OT:
Faszinierenderweise werden Fleischesser nie gefragt, wie sie ihren Proteinbedarf decken.
Hier ist das falsche Thema dafür, vielleicht können wir das im anderen Thread diskutieren, aber nur ganz kurz ein paar Zahlen:
Ich habe einen Proteinbedarf von 44g/Tag. Morgens ein Müsli, abends Vollkornnudeln mit Linsenbolognese und mein Proteinbedarf ist schon fast gedeckt. 100g Vollkornnudeln haben bereits 15g Protein. 50g Linsen ~13g. 50g Müsli 6g, Sojajoghurt 200g ~8g.
Eine ganz andere Geschichte ist die Verteilung der Aminosäuren, aber darum ging es ja hier nicht.
@Lagurus:
Ich find's klasse, dass du hier so fleißig Rezepte mit Bildern postest. Sieht wirklich alles sehr lecker und sehr ansprechend ein. ![]()