Beiträge von rinski

Abgefahren:
Ich wollte mich gerade für Freitag Abend zu einem Lauf anmelden: 785HM auf 4km von Bozen nach Jenesien.
Erstes "Problem": der letzte Bus zurück fährt um 20:17, Start ist um 19:30. Kaum zu schaffen also.
Das ginge jetzt noch irgendwie (man kann ja auch runter gehen oder vorher das Auto oben parken), aber hart finde ich:
"Das Mitführen von Stöcken ist Pflicht. Ein Nichteinhalten dieser Vorschrift wird mit der Disqualifikation geahndet."
Blödsinn, oder? Wer mit Stöcken laufen kann (ich nicht), der hat einen Vorteil, aber die Dinger zur PFLICHT zu machen disqualifiziert diesen Lauf für mich.
Schade eigentlich...

Gestern wollte ich zum ersten Mal in meinem Leben zu einem Lauftreff. Ich war da, aber sonst niemand und meine Frage auf Facebook was los war wurde gelesen, aber nicht beantwortet.

...Und ich würde so gern mal wieder mit anderen Menschen laufen!

Puh, also ehrlich gesagt vergesse ich immer, welche ich benutzt habe...
Im Moment bin ich bei myfitnesspal allerdings finde ich da die Angaben eher nicht so sonderlich exakt. Deutschsprachig ist fddb wohl ganz gut.

Cool, das ist das erste Mal, das mir jemand eine Erklärung dafür anbietet!
Ich Google dann mal

Zitat von WauzBauz

außerdem litt ich Stunden nach dem Laufen häufig unter Kopfschmerzen trotz ausreichend Trinken.

Kenne ich!
Inzwischen kann ich das ziemlich sicher verhindern (oder voraussagen), indem ich dieTrainingsintensität steuer. Wobei ich das nach Gefühl mache, nicht nach Pulswert. Lauf ich zu weit/schnell/anstrengend, sind die Kopfschmerzen garantiert, allerdings weiß ich ziemlich sicher, wie sich das Laufen anfühlen darf, damit ich keine Kopfschmerzen kriege, welcher Puls das ist weiß dagegen ich nicht.

Zu lustig, ich war gerade ohne Hund joggen und bin von einem Jack Russel angemacht worden. Auf mein Rufen den Hund zurück zu pfeifen bin ich als Hundehasser beschimpft worden.
Nur zur Information, damit ihr eure Hunde vor mir in Sicherheit bringen könnt!

Es ist wohl so, das man diese Formel in die Tonne kloppen kann, weil sie bei kaum jemandem stimmt.
Andererseits laufen die meisten Menschen wohl "nach Gefühl" die langsamen Läufe zu schnell und die schnellen zu langsam.

Sinnvoll ist wohl, eine Leistungsdiagnostik zu machen, dabei die individuellen Pulsbereiche bestimmen zu lassen und dann danach zu trainieren.
Persönlich versuche ich, gezielt auch mal lange deutlich langsamer als "Wohlfühltempo" zu laufen, weil ich sicher bin zu den Leuten gehöre, die zu schnell laufen.
Ist auch mal spannend, zwischendurch, und man kann dadurch größere Unterschiede zwischen "schnell" und "langsam" erzielen, was auch gut sein sollte.

Allerdings steige ich bei der ganzen Trainingslehre nicht wirklich durch und "laufe einfach nach Gefühl und Spaß"

Hey cool! Ich schaffe inzwischen durchschnittliche 5 km/h!

Geht mir ähnlich.
Ich freue mich schon darauf wenn meine aktuelle Deadline morgen vorbei ist und ich diesen grausamen Berg hoch kriechen darf statt den ganzen Tag am Rechner zu sitzen.

Ein Berg, sie zu knechten. Oder so

Zitat

Nur ist der Wald so bergig, dass ich da nicht durchlaufen kann

Geht nicht gibt's nicht

Und ständig wechselnde Bedingungen sind SUPER gegen Langeweile.
Bergauf/ab, technisch anspruchsvoll, Wurzeln, Felsen,...

In Varese, wo ich zuletzt gewohnt habe, gab's in einem Supermarkt Freitag-Sonntag (fast) alles Obst und Gemüse für einen Euro pro Kilo.
Meistens bin ich Freitags hin, für rund 20 Euro Obst und Gemüse gekauft und Sonntag dann nochmal, etwa 10 Euro nachgekauft. Also rund 30 Kilo Obst/Gemüse im Single Haushalt pro Woche.
Das war genial!