Beiträge von rinski

Zitat von Zorro07

In den App's waren schon die gleichen persönlichen Daten hinterlegt und haben die gleichen Daten (Geschwindigkeit, Höhe, Puls) getrackt?

Ja klar, sonst kann man das ja nicht vergleichen :)

Ich hatte mal auf einer Strecke bei verschiedenen Apps grob 500% Unterschied bei dem Kalorienverbrauch. Das heißt für mich, dass da einfach eine Formel hinter steht, die stimmt, oder auch nicht. Schließlich habe ich keine Ahnung welche Formel mein Körper anwendet :)

"Für meinen Lauf gerade eben berechnet mir Runalyse 1090, Strava 866, Runtatstic 657, Sportstracker 289 und Endomondo 222 Kalorien."
Das waren 5.5km mit 1000 Höhenmetern in 1:14

Gardasee fällt schon in den Bereich, wo ich Leishmaniose und Herzwurm Prophylaxe machen würde, auch im Mai.

Also Scalibor und zB Advocate und zusätzlich ab Einreise alle 4 Wochen entwurmen mit Milbemycin, zB enthalten in Milbemax.

Advocate und Milbemycin wegen der Herzwürmer, Scalibor allgemein gegen Sandmücken und anderes Ungeziefer.

In Italien gilt allgemeine Leinenpflicht und man muß immer einen Maulkorb dabei haben.

Soweit die gesetzliche Lage. Im ÖPNV und Seilbahnen/Fähren wird üblicherweise auch verlangt, das der Maulkorb getragen wird, dabei reicht (vermutlich aus Unwissenheit) ein Halti, also auch ein Stoffmaulkorb. Den trägt Cati immer am Hals, wenn ich sie in Öffis mitnehme, damit er gut sichtbar ist.

Die allgemeine Leinenpflicht (ich glaube sogar 1,5 oder 2 Meter Leine, also nicht Flexi oder Schlepp. Zumindest wurde mir das so von der Polizei gesagt) wird zum Teil natürlich ignoriert und gerade im ländlichen Bereich trifft man Hunde offline oder auch gleich ganz ohne Besitzer (Hofhunde mit größerem Radius).

ps: Dafür schaffe ich nie, niemals die Umfänge von @Cattlefan und @jennja, da würde ich irgendwann einfach tot umfallen!

pps: Für nächstes Jahr habe ich mit drei Bekannten per Handschlag verabredet, einen Marathon in den Dolomiten zu laufen. Wir müssen uns nur noch einigen, welchen. Für mich wird das mein erster Marathon. NOCH finde ich die Idee cool, nächstes Jahr werde ich mich dafür hassen

Naja, heute in einer Woche startet die Hornattacke und da ich die Laufstrecke mache muß ich Höhenmeter schrubben.
Und da ich direkt an der Laufstrecke wohne kann ich mir heute die ganze schnelle Konkurrenz beim Training anschauen. Es ist zum heulen.
Deshalb gehe ich jetzt in die Wanne. Sollen die ganzen Sportler doch bei Regen durch die Berge rennen! So!

Wenn der Wetterbericht hält geht's morgen Wander-joggen an den Gardasee, das liebe ich! Entspannt, im langsamen Laufschritt die Aussicht genießen, Fotos machen, bei der Halbzeit Essen gehen. Und das Beste: Die Strecke, die ich mir ausgesucht habe, geht auf dem Rückweg fast konstant bergab, also schön stressfrei auf der zweiten Hälfte!

Ich habe heute die ersten 10.000 Höhenmeter für dieses Jahr voll gemacht, also joggend.
Gut, da sind auch Geh-Intervalle dabei, aber zumindest keine Wanderungen oder Ski-Lift Höhenmeter.

Ich sag mal so:
Ich (und vielleicht einige, die sich vegan ernähren) werde schon häufiger damit konfrontiert, dass das einseitig, Mangelernährung, ungesund, etc sei.
Deshalb achte ich darauf möglichst vielseitig zu essen, also Amaranth, Quinoa, Buchweizen, Linsen, verschiedene Bohnen, alles mögliche Gemüse, usw in mein Essen zu integrieren (Neben Schokolade, weißen Nudeln und Süßkram ).
Also eben so zu essen, das "vegan" keine Einschränkung bedeutet, sondern sogar dazu führen kann, dass der Speiseplan vielseitiger wird.

Meine Einkäufe bestehen meistens aus Unmengen Obst, Beeren und Gemüse, und ich finde an der Kasse regelmäßig, das mein Einkauf viel leckerer aussieht als der vor oder nach mir. Obwohl die Zutaten größtenteils in "gesund" einsortiert werden.

Das dann immer mal eine Schokolade, Alkohol, Erdnussbutter (ich bin gestern schwach geworden...) oder Kekse mit im Einkauf landen stimmt schon und schadet auch nicht.
Aber warum sollte ich mich ungesund ernähren, wenn gesund so extrem lecker ist?

Lasagne ist super einfach, dein Plan klingt perfekt!

Noch besser, also so richtig dekadent wird Lasagne, wenn man oben noch eine Bechamelsoße auf die Lasagne macht. Ich bin meist zu faul dafür, aber das wird dann echt der Hit.

Erzähl mal, wie dieses Veganella schmeckt, bitte! Bisher nehme ich einfach Paniermehl oder gemahlene Nüsse zum überbacken weil ich noch keinen leckeren veganen Käse gefunden habe.

Ich weiß gar nicht wer Frikassee bei mir versaut hat, aber ich bekomme bei dem Namen und Bildern immer so einen ekligen Geschmack im Mund, der sicher gar nichts mit deinem Essen zu tun hat
Die Samosas sehen dafür super aus!