Ich plane ja, bis ich ü80 bin in meiner 6:30-Pace gemütlich weiterzulaufen - und DANN trete ich bei allen möglichen Rennen an und gewinne IMMER, weil nämlich sonst keine andere alte Schachtel mehr unterwegs ist ohne Rollator außer icke. Die Klasse nennt sich dann wahrscheinlich "scheintot".
Nimm das, du blödes Alter.
Auf irgendein Ziel muss man ja hintrainieren, hihi.
Das ist die schönste Idee die ich seit langem gehört habe 
Heute Mittag gab es Gnocchis mit Tomatensoße, Gurkensalat und Griesbrei mit Himbeersoße in der Mensa.
(Ich hab immer noch Tofu-Bolognese zuhause und ein schlechtes Gewissen weil keinen Hunger um sie zu essen 
)
Also keine Ahnung ob es am gestrigen Wackelbrettworkout lag oder daran, dass ich meine Schultern heute vorher mit dem Terraband aufgewärmt hatte, ich hatte auf jeden Fall meinen schnellsten, schmerzfreiesten und schönsten Lauf zuhause über 5km 
Genau das war ja eigentlich mein Ziel für das Jahr, dass mich die Lauferei auslastet, happy macht und nebenbei noch gut für den Körper ist :)
Oona hat das Konzept Schutz suchen nie so recht verstanden. Bei Gewitter und an Silvester habe ich ihr beigebracht auf "Oona willst du Support?" Zu mir zu kommen, dann spiele ich ihr menschliches Thundershirt. Ansonsten macht sie auch den Move von pinkelpirscher s Hündin. Wegschauen und möglichst unauffällig sein
Hier mit drei Bananen, als wäre es für dich gemacht 
https://byanjushka.com/veganes-zimt-s…nanenbrot-3137/
Hab ich schon einige Male gebacken und das Feedback war immer so: 
Kann man natürlich auch entveganisieren 
Hier gab's auch nochmal Tofu-Bolognese von gestern. Morgen dann noch mal
Ich hab mal damit angefangen :) (außer Liegestütze, die sind aus meinem Haushalt verbannt)
So. Weil dragonwog gesagt hat in unserem Alter müsse man Krafttraining machen, habe ich mich jetzt vollkommen mit dem Wackelbrett verausgabt.
Ich bin offenbar zu alt für sowas und liege in meinem eigenen Saft auf dem Teppich
Wenn mir das jetzt nicht bald eine 6er-Pace einbringt weiß ich aber auch nicht mehr weiter.
Spaghetti mit Tofu-Gemüse-Bolognese und Parmesan
Ich finde das echt spannend, wie so die Wahrnehmung von Strecken ist - für mich sind 10km etwas was ich vielleicht in einem Jahr schaffe. Für 5km musste ich schon recht lange trainieren (vielleicht hätte ich sie schneller geschafft, wenn ich nach den ersten 4 Monaten dabei geblieben wäre ), ich bin trotzdem im Vergleich super langsam. Das ist absolut nicht negativ gemeint, ich bin total zufrieden mit meiner Leistung im Moment und würde da auch nichts dran ändern wollen und können.
Was ich mich aber frage ist: Wie kommt es, dass manche einfach loslaufen können, direkt etwas zügiger unterwegs sind oder größere Distanzen schaffen und andere nicht?
Ich halte mich für ziemlich aktiv, meine Alltagsbewegung war schon immer recht ausgeprägt aber ich hatte nie den Drang mich so richtig auszupowern. Ob es wohl daran liegt? Oder gibt es einfach Körpertypen die besser zum Laufen geeignet sind? Überschätzt man die Alltagsbewegung schnell? Liegt es an der Einstellung?
Ich frage mich das echt schon lange, weil mich das anfangs sehr frustriert hat 
