Grundlagen der Selbstverteidigung sind definitiv sinnvoll und vor allem auch an seinem Mindset zu arbeiten.
Viele Frauen haben zum einen Hemmungen ihren Angreifer zu verletzen und zum anderen eine Art "Rückwertsgang" vorprogrammiert, obwohl dieser in manchen Situationen kontraproduktiv ist (z.b wenn jemand einen zu Boden reißen möchte). Beides wird auch teilweise bei guten Selbstverteidigungskursen thematisiert.