Wir haben mal eine richtig unangenehme Begegnung gehabt. Vatertag. Besoffene junge Männer.
'Guckt euch mal die "Ratten" an. Eklig. Könnte kotzen wenn ich die sehe.. Das sind doch keine Hunde.'
Man was hatte ich Mühe, meinen Mund zu halten. Nja, die sind es nicht wert.
Ach Gott hat sie einen süßen Blick 
Gestern im Wald habe ich eine Dose mit Leckerli versteckt und sie mit "Anzeige" losgeschickt. Ich habe es die ersten Male mit Leine gemacht und mich gestern entschieden, sie ohne loszuschicken.
Und ich feier sie so. Ella rennt so schnell los und ich renne hinterher und mega - sie ist total konzentriert, findet das Objekt, setzt sich hin und wartet auf mich. Läuft
Süß, das die Seife in Knochenform ist. Ob ich die jemals benutzen werde? Ich weiß es noch nicht. 
Ein neues flauschekörbchen
Nassfutter 8 x 800g
Trockenfutter 2x 900g
naturally good 1 x Veggie Leckerli
Wird ja immer besser hier - So viele schöne Spechte 
Wow, auch total schöne Aufnahme. 
Heute kann keiner etwas mit dem tiierisch Türchen anfangen. Der funny dummy hat bei uns Teufelshörner. Finde ihn gruselig und Ella fragte wo ist denn nur das Plüsch. 
Wieso kommt Kaffeepulver ins Gulasch?
Eiweiß kann man auch mit Haferflocken, Nüssen, Tofu, Getreide und bestimmtes Gemüse decken. Wichtig ist, dass man zu jeder Mahlzeit ein Eiweißlieferant hat. Eiweißshake in vegan klappt auch gut oder irgendwas mit Nussmus.
Eisen klappt auch gut wenn man gewisse pflanzliche Lebensmittel miteinander kombiniert.
Worauf man definitiv achten muss ist b12, Selen, Jod, Zink kann man auch drauf achten D3 sowieso bei jeder Ernährung genauso wie Omega 3.
Ansonsten mal sein Blut checken lassen.
Eisen kann man als Frau in der Menstruation zusätzlich nehmen. Also dann die 5-7 Tage, dann ist man auf der sicheren Seite.
ich leb jetzt bald über 10 Jahre so und bisher passt alles. Würde mal sagen, das man bei der veganen Ernährung mehr essen muss und ansonsten sich auch etwas schlau machen, was wie den Nährstoffbedarf deckt.
Mark Dittmann ist ein veganer fitness coach und ist bei Instagram zu finden - Da bekommt man 'ne menge Tipps über Proteine und weiteres. Er ist sehr sachlich und auch kritisch und verbreitet keinen Unsinn.
