Uh... den Thread habe ich gestern noch unter "Die Kilos müssen weg" gesucht und nicht gefunden.
Ich bin auch immer noch dabei abzunehmen, eine monatelange Kortison-Einnahme letztes Jahr hat mich doch arg zurück geworfen. ![]()
Seit meiner Ernährungsumstellung auf vegetarisch im Februar sind aber auch schon wieder 10 Kilo runter
Muss aber trotzdem noch einiges.
Zur Zeit gehe ich jeden Tag zwischen 10-15 km, zudem seit letzter Woche wieder 2 Mal in der Woche Fitnessstudio. Durch die Ernährungsumstellung ernähre ich mich auch bewusst gesünder, meine Lust auf Süßes stille ich durch einen kleinen Nachtisch, bei dem Wetter entweder ein Eis oder ein Stück Schokolade. Zwischendurch ein Glas Cola-Mix Zero. Ansonsten nur Wasser. Funktioniert für den Moment super - ich hoffe, das bleibt so ![]()
Das Einzige, was mir echt Mühe macht, ist mein Eiweißbedarf. Da muss ich mich manchmal regelrecht zum Essen von Quark zwingen :/