Oh, ein Sündenregister - da mach ich mit.
Für gestern muss ich mal überlegen... gar nicht so einfach, man futtert ja so viel unbewusst...
Morgens: eine Scheibe Brot mit Honig
Mittags: 1 Kürbiskernbrötchen mit Tomatenaufstrich
Nachmittags: Salat + 1 Glas Eiweißshake
Abends: noch viel mehr Salat
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Morgens: 1/2 Glas Eiweißshake
Mittags: 1/2 überbackene Paprikaschote (gefüllt mir Gemüse, Reis und vegetarischer Bolognese)
Abends: wird es einen dicken, fetten Salat geben wie (fast) jeden Abend