Zitat
Hat zwar hier nichts mit dem Thema zu tun, aber ich glaube schon, dass man seine Gefühle bewußt beeinflussen kann. Ist zwar simpel funktioniert aber: Man steht morgens auf, es ist kalt, regnet, man ich müde und schlecht gelaunt. Ich kann jetzt hergehen und diese Sch...laune vor mir hertragen. Ich kann mich aber auch hinstellen und mich einfach mal ca 1 Minute lang angrinsen (geht auch mit Belistift quer im Mund). Das sieht zwar am Anfang noch gequält aus, hilft aber sehr schnell und man hat bessere Laune.
Es ist doch auch so, wenn man z.B. Liebsekummer hat, da kann man sich drin"suhlen" aber auch "einfach" mal aktiv was dran ändern und dann ändert sich auch das Gefühl.
Jein, primär kannst du nichts an deinen Emotionen ändern.
Es wird oft gesagt, man könne such durch Autosuggestition in eine andere Gefühlslage bringen. Aber nur, wenn mein emotionales Zentrum den Weg für andere Emotionen als beispielsweise Trauer/Angt/Aggression freigibt, werde ich aktiv versuchen daran etwas zu verändern. Und das geschieht unbewusst.
Ob du dir einen Bleistift zwischen die Lippen klemmst (wobei die Änderung vollkommen unbewusst abläuft da es eine Reaktion auf physiologische Prozesse ist) und aufhörst, dich im Liebeskummser zu suhlen, liegt nicht in deiner "bewussten" Entscheidung sondern wird "unbewusst" von deinem limbischen System entschieden.
Und noch etwas: Man muss sich seiner Gefühle bewusst sein, um sie "ändern" zu wollen (nochmal, den Willen zur Änderung bestimmt das emotionale Zentrum).
Welcher Hund denkt sich, ohh, ich bin sooo aggressiv, ich würde jetzt eigentlich gerne fröhlicher sein. Ich sage jetzt einfach zehntausendmal vor mir her, dass ich fröhlich bin....
Nope, sorry, Tiere haben keinen bewussten Zugang zum limbischen System... Deswegen ist der Satz, der Hund könne seine Gefühle kontrollieren ein grober Schnitzer.
Was er kontrollieren kann (auch nur teilweise) ist die äußere Reaktion auf die Gefühle, dann wären wir wieder in der operanten...
Aber man erreicht die Emotionen immer durch klassische Konditionierung
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