwelt so passiert.
Außerdem merke ich seit dem Jahr, das ihr hohe Temperaturen stärker zu schaffen machen als vorher und das sie eben langsam abbaut.
In dem Jahr habe ich das erste Mal Blut und Herz checken lassen, weil ich dachte, der Hund ist krank.

In den Bergen muß ich inzwischen mit aufpassen, ob sie einen schwierigen Wegabschnitt schafft, weil sie noch nicht ganz versteht, das sie jedes Jahr ein bißchen weniger fit ist,

Sie teilt sich ihre Kraft inzwischen ein und rennt nicht mehr den ganzen Spaziergang wie angestochen durch die Gegend,

Die TdM wäre dieses Jahr eindeutig nicht mehr machbar mit ihr, weil das Gesamtpaket -10 Läufe+11 Tage im Läufercamp- sie überfordern würde,

Nach einer längeren Tour braucht sie länger zum regenerieren:
Letzten Samstag waren wir mit dem Rad unterwegs, 2 mal 15km, wobei sie viel gerannt ist. Am Sonntag war sie erst Nachmittags so weit, das man mit ihr über Joggen reden konnte,

Es kommt vor, das sie regelrecht müde aussieht, wenn der Tag mal wieder länger geworden ist,

usw.

Sie ist für 10 Jahre brutal fit und wird von den meisten Leuten für höchstens 4 gehalten, aber mit 4 hat sie mich noch in den Wahnsinn getrieben, weil ich nicht mehr wußte, wie ich das Vieh auslasten soll. Inzwischen mache ich mir eher Gedanken, wie ich sie möglichst lange möglichst fit halte.

Gerade gesehen, ich war doch mal 12 Minuten schneller.

Ach, und ich find's toll, das hier wieder so viele dabei sind, egal wie schnell oder weit!

@sabarta, oder du machst kürzere Laufintervalle, so das du dich zwischendurch "vollständig" erholen kannst und machst die ganze Strecke. Dann hast du vermutlich eine Stunde gemacht, ist doch auch super!

Den Rest gehen fände ich ziemlich demotivierend, da würde ich schon eher das erste Stück gehen. Aber das ist vermutlich bei jedem anders

Viel Spaß!

Ich bin heute aus der Stadt hoch nach Hause gelaufen, mit Intervallen, 2 Minuten joggen, 3 Minuten gehen.
Ich bin gerade gespalten, ob es gut ging, oder nicht, auf jeden Fall war das heute mein Tempo-Rekord auf dem speziellen Weg mit 1:34 (auf 1000 Höhenmetern und 8 Kilometern)

Ach so, weil wir es hier neulich von Herzfrequenz hatten: Die Laufintervalle waren relativ konstant bei 180-185.

Von euch hier angefixt habe ich gerade Quark gekauft. Hier gab's nur den von Provamel, und was soll ich sagen...

Positiv: Er enthält keinen Zucker.
Negativ: Schmeckt wie Sojajoghurt gemischt mit Seidentofu, also sehr Soja-intensiv. Und das er mit Joghurt-Kulturen hergestellt wurde hätte mich stutzig machen können, daher kommt vermutlich der Joghurt-Geschmack.

Schade, aber freut ihr euch nur weiter über den Alpro-Quark!

Zitat von sabarta

So war er zwar während unserer Runde topfit, aber den restlichen Tag war er nicht mehr zu sehen

Ist doch super!!

Ziehen würdest du gerade bei so einem Hund eh in ganz kurzen Strecken aufbauen, damit er motiviert bleibt und sich nicht tot läuft. Aber ohne Zug laufen ist auch toll. Und wenn du erstmal selbst Ausdauer hast, geht das mit dem Zughund eh leichter.

Achte darauf, das du nicht zu schnell steigerst, also weder Tempo, noch Dauer, noch Intervall-länge. 6/7 Minuten ist gut, wenn es für dich ok ist. Also nicht zu schnell laufen und achte darauf, das du in den Pausen wirklich runter kommst. Ich persönlich finde 2 Minuten gehen lang, aber sinnvoll.

Wenn du nach dem Laufen noch fit bist und weiter könntest, dann ist alles gut.

Wenn du dir Anfängerpläne anschaust kannst du sehen, wie langsam dort die Anforderungen gesteigert werden. Ist ganz lehrreich, auch wenn man sich nicht an so einen Plan hält.

Ich kämpfe im Moment eher damit, wieder regelmäßig zu laufen, damit das eine Routine ist und ich nicht mehr in Frage stelle, OB ich den Tag laufe oder nicht.

Normalerweise laufe ich "einfach so" im Wald, manchmal in den Bergen. Da komme ich nicht immer wirklich weit, aber die Motivation ist unterwegs jetzt nicht so das Problem.
Zur Zeit laufe ich immer mal im Stadtpark, also eine Flußseite hind, die andere zurück. Und ja, das ist für den Kopf echt schwieriger. Solange wie ich gezielt irgendwelche "Spielchen" mache, also mir vorher(!) bestimmte Zeiten setze, geht das noch. Regelmäßig würde ich vor Langeweile krepieren.

Vielleicht ist das auch das gute an einem Trainingsplan: Man wird bei der Stange gehalten und kann nicht so spontan entscheiden, das heute eine kürzere Runde auch ok ist.
Hmm...

Gesten habe ich mich für den Drei-Zinnen-Lauf gemeldet: Mitte September, 17,5 Km, 1350 HM. Wann sollte ich da mit einem Plan anfangen?

Du brauchst nicht das ganz teure "combined" Harness nehmen, das normale Free Motion reicht völlig
Außerdem sitzen Zuggeschirre am Hals enger, als normale Führgeschirre.

Tip: Ruf bei denen doch einfach mal an oder schicke eine Mail mit Maßen und Foto, zumindest bei Cati ging der erste Griff direkt zur richtigen Größe (allerdings war ich vor Ort). Spontan würde ich bei deinen Angaben beim Free Motion auf Größe 6 tippen.

Ich habe auch ein X-Back, die müssen allerdings (perfekt) passen. Und wenn man den Sport weiter macht, wächst der Hund relativ schnell aus dem ersten Geschirr heraus, weil er unglaublich Muskeln aufbaut, man kauft im Zweifel also doppelt. Und ärgert sich jedesmal, wenn das Geschirr nicht passt (siehe den Passformen-Thread)
Das Nonstop Free Motion und Manmat Lash kann man etwas an den Hund anpassen. Das Free Motion ist ein super Geschirr, aber auch nicht billig.