Beiträge von Ocarina

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Schmerztagebuch führen? Zucker und Weizen streichen? Schlafhygiene ?

Tagebuch habe ich geführt. Nahrungsmittel umstellen /weglassen habe ich mich bisher nicht ran getraut weil ich keinen Zusammenhang zur Ernährung gesehen habe.

Ich habe die Kopfschmerzen meist Montag, mittags geht es los. Egal wie viel ich dann trinke oder was (Saft, Wasser, Tee, Kaffee) ich kann es nicht eindämmen. Wenn es so nicht so schlimm ist, reicht die frische Luft beim gassi gehen aus und ich halte es bis 22 Uhr mit leichten Kopfschmerzen aus.

Manchmal habe ich jeden Montag im Monat Kopfschmerzen, manchmal jede 2. Woche, manchmal nur einmal im Monat (eher selten). Ich bin ein Gewohnheitsesser, mein Frühstück und mein Abendessen sind zu 99% jeden Tag gleich. Am Wochenende ernähre ich mich vegetarisch oder vegan, die Woche über zum Mittag gibt es alle 2, 3 Wochen mal Fleisch. Aber nicht an den Tagen, an denen ich Kopfschmerzen hatte.

Da frische Luft mir da gut tut wäre joggen wahrscheinlich schon eher einen Versuch wert.

Ich vermute eher, dass es mit der Bildschirmarbeit zu tun hat. Ich erinnere mich nicht an Kopfschmerzen vor 2009, also der Zeit, zu der ich dann täglich 8-10h vorm PC gesessen habe. Bildschirmbrille habe ich seit 2 Monaten und hatte gehofft, dass hilft. Aber habe weiterhin Kopfschmerzen.

Aber genug OT. Das ist der Ernährungsthread und nicht Ocarinas Kopfschmerzthread.

Wäre einen Versuch wert. Ich hasse joggen. Habe das mal 3 mal die Woche n halbes Jahr gemacht. Und dann die Lust verloren.Ich finde eben auch immer sehr gute ausreden. Ich bin 17uhr bin der Arbeit zu Hause und gehe dann mit Benni (der kann leider nicht mehr mit joggen, da isser dann doch zu alt. Und selbst wenn nicht, ich habe es mal probiert, er findet joggen unnötig). Wenn ich also dann 18-18.30uhr vom Gassi zurück bin dann noch joggen gehen? Auf gar keinen Fall. Ginge nur Freitag, Samstag und Sonntag. Ich bin einfach auch extrem faul.

Gymnastik habe ich mal 3 mal die Woche 30 Minuten am Abend gemacht. Ich weiß aber nicht, ob ich damals da weniger Kopfschmerzen hatte.

Ich hatte ja Hoffnung, dass meine Kopfschmerzen/ Migräne durch eine vegetarische bzw. fast vegane Ernährung weniger werden. Hat sich aber nix geändert. Genauso bei monatlichen Schmerzen, Pickeln oder sonst was. Leider.

Bei Benni habe ich bis zum 8. Lebensjahr nix in Richtung jährliche Überprüfung etc. Gemacht. Er war ja immer gesund und fit bis auf seine leichte IBD. Mit 8 Jahren bekam er den Hodentumor (bösartig) und ein Jahr später den Milztumor (gutartig). Der war ein Zufallsfund, aber das vorherige Blutbild (weil Benni irgendwie so komisch war über mehrere Wochen) zeigte schon seltsame Werte an. Auch nach der Tumorentfernung sind die seltsamen Werte geblieben. Das letzte Blutbild ist ein über Jahr her (Entfernung bösartiger Tumor unter der Achsel) und war noch genauso bescheiden wie die Blutbilder davor. Deswegen bringt es bei Benni nix und ich lasse es einfach.

Da Benni vorgestern schon nur noch ganz wenig gehumpelt hat und gestern voller Energie war habe ich es gewagt und bin 2,5km gelaufen (40% weicher Feldwegboden). Tja, ganz bescheidene Idee. Benni hat abends extrem gehumpelt, heute war es nicht besser. Es ist wieder so schlimm wie am Anfang der Schonzeit vor 3 Wochen. So eine verdammte Kacke.

Also wieder schonen, schonen, schonen. Ich habe schon überlegt, noch einmal zum Tierarzt zu gehen. Aber wir wissen ja, dass es die Arthrose ist. Was bringt es mir, dass noch einmal zu bestätigen. Ich könnte eventuell nur noch einmal das Hanfzeug holen (auch wenn ich der Meinung bin, dass es nix gebracht hat). Letztes Jahr hatten wir das Problem ja auch und nach 3 Monaten war plötzlich alles wieder gut.

Was mich extrem wundert: Als er vor über 3 Wochen mit Humpeln angefangen hatte, hatte er aufgeschabte Ballen. War auch ein bisschen blutig, wie eine Schürfwunde. Das war jetzt komplett weg. Und gestern abend habe ich gesehen, dass nach den 2,5km an 3 Ballen der Arthrosepfote die Haut/ das Horn wieder abgeschabt ist. Aber nur an der Pfote. Vielleicht schabt er damit über den Boden, ohne das man es so recht sieht.

Ich werde wohl morgen noch einmal schauen, ob er mit dem Pfotenschuh läuft. Der rutscht ja extrem. Aber wenn ich einen dicken Verband drunter mache geht es vielleicht doch. Der letzte Test war zu dünn, der Schuh ist trotzdem gerutscht.

Ich bin damals mit Benni zur Osteopathie. Ich wollte, dass er im Ganzen begutachtet wird, die Bewegungen, die Muskeln und so. Bei der Physiotherapie habe ich das Gefühl, dass das eher "weicher" ist, also Unterwasserlaufband, Massagen. Es fällt mir sehr schwer, das zu erklären.

Benni fand die eine Stunde Osteopathie super, hat alles mit sich machen lassen und mir wurde gezeigt, wie ich die Arthrosegelenke trainieren kann.

Ich habe fast ein Jahr lang jeden 3. Bzw. 4. Tag die 20 Minuten an seinen Pfoten gedrückt und gezogen und hatte immer das Gefühl, Benni fand es super. Leider ist seine eine Pfote inzwischen aber so schmerzhaft, dass er mich da nicht mehr drücken lässt und abhaut. Deswegen habe ich dann damit aufgehört. Aber wenn der ganze Corona-Mist sich wieder beruhigt hat, werde ich noch einmal zur Osteopathie mit Benni gehen.

Mein Mann hat das über eine Logoerstellungsgemeinschaft gemacht. So ähnlich wie ebay, nur anders herum. Er hat Summe x geboten für ein Logo (war vorgegeben, wie hoch das etwa ist, ich weiß es aber nicht mehr so genau wie der Ablauf war), 20 Leute haben einen Vorschlag gemacht, 5 davon musste er aussuchen bis zu einem bestimmten Termin. Mit denen hat er weiter gearbeitet und zum Schluss hat er einen ausgewählt, der ihm dann alle Daten nach seinen Wünschen erstellt hat (also Logo als PNG, JPG oder was man eben benötigt) und der bekam dann das Geld (Termine, Bezahlung etc. Hat alles die Plattform übernommen, also mein Mann hat an die Plattform bezahlt und die haben den Erstplatzierten bezahlt).

Er ist jetzt sehr zufrieden. Mit den örtlichen Logodesignern kam er auf keinen grünen Zweig, das hat er auch lange probiert. Allerdings waren es trotzdem um die 300 Euro die er insgesamt bezahlt hat wenn ich mich recht erinnere.

Ich nutze nichts, habe bisher auch keine Kratzer drauf. Ich mache die Streulichtblende drauf, das reicht mir.

Mein Mann hat einen 80 oder 90 Euro teuren UV-Filter auf einem seiner Objektive drauf. Das war aber auch der einzige, bei dem er keinen Qualitätsverlust feststellen konnte (er ist da seeeeehr pingelig).

Meine Mama hat den Löffel vom TC Hundefutter tatsächlich mal abgeleckt. Sie fand es etwas ungewürzt, aber lecker.

Ich hab das Abo von Adobe für 11,99 euro (?). Das finde ich ausreichend und völlig in Ordnung. Auch wenn ich seit bestimmt einem Jahr keine Fotos mehr gemacht habe. Aber da ich immer die gleichen Gassirunden laufe sind es auch immer die gleichen Fotos.

Ich habe die Sony a 6500 mit bestimmt 10 Objektiven (von denen ich 2 effektiv benutze) und die Kamera ist mega genial. Auch Action ist problemlos möglich, allerdings muss man sich da vorher in die Einstellungen reinfuchsen. Ich würde wenn dann noch etwas kleineres für unterwegs wollen. Aber die Kompaktkameras, die ich so möchte, kosten auch um die 1000 Euro. Ne... Da behalte ich lieber die Alpha.